Dra. Susana Garrido M.

22/08/2026

Citas:
📱2289792917

20/07/2026

La excelencia profesional se construye con aprendizaje constante.⭕️🫶🏻✨



Microbiota Nutrición
WorldObesity

20/07/2026

Actualización constante

15/07/2026

Día #1 Crecer profesionalmente también es una forma de cuidar a nuestros pacientes.

Hoy tuve la oportunidad de asistir a SCOPE School México 2026, una experiencia de aprendizaje que reunió a expertos comprometidos con transformar la atención de la obesidad desde la ciencia, la innovación y la empatía.

La obesidad es una enfermedad compleja que merece un abordaje integral, libre de estigmas y basado en evidencia.

Me llevo nuevos conocimientos, grandes aprendizajes y la motivación para seguir preparándome y ofrecer una atención cada vez más humana y actualizada.

Porque nunca dejamos de aprender cuando nuestro propósito es mejorar la vida de las personas. ✨⭕️

Salud MedicinaBasadaEnEvidencia Microbiota Bienestar AprendizajeContinuo SusanagarridoBienestar

04/07/2026

¿ Y si tomas la decisión de cambiar tu estilo de vida, te enfocas y vamos de la mano?

Y empiezas a sentir más energía, mejora tu humor, mejora tu imagen, tu piel, tu cognición 🫶🏻

* - 23 kg de grasa
* - 17 cm de cintura

“CREANDO HÁBITOS, CAMBIANDO VIDAS”

30/06/2026

A veces todo comienza con un simple “¿Y, si sí?

✨ATRÉVETE A MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA, DATE UN SÍ✨

Agenda tu cita, dile sí a tu BIENESTAR 🫶🏻🇲🇽

01/06/2026

🪽🌻

13/02/2026

Amor es ser responsables de nuestra salud, elegir vivir con calidad de vida🫶🏻♥️

07/02/2026

06/02/2026

¿Sufres de estreñimiento?

No puedes seguir así, es señal de un desequilibrio en tu microbioma intestinal!!!
La nueva guía dietética de la British Dietetic Association (BDA) para el manejo del estreñimiento crónico en adultos, publicada en octubre 2025 demostró mediante ensayos controlados que ciertos alimentos y suplementos pueden ayudar al alivio del estreñimiento, como:

* Consumir 2-3 kiwis al día pueden aumentar el contenido de agua en los intestinos.
* Ciruelas pasa, aumentan el peso f***l.
* Pan de centeno, puede aumentar la frecuencia de las deposiciones.
* Agua con alto contenido de minerales, mejora efecto osmótico.
* Psyllium, 10g/d.
* Cepas probióticas: Bifidobacterium lactis, Bacillus coagulans lilac-01, Lactobacillus reuteri DSM 17938 y Escherichia coli Nissle 1927.
* Óxido de Magnesio, 0.5-1.5 g/día.

No te olvides de realizar actividad física, evita alimentos industrializados e incluye kéfir en tu vida diaria.