PsicoEduca.Kids

22/09/2020

Muy cierto 😉

02/09/2020

⚠️Síntoma: Te hace demasiadas preguntas relacionadas con el virus.
🚫Es saludable que te haga preguntas directas así que tómate el tiempo necesario para contestarlas con mucha calma y paciencia, no importa que te las repita en todo momento. Lo hace para sustentar su seguridad y sentir que tiene el control de los riesgos. De nuevo te sugiero que tengas mucho cuidado y no desacredites ninguna de sus dudas. Infórmate muy bien sobre lo que hará el colegio para que le vayas explicando poco a poco.
✅Consejo: Fomenta pequeñas rutinas escolares que lo hagan sentirse en un terreno ya conocido.
🌟Adquieran el material escolar juntos (no importa si las compras son en línea), preparen la mochila y útiles como lo hacían antes. Introduzcan el cubrebocas y el material de desinfección como el gel antibacterial como parte del material necesario. Esto es para quitarle el estigma de peligro y lo puedan considerar como parte de su nueva normalidad.

⚠️Síntoma: Rechazo y conductas de discriminación a los compañeros que por alguna razón tosan o estornuden.
🚫La vulnerabilidad ante las circunstancias podría llevarlo a tener conductas de exclusión hacia algunos de sus compañeros. Es una reacción defensiva o de ataque como resultado de estar en un estado de supervivencia. Sin embargo, es importante evitar que esto se convierta en actitudes de bullying o de percibir a otros como algo malo en el entorno, ya que esto solo provocaría que su temor aumente, genere violencia y rechazo innecesario a compañeros.
✅Consejo: Dale la calma necesaria haciéndole saber que la escuela cuenta con el personal cualificado para encargarse de la salud de todos.
🌟Esto significa que debe seguir las indicaciones del colegio, sin necesidad de estar en un estado de alerta permanente y mucho menos desarrollando desconfianza ante el entorno y sus compañeros. Esta actitud lo mantendría en estrés permanente. Es por ello que debe confiar en la escuela y en el personal cualificado. Hazle saber que ellos son los que se encargarán de mantener la salud de todos.

02/09/2020

⚠️Síntoma: Hablar continuamente sobre la muerte y miedo a contagiarse.
🚫Cuando hablamos de volver a las clases presenciales es natural que tu hijo sienta que está vulnerable y que su salud está en un riesgo latente. El retorno será diferente por la cantidad de medidas que se tienen que implementar como el uso obligatorio del cubrebocas y la distancia pertinente como formas de autocuidado.
✅Consejo: Tengan pequeños paseos al aire libre con cubrebocas y practiquen con calma los protocolos de seguridad.
🌟Si tu hijo tiene una experiencia previa de convivencia, sin sentirlo como un peligro sino como una nueva dinámica necesaria para la salud y el bien de todos, no se sentirá en riesgo. La calma y la tranquilidad con que se lo expliques y se lo ejemplifiques, es parte fundamental de la forma en cómo viva su regreso a clases. Se trata de que le des paz en tu tono de voz y que con los ejemplos evites transmitirle frases o pensamientos catastróficos.

⚠️ Síntoma: Puede tener somatizaciones y quejarse de dolor de estómago o dolores de cabeza.
🚫Son formas en las que su cuerpo comienza a manifestar los estragos del estrés. Es una manera en que su organismo reacciona debido a su tensión mental, física, y emocional. Incluso, todo esto puede ir acompañado de cierta fatiga y cansancio debido al agotamiento psicológico y al exceso de cortisol en su cerebro. Todo, por pensar en el regreso a clases como algo que lo pone en riesgo.
✅ Consejo: Debes prepararlo psicológicamente para el regreso, enfocándose mucho más en lo que puede disfrutar.
🌟Guía sus pensamientos a la visualización de una realidad diferente pero positiva, porque aunque la convivencia con sus amigos no será la misma, los volverá a ver y podrá reír con ellos, aunque sea a la distancia. Podrá bromear con ellos aún con todo y el cubrebocas. Encontrará nuevas formas de interacción a pesar de tener todas esas medidas de cuidado. Eso lo ayudará a sentirse en control de la situación.


́a ́apsicológica

02/09/2020

⚠️Síntoma: Tu hijo puede estar irritable ante temas relacionados con la escuela.
🚫Evita regañarlo y obsérvalo con atención. Lo más probable es que necesite hablar del tema para poder externar lo siente. Sé muy empática con lo que está sintiendo.
📍Consejo: Estimula la actividad física a manera de descarga.
✅ Tu hijo necesita descargar la energía que lo lleva a estar irritable y quizá, la única forma que encuentra es con conductas como gritar, utilizar la fuerza, haciendo un berrinche o respondiendo de forma agresiva. No te enfoques en estas conductas, mejor enfócate en la causa. Invítalo a hacer deporte rudo, quizá un poco de boxeo, un juego de fútbol americano o simplemente golpear con guantes un costal.

