Psic. Mario Rivero

Psic. Mario Rivero La salud mental es tan importante, que tú estado de ánimo determina el cómo ves tu entorno.

28/08/2026

Terapia en 1 minuto - Episodio 3

21/08/2026

Terapia en 1 minuto-Epispdio 2
¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?

¿Sientes que el estrés, la ansiedad o los problemas en tus relaciones te están sobrepasando? 🧠✨☝🏼A veces, todo lo que ne...
17/08/2026

¿Sientes que el estrés, la ansiedad o los problemas en tus relaciones te están sobrepasando? 🧠✨

☝🏼A veces, todo lo que necesitamos es un espacio seguro para desenredar nuestros pensamientos y encontrar nuevas perspectivas. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Sistémica, trabajamos en equipo para brindarte herramientas prácticas y soluciones reales a lo que estás viviendo hoy.

¿Cómo te puede ayudar la terapia?

🌱 Manejo emocional: Aprende a reducir la ansiedad, la tristeza o el estrés crónico.

🗣️ Mejores relaciones: Desarrolla una comunicación más sana con tu pareja, familia y entorno.

🛠️ Herramientas prácticas: Identifica y cambia patrones de pensamiento que te limitan.

🤝 Resolución de conflictos: Encuentra salidas efectivas a problemas que parecen no tener fin.

No tienes que atravesar los momentos difíciles sin compañía. Dar el primer paso puede dar miedo, pero es el mejor regalo que le puedes dar a tu tranquilidad.

📩 ¡Mándame un mensaje directo para agendar tu primera consulta y comencemos a trabajar en tu bienestar!

06/08/2026

🧠 Hay un tipo de cansancio que no desaparece con un fin de semana libre.
Es el cansancio de intentar sostenerlo todo.
De guardar emociones.
De querer cumplir con todas las expectativas.
Y de olvidarte de ti mientras cuidas a los demás.
Descansar no siempre significa hacer menos.
A veces significa empezar a escucharte.
💚 Tu salud mental también necesita pausas.
¿Te has sentido emocionalmente agotado alguna vez?
Te leo en los comentarios. 🤍

29/07/2026

A veces, lo más difícil no es salir de una relación que te lastima... es volver a creer que mereces algo mejor.
Sanar no significa olvidar de un día para otro. Significa volver a escucharte, recuperar la confianza en ti y recordar que el amor no debería doler, humillarte ni hacerte sentir insuficiente.
Si este video resonó contigo, quiero recordarte algo muy importante:
Mereces una relación donde haya respeto, comprensión, confianza y amor. No una donde la manipulación, los chantajes emocionales o las humillaciones se conviertan en algo "normal".
Nunca es tarde para empezar a reconstruirte. 🌱
🤍 Si crees que este mensaje puede ayudar a alguien, compártelo. A veces, una sola publicación puede ser el primer paso para que una persona se dé cuenta de que no está sola.

08/07/2026

🧠 El amor no debería hacerte cuestionar constantemente tu valor o tu realidad.
Identificar la manipulación es el primer paso para dejar de normalizarla. 🙏🏼

03/07/2026

Todos tenemos un “¿y si sí?” en la cabeza…
pero pocas veces lo usamos para preguntarnos algo importante:
¿Y si sí empezamos a trabajar en nosotros? 🧠
A veces esperamos que algo afuera cambie nuestra vida…
cuando muchas veces el cambio empieza dentro de nosotros. 🌱
Tal vez hoy sea un buen momento para empezar.
?

08/05/2026

TDAH es cuando entras a tu cuarto por algo…
y sales con tres cosas…
menos lo que ibas a buscar. 😐

Es querer concentrarte…
pero tu cerebro dice:
“¿Y si mejor pensamos en TODO al mismo tiempo?” 🧠💥

Empiezas una tarea con toda la motivación del mundo…
y 3 minutos después:
estás viendo videos que ni siquiera recuerdas cómo empezaron. 😅

No es falta de ganas ni mucho menos flojera.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es una forma distinta de funcionar,
y con herramientas adecuadas, se puede manejar mucho mejor. 🌱

🧠 “No es que no quieras… es que tu cerebro funciona diferente.”

28/04/2026

😂 Ir a terapia no siempre es cómodo…
a veces es darte cuenta de que tú también eres parte del problema. 😬
Pero justo ahí empieza el cambio. 🧠✨

20/04/2026

🧠✨ Intentar gestionar tus emociones no siempre significa que lo estés haciendo de la mejor manera.
A veces, sin darnos cuenta, caemos en errores como reprimir lo que sentimos, evitar lo incómodo o querer estar bien todo el tiempo.
Gestionar emociones no es controlarlas…
es aprender a entenderlas, validarlas y decidir qué hacer con ellas. 🌱
No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo consciente.

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