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VO2 Nutrition by Giovanna Rangel

Casa
Mexico
Zapopan
VO2 Nutrition by Giovanna Rangel

Nutrición deportiva y control de peso.

Nutrición a tu empresa
-Master en nutrición deportiva
-Nutrióloga certificada
-Nutrióloga deportiva básicas futbol Toluca
-Antropometrista ISAK 1
-Diplomado en diabetes.
-Diplomado en masoterapia

04/08/2026

Galletas “Zoé” y canelitas para mi bebé sin azúcares añadidas 🤩.

Les dejo cantidades exactas:.
- 1 taza de harina de avena
🍏1 manzana cocida y en puré
🧈 1 cda de mantequilla derretida
🥜 2 cucharadas de crema de cacahuate
Canela al gusto.
😋 DISFRUTA!!.

10/06/2026

⚽️Hummus de jalapeño con chetos fit!!
Se los prometo que están deliciosooooos 🤤.
No olviden agregar jícama, pepino y alguna fruta, limón y chilito 🌶️ .
😋DISFRUTA!

03/06/2026

Se vienen cositas de ⚽️🇲🇽
Están listos para los snacks saludables para disfrutar los partidos 🥅 .

13/04/2026

Mi Zoé cumplió 1 año y obvio tenía que hacerle su pastel sin azúcar añadida 🎂.
Les dejo las cantidades exactas:
Para el pan:
🍌1 plátano maduro (entre más maduro, mas dulce 😉)
🥚 1 huevo
1/2 taza de harina de avena
1 cdita de canela
1 cdita de bicarbonato o polvo para hornear
1/2 taza de yogurt griego (sin azúcar añadida)
🍓1/2 taza de frutos rojos (opcional).
Para la mermelada:
💦 1/2 taza de agua
🫐1 taza de frutos rojos.
Para el betún:
1/2 taza de yogurt griego (sin azúcar añadida)
100 gr de queso crema
Decora con la mermelada que te quedó de relleno, frutos rojos y una velita hermosa de Luce di Linda || Velas de autor artesanales 🕯️ 🩷.

10/02/2025

💘Pasta SAN VALENTÍN💘.
🤤Aquí te dejo esta pasta súper rica y alta en hierro, ideal para una carga de carbohidratos o simplemente consentir a tu pareja este 14 de febrero!.
🔸Tan fácil como:.
🍝 Utiliza la pasta de tu preferencia, mi favorita es la fusilli!.
🩷 Para la salsa:.
🔥 Sofríe Betabel cocido, cebolla (yo usé morada) y ajo.
🌪️Licúa 1/4 de requesón, 3-4 cada de crema, la mezcla que sofreíste con el agua en dónde cociste el betabel, agrega sal y pimienta al gusto.
🔥 Pasa la mezcla a fuego lento y al primer hervor agrega la pasta, deja que hierva una vez más y listooooo!
😋 DISFRUTA!! .
🏈Nutrición deportiva
👩🏻‍⚕️VO2 nutrition by Giovanna Rangel.
👩🏻‍💻consultas 100% personalizadas presenciales y en línea.
🍍cuidarme 🍍

22/07/2024

Napoli 🇮🇹🍕 .
😍😍 Mamma Mia!!

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Jardines Del Valle
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