Bienestar abstracto - Psicóloga Nere Santana

12/08/2026

Sana, sana, colita de rana, si no sana hoy sanará mañana.
Sanar también toma tiempo y no necesitas tener todo resuelto hoy. Avanzar a tu ritmo también es parte del proceso. 🤍

14/07/2026

¡Hola! Soy Nereida Santana Valle, psicóloga clínica y psicoterapeuta.
Decidí expandir este espacio para compartir información basada en evidencia sobre salud mental, psicoterapia y evaluación psicológica, pero también para acercarte a la forma en la que entiendo mi profesión.
Practico bajo la psicología que combine el rigor científico con una mirada humana, ética y sensible al contexto de cada persona.
Aquí encontrarás contenido sobre psicoterapia, neurodesarrollo, relaciones, salud mental y divulgación psicológica, con el objetivo de acercar la ciencia a la vida cotidiana.
Gracias por estar aquí. Espero que este espacio pueda acompañarte, ayudarte a comprender mejor la salud mental y, si algún día decides iniciar un proceso terapéutico, que puedas hacerlo con información y confianza en la profesional que diariamente me transformo.

12/07/2026

Servicio de evaluación psicológica
¿Te dijeron que necesitas un diagnostico para ti o para algún menor de tu familia?
¿Necesitas algún tipo de evidencia que sustente el comportamiento o desempeño que tienes en alguna de las áreas de tu vida? Quizás lo que necesitas es una evaluación psicológica.
En este proceso clínico se integra entrevistas, observación y pruebas psicológicas estandarizadas para comprender el funcionamiento cognitivo, emocional, conductual o del neurodesarrollo de una persona.
Su objetivo no es únicamente obtener un diagnóstico, sino comprender las fortalezas, necesidades y factores que pueden estar influyendo en el motivo de consulta para orientar un plan de intervención basado en evidencia.

20/05/2026

Feliz día a quienes como yo, les toca ser testigo del momento en que una persona se da cuenta de que tiene más herramientas de las que creía. Feliz día a todos mis colegas y a todos los que hoy deciden poner su conocimiento y vocación en favor de la salud mental.
Feli día del psicólogo y la psicóloga en México.

13/05/2026

¿Qué es un trastorno mental? La pregunta parece simple, pero la respuesta está llena de matices que pocos hablan, donde no solo es definido por cuestiones biológicas.

A lo largo de la historia, la psiquiatría y la psicología han servido como herramientas para comprender el comportamiento humano y proporcionar recursos para una vida más saludable. Sin embargo, también han funcionado como mecanismos de control y estigmatización para quienes no encajan en las normas sociales y políticas de su época.

Por eso es necesario recordar que los diagnósticos sirven como un mapa y surgen a partir de construcciones sociale que cambian con el tiempo, no una verdad inmutable.

Los profesionales de la salud mental tenemos la misión de emplear estas herramientas con respeto, ética y humildad.

Nombrar lo que te sucede puede ayudarte a encontrar comunidad, acceder a tratamientos y comprender el por qué existen ciertos malestares en tu vida diaria.

30/04/2026

De pequeña quería ayudar a otros.
Hoy soy psicóloga.
No ha sido un camino perfecto,pero sí uno con sentido, vocación, ganas de crecer y aprender.
El día de la niñez y la infancia también es un recordatorio de que esta estampa es clave en el desarrollo emocional y psicológico.
Gran parte de lo que somos comienza ahí.

11/10/2025

11/09/2025

Hoy 10 de septiembre, día mundial para la prevención del suicidio, recordamos a todos quienes se han enfrentado a una lucha constante por sobrevivir a estos pensamientos. 💛
🎗️

29/08/2025

¿Alguna vez sentiste que no mereces tus logros? ¿Que tu esfuerzo nunca es suficiente aunque los demás reconozcan tu trabajo?
El síndrome del impostor es una forma de vernos a nosotros mismos desde la autoexigente y la duda constante.

22/08/2025

En psicoterapia no existe un número fijo de sesiones, porque depende de varios factores como el l motivo de consulta, la gravedad del malestar, ritmo personal, etc.

No es recomendable dejar de asistir luego de 2 o 3 sesiones por cuenta propia por diferentes factores, entre ellos:

• No se termina de consolidar el vínculo terapeutico, el cual se forma con el tiempo y es un predictor del exito del proceso.
• Existe un alto riesgo de recaída al no haberse profundizado en el motivo de consulta y no haber un cierre adecuado.
• Los procesos psicoterapéuticos conllevan movimiento de emociones que pueden ser difíciles de manejar. Dejar un proceso inconcluso refuerza la posible idea de que es preferible huir del malestar que aprender a afrontarlo.

Es recomendable NO suspender por cuenta propia un proceso, sino hablarlo con el terapeuta para explicar expectativas, dar un seguimiento más espaciado o buscar alternativas, como la terapia en línea.

Siempre es preferible hablar antes, por el bien de nuestra salud mental.