Psicóloga Mayra Carrillo

20/04/2026

Hace tiempo que vengo trabajando en esto: acercar la salud mental a quienes sostienen la minería mexicana. Y ver publicado el programa con WIM México me llena de emoción.

Se llama "Cuidar de quienes sostienen la minería", y es justo de eso: de cuidarnos, de escucharnos, de saber que pedir ayuda también es valiente.

Si eres parte de WIM, puedes registrarte hasta el 24 de abril. Empezamos el 28 de abril, una fecha muy significativa para el sector minero.

Gracias infinitas a Marisol Barragán y a todo WIM por abrir esta puerta. Vamos por una minería con propósito, donde mente sana en mina segura sea una realidad.

Te comparto el link de registro en los comentarios.

En WIM México sabemos que sostener la minería también implica cuidar de ti.

💜 En abril, el mes de la Concientización sobre el Estrés, lanzamos un programa de acompañamiento psicológico, confidencial y profesional.

🧠 Atención individual y terapia grupal
📅 Regístrate del 14 al 24 de abril
▶️ Iniciamos el 28 de abril

Regístrate aquí 👇
https://forms.gle/AezqB47g7nCHqr1H7

19/03/2026

Tu valor no se negocia. Tu lugar no se mendiga. Este texto es un manifiesto de lo que somos cuando decidimos existir sin permiso. Ojalá te resuene tanto como a mí. ❤️‍🩹

14/03/2026

08/03/2026

Hoy conmemoramos, recordamos y reconocemos.

Como psicóloga, tengo el privilegio de ser testigo de tantas historias de mujeres maravillosas, valientes y fuertes. Mujeres que, a pesar de todo, siguen aquí. Sanando, resistiendo, marcando la diferencia desde su trinchera, desde su vida, desde su verdad.

Gracias a las que allanaron el camino y a las que hoy seguimos caminando juntas. Que este 8M no sea solo un día, sino un recordatorio de todo lo que hemos sido y todo lo que seguiremos siendo. Juntas!!

06/03/2026

Esta semana recibimos una noticia que nos llena el corazón y reafirma nuestro propósito: Orla Camino Rojo se convirtió en la primera empresa minera en México en recibir el Sello WIM Platino, otorgado por WIM de México 🏆💜

Detrás de este reconocimiento hay mucho más que un distintivo. Hay historias, hay esfuerzo diario, hay convicción. Este logro es el reflejo del trabajo de cada persona que forma parte de esta gran familia, y también del liderazgo comprometido que ha sabido poner a las personas en el centro, impulsando una minería más humana, inclusiva y con verdadero propósito.

Es un honor colaborar con empresas que no le temen al cambio, que abren camino y que entienden que la equidad de género no es solo un tema, sino una forma de construir un mejor futuro para todas y todos.

¡Felicidades a todo el equipo de Orla Camino Rojo! Que este sea solo un paso más en el camino que seguimos construyendo juntos.

01/03/2026

✨ Hoy celebramos el Día de la Familia ✨🏡

Hoy queremos poner la mirada en ese espacio que, para bien o para mal, nos construye: la familia. Porque es en ella donde recibimos nuestras primeras bases, nuestros primeros valores y, a menudo, nuestro mejor (o más complejo) referente de vida.

Y cuando hablamos de familia, hablamos en plural y en colores. Porque no hay un solo modelo. Hay familias grandes, pequeñas, de sangre o de corazón, con dos mamás, dos papás, una abuela al mando, o esa familia que elegimos y nos adopta. Lo importante no es la estructura, sino el amor que habita en ella.

Hoy también queremos recordar algo fundamental: no existen las familias perfectas. Todas nos equivocamos, todas tenemos historias que sanar y formas de hacerlo mejor. De ahí la importancia de avanzar hacia una crianza respetuosa, donde el diálogo y la empatía pesen más que el grito o el castigo.

Ser familia no es solo convivir, es un ejercicio diario de conciencia. Por eso, te compartimos algunos tips para construir, desde la conciencia, familias más sanas, amorosas y solidarias:

🤝 Escucha activa: Poner el celular a un lado y mirar a los ojos. Escuchar para entender, no solo para responder.
❤️ Límites con amor: Decir "no" también es un acto de cuidado. Los límites claros dan seguridad.
🗣️ Valida las emociones: Está bien estar triste, enojado o feliz. En familia, aprendemos a gestionar todo sin miedo.
🌍 Solidaridad que se contagia: Seamos proactivos. Ayudar al vecino, participar en la comunidad. Los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos.
🔄 Perdón y aprendizaje: Reconocer nuestros errores como adultos es el mayor acto de humildad y enseñanza.

Construyamos familias que sean refugio, no refriega. Que formen personas conscientes, que sepan amar y contribuir a un mundo más humano.

¡Feliz Día de la Familia a todas, en todas sus formas! 💖🏡

01/03/2026

💜 Honrada y profundamente agradecida con WIM México por la confianza y por abrir este espacio tan necesario.