⚠️ Síntoma: Busca llamar tu atención con conductas inadecuadas porque percibe tu propio estrés.
🚫 Puede ponerse rebelde o presentar conductas regresivas como hablar de nuevo como bebé, puede reflejar conductas destructivas como romper cosas accidentalmente o a propósito. Esto puede ser un signo de estrés y debes estar atenta si no estás contagiándole tu propia ansiedad.
✅ Consejo: Mantén la calma y respiren juntos, sacúdanse la ansiedad juntos.
Literalmente sacude tu cuerpo. 💆🏻‍♀️
Respira para que él aprenda de ti una buena técnica para enfrentar el estrés y sienta que todo va a estar bien porque tú te sientes bien y se lo proyectas.

⚠️ Síntoma: Puede tener dificultades para dormir.
🚫Es muy probable que el insomnio haya prevalecido debido a que los niños se rigen por rutinas que se han modificado en su totalidad y quizá no se han asentado del todo. Es posible que duerma poco, no duerma profundamente o que se desvele con frecuencia.
✅ Consejo: Tu hijo necesita hablarte claramente de sus temores y miedos sin que se sienta descalificado.
Debes escucharlo atentamente y permitirle que desahogue contigo todos sus temores. Ten cuidado de no descalificarlos, son sus miedos y por lo tanto debe sentirlos validados por ti.


́a ́apsicológica

20/08/2020

🤍🙌🏻

03/08/2020

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02/08/2020

02/08/2020

La educación preescolar es importante!!

30/07/2020

30/07/2020

Qué difícil es la crianza, hoy hay tanta información que al final del día no sabemos si es bueno o es malo lo que hacemos. También hay muchas imágenes, memes y post, creados con las mejores intenciones pero no siempre alineados con la investigación científica y la salud mental.
Primero entender que en crianza los polos suelen ser peligrosos, y otras necesarios, y que los puntos medios son difíciles de definir. En esta imagen se podrían mezclar muchas cosas y voy a intentar integrar más de 20 años de estudios en psicología infantil.

¿Se le tiene que obligar a un niño a comer? Nunca.
¿Se le tienen que forzar la comida? Nunca
¿Se le tiene que castigar por no comer? Nunca
¿La comida o parte de ella puede ser un castigo o un premio? Nunca.

Ahí ya avanzamos bastante, vamos con los matices:
¿Se le pueden permitir que coman lo que quieran o que no coman? Esa pregunta siempre le falta contexto, claro que un niño puede no comer, pero deberemos entender por qué. ¿Un niño puede comer lo que quiera? Si es sano y balanceado, sí. Excluyamos por favor la comida chatarra y la sobre exposición al azúcar.
Vamos a lo denso, lo difícil, de lo que no se habla: la falta de apetito o la voracidad son también síntomas que pueden estar advirtiendo que algo está pasando, algo grave o algo muy grave incluso. Los cambios de hábitos de los niños suelen ser correlativos a experiencias que podrían llegar a calificar como traumáticas. Obligar a un ser humano a hacer algo que no quiere no podría ser nunca la primera recomendación y solo cabría en casos muy excepcionales que estuvieran protegiéndolo de una amenaza real como obligarlos a usar cinturón de seguridad cuando vamos en auto.
Sigamos en los grises y matices: también es ciertos que hay estilos de crianza que propician la patología y no solo los autoritarios que fuerzan a un niño a comer, también la permisividad y la sobreprotección son tipos de maltrato y hacen mucho daño. Padres y madres que compran comida que hace daño en los supermercados y la dejan a disposición, padres que para evitar el llanto y en vez de regularlos y educarlos, los llenan de azúcar, hacen daño. Padres y madres que no modelan hábitos saludables con la comida y el deporte, también propician el surgimiento de trastornos.
Al final de día, la crianza es un tema muy complejo y muchas veces los padres y madres se sienten muy atacados con tanta información, pero sin ella, van a sentir culpa el día de mañana por los efectos en la salud mental de sus hijos por pequeñas desviaciones del óptimo en lo que a prácticas de crianza refiere.

Algunos leyendo post andan bien, otros necesitan comprar el libro, otros alguna asesoría presencial y otros necesitan necesariamente procesos psicoterapéuticos profundos. ¿Y quién sabe eso? Solo ustedes mismos.

Álvaro Pallamares
Psicólogo Clínico Infantil
Por: Fundación América por la Infancia

29/07/2020

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