04/12/2025
🧠 Estrés y Ansiedad: no son lo mismo 🧠
Aunque suelen confundirse, ansiedad y estrés no funcionan igual.
🔥 Estrés
El estrés aparece cuando tienes demandas reales en el presente: tareas, pendientes, tiempos límite, problemas concretos.
Es la respuesta de tu cuerpo a algo que sí está pasando.
🌫️ Ansiedad
La ansiedad surge cuando tu mente se adelanta a posibles escenarios: lo que podría salir mal, lo que no controlas, lo que imaginas que vendrá.
Es una respuesta a un futuro incierto, no necesariamente a un peligro actual.
