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¡Atención para toda tu familia!

13/10/2026

¿Dices “sí” mientras por dentro quieres decir “no”? 💭

Puedes querer a alguien y decirle:
“Hoy no puedo”.
“Prefiero que me preguntes antes”.
“Puedo ayudarte, pero solo hasta esta hora”.

Empieza por un límite concreto y exprésalo con claridad y respeto.

En nuestra comunidad gratuita de psicología compartimos reflexiones y herramientas para conocerte mejor, comunicar tus necesidades y cuidar tu bienestar emocional. 💜

Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/F0TvLl10LUaEGhUTQgxKgs

09/10/2026

“Estoy molesto por lo que pasó y te sigo queriendo”. 💗

Podemos poner un límite y mantener el cariño. Al corregir, prueba decir:

“No voy a dejar que pegues. Estoy aquí para ayudarte”.

Después, puedes ofrecer un abrazo, respetando si tu hijo lo quiere en ese momento.

¿Qué frase te gustaría usar para corregir con firmeza y cariño?

En nuestra comunidad gratuita de padres compartimos reflexiones y herramientas para los retos cotidianos de la crianza.

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09/10/2026

🌿 La forma en que nos hablamos, buscamos aprobación y ponemos límites será parte de lo que trabajaremos en:

Reconecta Contigo: El arte de construir una autoestima sólida.

La psicóloga Sara Verónica Rosales Delgado te invita a este taller presencial para comprender tu voz interna y aprender herramientas de autocuidado y validación personal.

📅 Sábado 24 de octubre.
🕘 De 9:00 a. m. a 12:30 p. m.
📍 Oficinas de In-pulso43, Zapopan.
💰 $600 por persona, con pago anticipado.
📄 Incluye material en PDF.
👥 Grupo de 10 personas.

Escríbenos “RECONECTA” para recibir información e inscribirte.
📲 WhatsApp: 52 1 3312302221

08/10/2026

🌿 Reconecta Contigo: El arte de construir una autoestima sólida.

Una mañana para comprender cómo nos hablamos, reconocer el peso de la aprobación externa y aprender sobre límites y autocuidado.

Taller presencial impartido por la psicóloga Sara Verónica Rosales Delgado.

📅 Sábado 24 de octubre.
🕘 De 9:00 a. m. a 12:30 p. m.
📍 Oficinas de In-pulso43, Zapopan.
💰 $600 MXN por persona.
📄 Incluye material en PDF.
👥 Grupo de 10 personas.

Escríbenos “RECONECTA” por WhatsApp y te compartimos cómo inscribirte:
52 1 3312302221

08/10/2026

¿Cuándo fue la última vez que estuvieron juntos sin mirar el celular? 📱💙

Esta semana, propongan una cita sencilla: un café, una caminata o una cena en casa. Acuerden guardar los teléfonos y regalarse un rato de atención.

Para empezar la conversación:
“¿Qué te gustaría que hiciéramos más seguido juntos?”.

En nuestra comunidad gratuita de parejas compartimos ideas y ejercicios para cuidar la comunicación y los momentos de conexión.

Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/IdgBkZyc5wJ5uGqFfNRBfm

06/10/2026

¿Ya tienes un espacio para dedicarte tiempo a ti? 🌷

En Mujeres en plenitud compartimos material cada miércoles y viernes: reflexiones, ejercicios y herramientas para conocerte mejor y cuidar tu bienestar emocional.

Nuestra comunidad es gratuita y abierta. Puedes sumarte e invitar a una amiga a acompañarte. 💜

Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/BUn1FiSn8arBmE2Lf0HX5N

06/10/2026

“Ya pasó… ¿por qué todavía me duele?”

Quizá te has hecho esta pregunta sin encontrar cómo responderla. Puedes empezar por escuchar lo que sientes, sin exigirte tener todo resuelto. 💛

En este carrusel te invitamos a mirar tu historia con más comprensión y menos juicio.

¿Quieres seguir explorando este tema? En nuestra comunidad gratuita de heridas del pasado compartimos reflexiones y ejercicios para acompañar tu crecimiento personal.

Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/FWpu0xU7EzhAocFzSkTqV8

02/10/2026

¿Sin ideas para preparar algo rico y sencillo? 🥒🍅 Guarda esta receta para cuando quieras variar.

Estas tostadas con hummus, pepino y jitomate se preparan así:

1. Unta el hummus sobre las tostadas.
2. Coloca las rodajas de pepino y jitomate.
3. Agrega unas gotas de limón, sal y pimienta al gusto.
4. Si quieres, termina con albahaca, perejil o las semillas que tengas en casa.

¡Prepáralas justo antes de comer para disfrutar su textura crujiente!

En nuestra comunidad gratuita de bienestar físico compartimos ideas prácticas para incluir el cuidado de tu cuerpo en la vida cotidiana. 💚

Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/FyrwAcMakHGHoxk74VzGwG

25/09/2026

¿Las redes sociales te conectan o te hacen sentir más sol@? 🌙

Diversos estudios señalan que la sensación de soledad, desconexión y de no pertenecer ha crecido en gran medida junto con el uso de redes sociales. Las abrimos, vemos la vida de los demás y sin darnos cuenta empezamos a sentirnos menos capaces y menos valiosos de afrontar lo que nos toca vivir.

Sara Rosales analiza esto en el episodio 11 de Mente en Capítulos, leyendo La Biblioteca de la Medianoche de Matt Haig — un libro que habla de lo que pasa cuando dejamos de sentirnos parte de algo.

📖 Comenta LECTURA y te mandamos el link al episodio y al grupo del club de lectura 🌹

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