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25/09/2025

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Neuroplasticidad, la parte más increíble de tu cerebro 🧠La meditación ayuda a entrenar al cerebro a qué se calme, se cen...
01/04/2025

Neuroplasticidad, la parte más increíble de tu cerebro 🧠
La meditación ayuda a entrenar al cerebro a qué se calme, se centre y controle los impulsos. Al practicarla regularmente puedes mejorar tu capacidad de concentración, aumentar la tolerancia a la frustración y reducir el estrés.
Lo que se traduce en un equilibrio de bienestar que se verá reflejado en tu salud mental y física.

El consumo diario de carne roja procesada aumenta el riesgo de demencia hasta en un 13%, mientras que reemplazarla por a...
29/01/2025

El consumo diario de carne roja procesada aumenta el riesgo de demencia hasta en un 13%, mientras que reemplazarla por alternativas como frutos secos, legumbres o pescado puede reducir el riesgo en un 20%. Un mayor consumo de carne procesada se asoció con un envejecimiento cognitivo acelerado y un mayor deterioro cognitivo subjetivo.

Los investigadores sugieren que las grasas saturadas, la sal y los cambios en el microbioma intestinal, incluida la producción de TMAO (N-óxido de trimetilamina), pueden vincular la carne roja con el riesgo de demencia. Estos hallazgos enfatizan la importancia de las opciones dietéticas para la salud física y cognitiva, destacando el potencial de reducir el riesgo de demencia a través de cambios dietéticos simples 🧠

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