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🧠 ¿Sabías que una evaluación de TDAH va mucho más allá de saber si te distraes con facilidad?La atención, la impulsivida...
11/08/2026

🧠 ¿Sabías que una evaluación de TDAH va mucho más allá de saber si te distraes con facilidad?

La atención, la impulsividad, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas son algunas de las áreas que pueden evaluarse para conocer mejor cómo funciona cada persona.

✨ Si sospechas que tú o alguien cercano podría tener TDAH, una evaluación adecuada puede ser el primer paso para entender qué está pasando.

📩 Conoce nuestro programa de evaluación de TDAH en Skema.

07/08/2026

¿Alguna vez sentiste que respirabas tan rápido que pensaste que algo grave estaba pasando?

La hiperventilación puede aparecer en momentos de ansiedad, estrés o miedo intenso y provocar síntomas como mareo, hormigueo, presión en el pecho o sensación de que te falta el aire.

Comprender por qué ocurre es el primer paso para aprender a manejarla.

💙 Si estos episodios son frecuentes o afectan tu día a día, buscar acompañamiento profesional también puede ayudarte.

📩 En Skema podemos orientarte.

💙 Las palabras que escuchamos durante la infancia pueden influir en la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuest...
03/08/2026

💙 Las palabras que escuchamos durante la infancia pueden influir en la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestras emociones.

La invalidación emocional no siempre ocurre con mala intención. Muchas veces forma parte de patrones que se han repetido por generaciones.

Escuchar, nombrar y acompañar lo que un niño siente no significa permitir cualquier conducta. Significa ayudarle a comprender sus emociones mientras aprende a gestionarlas.

📌 Guarda este post si te ayudó a comprender mejor este tema y compártelo con alguien que pueda encontrarlo útil.

🌽 Comer saludable no siempre significa buscar alimentos exóticos o seguir la última tendencia.La dieta de la milpa nos r...
31/07/2026

🌽 Comer saludable no siempre significa buscar alimentos exóticos o seguir la última tendencia.

La dieta de la milpa nos recuerda que muchos de los alimentos tradicionales de nuestra cultura pueden formar parte de una alimentación equilibrada y nutritiva.

Más que hablar de restricciones, este patrón alimentario nos invita a valorar ingredientes que han estado presentes por generaciones y que siguen aportando grandes beneficios para nuestra salud.

💙 Lo tradicional también puede ser una excelente forma de cuidar de ti.

📌 Guarda este post si te gustó aprender sobre este tema y compártelo con alguien que aún piensa que comer saludable es complicado.

28/07/2026

🧠 "Seguro estás exagerando." "Eso nunca pasó." "Todo te lo tomas personal."

Cuando este tipo de comentarios se repiten de forma constante en un entorno laboral, pueden hacer que empieces a dudar de ti mismo.

En este reel te explicamos qué es el gaslighting laboral y por qué reconocer estas dinámicas puede ayudarte a cuidar tu bienestar emocional.

📌 Guarda este video si te resultó útil.

🎉💙 ¡Hoy celebramos un día muy especial!En Skema queremos felicitar a la Pisc. Georgette Fonseca, quien con su profesiona...
26/07/2026

🎉💙 ¡Hoy celebramos un día muy especial!

En Skema queremos felicitar a la Pisc. Georgette Fonseca, quien con su profesionalismo, empatía y compromiso forma parte de nuestro equipo, acompañando a muchas personas en su camino hacia el bienestar.

Te deseamos un año lleno de salud, crecimiento, nuevos aprendizajes y muchos momentos felices.

✨ Gracias por ser parte de la familia Skema.

🎂 ¡Feliz cumpleaños, Pisc. Georgette Fonseca! Que este nuevo año de vida esté lleno de éxitos y satisfacciones.

22/07/2026

💭 Vivir con inflamación o pesadez después de comer no debería ser tu normalidad.

Cuando estas molestias aparecen con frecuencia, tu cuerpo podría estar intentando decirte que algo necesita atención.

En este reel te contamos algunas de las causas más comunes y por qué vale la pena escucharlas a tiempo.

💚 Guarda este video para volver a consultarlo cuando lo necesites.

🎉 Hoy celebramos 4 años de Skema. 💙Cuatro años acompañando historias, escuchando, aprendiendo y creciendo junto a cada p...
19/07/2026

🎉 Hoy celebramos 4 años de Skema. 💙

Cuatro años acompañando historias, escuchando, aprendiendo y creciendo junto a cada persona que ha confiado en nosotros.

Nada de esto sería posible sin nuestros pacientes, sus familias y cada integrante del equipo que, con compromiso y vocación, hace de Skema un espacio donde la salud mental y el bienestar son una prioridad.

Gracias por permitirnos ser parte de su camino. Seguiremos trabajando con la misma dedicación, empatía y profesionalismo que nos ha acompañado desde el primer día.

✨ ¡Gracias por estos cuatro años y por ser parte de nuestra historia!

🍂 Dejar de beber es un paso muy importante, pero la recuperación no termina ahí.La borrachera seca nos recuerda que la a...
16/07/2026

🍂 Dejar de beber es un paso muy importante, pero la recuperación no termina ahí.

La borrachera seca nos recuerda que la adicción también puede dejar huellas en la forma de pensar, sentir y relacionarse con los demás.

Comprender este proceso nos ayuda a generar más empatía hacia quienes están en recuperación y a reconocer que sanar también implica trabajar en el bienestar emocional.

💙 Guarda este post y compártelo para ayudar a crear conciencia.

13/07/2026

🧠 El TDAH va mucho más allá de distraerse.

Durante mucho tiempo se ha reducido el TDAH a estereotipos que no reflejan la realidad de quienes viven con esta condición.

El TDAH no define a una persona ni limita su potencial. Con información, comprensión y empatía podemos dejar atrás los prejuicios y construir entornos donde cada persona tenga la oportunidad de desarrollarse.

💙 En este Día Internacional del TDAH, hagamos espacio para escuchar, comprender y acompañar.

Guarda este reel y compártelo para ayudar a generar conciencia.

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