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18/08/2026

Si fuera tan fácil que todos tuviéramos las mismas posibilidades, horarios, ritmo de vida, recursos, energía, etc… créemeeee que podría seguir tus consejos de “el querer es poder” amikeeeee 😮‍💨

En nutrición también tenemos que entender que nuestro entorno y nuestro contexto afectan muchísimo nuestro estilo de vida.

Y el/la influencer de redes que vive de eso y te vende los 10 pasos para tener “un estilo de vida más saludable”… pues probablemente no todos esos pasos se adapten 100% a TU vida 👀

Porque no es lo mismo tener tiempo para cocinar todos los días, trabajar desde casa, tener cierto presupuesto, vivir en determinada ciudad o país, tener acceso a ciertos alimentos… que vivir una realidad completamente diferente.

Así que no, amike…

el querer NO siempre es poder 😌

Y eso no significa que no quieras mejorar tus hábitos. Significa que necesitamos encontrar qué funciona para ti y para tu vida real. 🌱

✨ Me siento muy feliz de compartirles este pequeño gran logro. ✨Hoy concluyo una certificación más y me llevo muchísimo ...
10/06/2026

✨ Me siento muy feliz de compartirles este pequeño gran logro. ✨

Hoy concluyo una certificación más y me llevo muchísimo aprendizaje nuevo que estoy emocionada por seguir compartiendo con ustedes. 🫶🏻

Hace algunos meses tomé la decisión de retomar mi carrera con una visión más clara, actualizarme constantemente y redirigir mi enfoque profesional hacia áreas que me apasionan profundamente: la nutrición pregestacional, la nutrición materno-infantil, la nutrigenética y la nutrigenómica. ✨

Hoy colocamos un ladrillo más en la construcción de esta nueva etapa profesional de L.N. Jackeline Guerrero aka NutriFriend. 🩷

✨ Mi objetivo es seguir preparándome para que, cuando llegue el momento, pueda acompañarte con las mejores herramientas y la evidencia científica más actualizada en tu camino hacia una maternidad informada y una alimentación libre de culpa. 💛

Porque aprender nunca termina cuando se trata de cuidar la salud de las personas. 🌱

07/06/2026

Cuando te dicen que cuidar tu microbiota si estás buscando embarazarte no tiene nada que ver una cosa con la otra y es puro invento de tu nutrí 🤡

Spoiler alert: Tus bacterias intestinales programan la salud de tu futuro bebé desde ANTES de que la prueba dé positivo. 🧬 Pero claro, seguro es un invento que nos sacamos de la manga en la carrera... 🤫

24/04/2026

Ese momento en el que te das cuenta que la porción era 1/3 de tamal y no 3 tamales en 1 plato 😮‍💨… luego te acuerdas que tú eres la nutrióloga 🤷🏼‍♀️😂

Recordatorio amistoso: comer no debería sentirse como examen de matemáticas. La nutrición va más allá de porciones perfectas: también es costumbres, tradiciones, saciedad, ritmo de vida y hábitos sostenibles ✨

¿Quieres aprender a comer sin dietas rígidas? Mándame DM para agendar ✨

¿Y si el ADN fuera el libro más importante de tu vida? ¿Lo leerías? 🧬📖Seguro has escuchado palabras como "genes, genétic...
07/04/2026

¿Y si el ADN fuera el libro más importante de tu vida? ¿Lo leerías? 🧬📖

Seguro has escuchado palabras como "genes, genética o DNA" mil veces… pero: ¿alguna vez alguien te lo explicó sin que pareciera clase de ciencias naturales a las 7 am? So...back to the basics.
¿Qué es el ADN?

El ADN significa ácido desoxirribonucleico (sí, complicado, pero prometo que se pone interesante).

Para entenderlo mejor, imaginemos que la genética humana es como un libro, y el ADN es toda la información necesaria y específica que tu cuerpo necesita para funcionar, crecer y desarrollarse durante toda tu vida (no cualquier libro by the way)

Tu ADN es diferente al de cualquier otra persona (Literal: única y detergente chiqueee y sí, literalmente podríamos descubrir que TÚ te comiste el último taquito dorado de la tía Rosa👀).

Ahora:
El ADN está formado por pequeños “ladrillos” llamados nucleótidos. Siguiendo la analogía, serían las palabras que forman ese libro. (Y ojo: tardaron muchísimo tiempo en descubrirlos, aunque hoy sabemos que básicamente son la base de todo, porque sin palabras no hay mensaje, ¿verdad?)

Existen 4 tipos (adenina, guanina, citosina y timina), pero al acomodarse en distinto orden crean instrucciones para producir proteínas. Las cuales hacen cosas IMPORTANTÍSIMAS en tu cuerpo.

Cada célula de tu cuerpo guarda una copia de este libro dentro de su núcleo y sigue esas instrucciones todos los días sin que tengas que pensar en ello. Tu cuerpo básicamente trabaja en automático 24/7.

En los siguientes posts vamos a ir desmenuzando más términos paso a paso, pero por ahora dime:
¿la ciencia no se vuelve mucho más interesante cuando alguien la explica así? ✨

PD: Este post existe porque amo dibujar (aunque claramente sigo practicando 😅) y porque siempre explico todo usando analogías. Así que decidí empezar a compartir ciencia de esta forma: dibujos + analogías + información basada en evidencia, para que más personas puedan entender ciencia sin sentirse fuera de lugar en internet 🤍

Si te gustan este tipo de explicaciones, quédate por aquí 🫶

No todo progreso en nutrición se refleja en el peso.A veces se nota en cómo te sientes, cómo comes y cómo te relacionas ...
20/12/2025

No todo progreso en nutrición se refleja en el peso.
A veces se nota en cómo te sientes, cómo comes y cómo te relacionas con la comida ✨

Agenda tu consulta e iniciemos junt@s éste proceso.

En  contamos con mujeres que portan muchas habilidades, cualidades y valores. Hoy nos sumamos, por y para todas aquellas...
08/03/2025

En contamos con mujeres que portan muchas habilidades, cualidades y valores.

Hoy nos sumamos, por y para todas aquellas que de la misma manera se encuentran luchando por tener un suelo sobre sus sueños.

Agradecemos a cada una de las mujeres que han sido inspiración, motivación y sin olvidar a quienes nos brindaron la vida y forjaron persona, carácter y enseñanza para el día de hoy ALZAR NUESTRA VOZ 💜.

HOY SE INFORMA 💅

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