30/05/2026
Elegir una bebida “sin azúcar” puede parecer una mejor opción, pero eso no significa que deba consumirse sin medida. Algunas bebidas light contienen edulcorantes, sodio, cafeína u otros ingredientes que, en exceso, pueden influir en tus hábitos, tu presión arterial o tu metabolismo.
El problema no es tomar una ocasionalmente, sino convertirlas en sustituto del agua o usarlas como permiso para mantener una alimentación poco saludable.
🩺 Si tienes hipertensión, diabetes, colesterol alto o antecedentes cardíacos, acude a consulta.
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