Durante el webinar "Lo que llevamos dentro" compartimos herramientas de logoterapia para procesar emociones, identificar señales de alarma y fortalecer la resiliencia en contextos desafiantes. Ver la respuesta de la comunidad minera me confirma que hablar de salud mental no es un lujo, es una necesidad.

Gracias especialmente a la Mtra. Marisol Barragán, Presidenta de WIM México, por anunciar esta alianza que permitirá seguir acompañando a socias y socios en su bienestar integral.

Porque una minería fuerte se construye con personas psicológicamente sólidas. 💪🏽✨

En WIM México seguimos fortaleciendo no solo el liderazgo profesional de nuestras socias y socios, sino también su bienestar integral. 💜

Durante la sesión “Lo que llevamos dentro: herramientas para procesar emociones en tiempos difíciles”, impartida por la psicóloga Mayra Teresa Carrillo Cortés, nuestras socias conocieron los valores de la logoterapia como una herramienta para cuidar la salud mental, fortalecer la resiliencia y encontrar sentido en contextos desafiantes.

La presidenta de WIM México, Marisol Barragán, anunció además una alianza con la especialista para ofrecer apoyo psicoemocional a socios y socias de la organización, reafirmando el compromiso de WIM con el bienestar, la sororidad y el acompañamiento integral de nuestra comunidad.

24/02/2026

En tiempos difíciles, lo que llevamos dentro puede convertirse en nuestra mayor fortaleza.
Te invito a este webinar donde compartiré herramientas prácticas para procesar emociones, regularnos y acompañarnos con mayor conciencia y compasión.
Un espacio pensado especialmente para mujeres que día a día sostienen grandes responsabilidades. 💜
Nos vemos este jueves a las 7:00 p.m. vía Zoom.

Sabemos en hay situaciones difíciles de sobrellevar y superar, por eso les invitamos al webinar “Lo que llevamos dentro: herramientas para procesar emociones en tiempos difíciles”, este jueves 26 de enero, a las 7 pm.

Conéctate aquí: https://us02web.zoom.us/j/83874500716

23/02/2026

Protegernos también es cuidar nuestra mente y nuestra comunidad

En tiempos donde el ruido y la incertidumbre pueden más, queremos hacer una pausa y hablar de algo fundamental: nuestra salud mental y la de quienes amamos.

La violencia y la zozobra no solo afectan nuestro entorno físico, también nuestra tranquilidad, nuestros sueños y nuestra manera de relacionarnos. Por eso, hoy queremos compartir algunas claves sencillas pero poderosas para atravesar estos momentos con más conciencia y menos miedo.

🧠 ¿Qué podemos hacer por nosotros mismos?

· Reconocer nuestras emociones sin juzgarlas.
· Poner límites a la sobreexposición de noticias.
· Mantener rutinas que nos den estabilidad.

👧 ¿Cómo cuidar a los niños?

· Hablar con ellos con palabras claras y amorosas.
· Protegerlos de imágenes e información violenta.
· Recordarles que están seguros y que no están solos.

👵 ¿Y a nuestros adultos mayores?

· Escucharlos y validar sus sentimientos.
· Acompañarlos sin sobreprotegerlos.
· Mantener el contacto y la cercanía, aunque sea a la distancia.

🤝 Como comunidad:
Cuidar al vecino, compartir información responsable, crear redes de apoyo. Porque cuando nos cuidamos entre todos, el miedo no nos paraliza, nos moviliza.

👉 Te invitamos a leer el mensaje completo que hemos preparado. Si te sirve, compártelo. Si conoces a alguien que lo necesite, envíalo. Porque una comunidad informada y unida, es una comunidad más fuerte.

💬 ¿Y tú? ¿Cómo estás cuidando tu paz en medio de todo esto? Te leemos.

15/02/2026

Ser mamá no significa poder con todo.
Significa tener un propósito… y también límites.
Desde la Logoterapia entendemos que el sentido no nace del sacrificio extremo, sino de elegir conscientemente cómo queremos vivir y amar. Una mamá sana no es la que se sobreexige hasta agotarse, sino la que reconoce su dignidad, pide apoyo y construye condiciones más humanas para su familia.
Criar hijos sanos comienza con una mujer que se sabe valiosa, que descansa sin culpa y que entiende que no necesita ser superheroína para que su hogar esté bien.
Porque cuando una mamá encuentra sentido, toda la familia florece. 🌿

03/11/2025

https://youtu.be/aDA6VUIXyoo

Cuento para niños que trata sobre pérdidas de personas importantes, la culpa, el miedo, la resiliencia y la importancia de las redes de apoyo.

02/11/2025

Hoy que recordamos a quienes se han adelantado en el camino, comparto con cariño este cuento para niños.

Cuento para niños que trata el tema de la perdida, el proceso de duelo, la gestión emocional, resiliencia, entre otros.Acompaña a Puka el oso en esta experie...