Dra Nico Leveau By Harmonia

22/08/2026

No todo lo que está en tendencia representa salud.

Yo prefiero tener músculos, energía, fertilidad, libido, huesos fuertes, una buena relación con la comida y un metabolismo saludable.

Porque mi objetivo no es tener el cuerpo más pequeño posible.
Es tener un cuerpo fuerte, funcional y saludable para toda la vida.

Y sí, a veces eso significa pesar un poco más.
Y estoy completamente de acuerdo con eso. 🤎

¿Tú qué elegirías?

20/08/2026

A veces no necesitas empezar otra dieta.
Necesitas empezar a priorizarte. 🤎

Escuchar tu cuerpo, cuidar tus hábitos y decidir cómo quieres volver a sentirte.

¿Ya llegó ese momento para ti?

19/08/2026

✨ No existe un único “plan de alimentación saludable”.

En Medicina Funcional, la alimentación se adapta a la persona, sus síntomas, objetivos y contexto clínico.

Puede ser un plan inicial para mejorar hábitos, cardiometabólico para trabajar salud metabólica, de eliminación para identificar posibles desencadenantes, bajo en FODMAP para determinados síntomas digestivos, cetogénico en casos seleccionados, entre otros.

La clave no es seguir el plan que está de moda, sino elegir la estrategia adecuada para lo que tu cuerpo necesita. 🥑✨

¿Cuál de estos planes te gustaría que explique con más detalle? 👇

AlimentaciónSaludable NutriciónPersonalizada MedicinaIntegrativa SaludHormonal Bienestar NutriciónBasadaEnEvidencia DraNicoleLeveau

18/08/2026

Mexicanos, necesito entender 😂
¿Por qué el huevo tiene horario laboral? 🥚

¿Ustedes tampoco cenan huevo?
NutriciónEnMéxico Mexicanos CulturaMexicana PeruanaEnMéxico HumorDeNutrióloga NutriólogaEnMéxico HuevoEnLaCena 🥚😂

17/08/2026

no es como antes,nunca lo será
es totalmente diferente, es caótico, es puro amor y aprendizajes 🤎✨

17/08/2026

Entrenar también es una forma de cuidarnos 🤎

Para mí, sentirme cómoda y segura mientras entreno hace toda la diferencia. Esta rutina de fuerza es de mis favoritas para mantenerme activa y seguir construyendo fuerza, movilidad y salud.

Y sí… un buen outfit también ayuda a sentirte increíble mientras entrenas ✨ ARANT FIT / Ropa Deportiva

¿Cuál es tu parte favorita de tu rutina de entrenamiento? 🏋🏻‍♀️

16/08/2026

No voy a decir quienes son 🤣

16/08/2026

¿Tienes dudas sobre cómo funciona una consulta nutricional online? 💻🤍

Mi proceso comienza conociendo tu historia, hábitos, alimentación, sueño, estrés y objetivos. Además, utilizamos medidas corporales y fotografías para complementar la valoración.

Así podemos entender tus necesidades y crear una estrategia realmente personalizada, aunque la consulta sea 100% online.

📍 Consulta por Zoom | ⏱️ 1 hora
📆 Seguimiento inicial cada 4 semanas.

¿Lista para empezar? Escríbeme por WhatsApp. ✨

SaludIntegral NutriciónPersonalizada SaludFemenina HábitosSaludables SaludMetabólica SaludDigestiva SaludHormonal

15/08/2026

15/08/2026

Un plan nutricional no debería sentirse como una lista de alimentos que tienes que cumplir.

Para mí, personalizar significa entender quién eres, qué necesitas y qué puedes sostener.

🧬 Tu historia y antecedentes
🎯 Tus objetivos
🍽️ Tus gustos y preferencias
⏰ Tus horarios y rutina
⚖️ Tu composición corporal
🩺 Y, sobre todo, aquello que queremos mejorar

Después viene la estrategia: elegir alimentos con intención, crear comidas que disfrutes y adaptar el plan a tu vida real.
Todo en el mejor software Avena Health

Porque comer mejor no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de encontrar una estrategia que funcione para ti. 🤍

¿Quieres que armemos la tuya?

Escríbeme PLAN por DM y te cuento cómo podemos trabajar juntas.