Psicóloga Ruth

Psicóloga Ruth Soy psicóloga clínica y te ofrezco un espacio de psicoterapia para que des lugar a tus emociones,

Durante mucho tiempo pensé que mi problema eran las despedidas.Pero con los años entendí que quizá no eran las despedida...
11/05/2026

Durante mucho tiempo pensé que mi problema eran las despedidas.

Pero con los años entendí que quizá no eran las despedidas en sí…
sino una despedida que quedó abierta dentro de mí.

Este carrusel habla de eso.
De cómo algunas escenas quedan congeladas dentro de nosotros.
Y de cómo, a veces, sanar no significa borrar el dolor… sino poder darle una nueva experiencia a esa parte de nosotros que se quedó esperando.

Entendí que no toda distancia significa abandono.
Y que algunos vínculos, incluso después de muchos años, también pueden reencontrarse desde otro lugar. Y algunos otros ya no, porque terminaron su ciclo y puede doler, pero estaré bien.

“Aquí no soy psicóloga, soy paciente.” 🤍

08/05/2026

Durante muchos años me costó muchísimo enojarme con mi papá.
Las razones eras varias: veces en las que no pudo defenderme, las veces en las que había conflicto o presión y no tuvimos su ayuda, las veces en las que nos dejo esperando en el teléfono su llamada y no llamó, veces en las que sentí que no cumplió su palabra de regresar. En el fondo sentía que si me permitía sentir ese enojo… podía perder el vínculo.

Y creo que muchas personas vivimos así:
romantizando, justificando o minimizando ciertas heridas para proteger el amor que sentimos por alguien.

En esta serie: “Aquí no soy psicóloga, soy paciente”, comparto partes de mi propio proceso terapéutico porque sé que muchas historias se parecen más de lo que imaginamos.

Y quizá si algo de esto resonó contigo, valga la pena preguntarte:

¿Qué emociones has tenido que callar para no sentir que pierdes a alguien?

26/04/2026

Durante muchos años fui apoyo.
La que resolvía.
La que estaba al frente.

Y sin darme cuenta…
ese lugar seguía siendo mío.

Hasta que llegué y algo cambió.

Mi papá le dio el lugar a mi hermano.
Y por primera vez lo vi distinto.

No como el menor…
sino como alguien que también puede.

Y ahí algo en mí se movió.

24/04/2026

No fueron las manzanas, ni el gatorade.

Fue lo que había detrás.

Antes de llegar por nosotros,
mi papá ya había pensado en todo:
si habíamos comido, agua, algo para el camino…

Y en ese momento cayó algo muy simple pero muy fuerte:

ya estaba en su lugar.

No desde la distancia,
no desde una llamada…
sino ahí, presente, cuidando.

A veces no son los grandes gestos,
son esos detalles los que te hacen sentir algo que llevaba años pendiente.

Y eso… se siente distinto 🤍

17/04/2026

Cuando el piloto dijo “bienvenidos”…
sentí un hueco en el estómago.

No era solo emoción.

A veces la realidad no llega como la fantasía,
pero llega más… real.

Y algo pasó después que no esperaba.

Luego les cuento 🤍

02/04/2026

No es que ya no dé miedo…
es que decidimos hacerlo con todo y miedo.

Con dudas, con nervios,
con esa sensación de “no sé cómo va a salir esto”.

Pero confiando.

No en que todo será perfecto,
sino en que hay algo importante en atravesarlo.

A veces el proceso no se siente bonito…
hasta que lo ves en perspectiva.

Y otras veces, lo único que necesitas
es dar el paso sin tener todas las certezas.

Hoy no tengo todas las respuestas.
Pero sí tengo la disposición de vivirlo.

Y eso, por ahora, es suficiente 🤍

SanarEsUnProceso

02/04/2026

Hay decisiones que no se ven tan valientes…
pero por dentro lo son todo.

Sí quería ir.
Pero también dudé muchísimo.

Porque una cosa es hablar por teléfono…
y otra muy distinta es convivir en persona
después de 23 años.

Y sí, da miedo.

Miedo a lo incómodo,
a los silencios,
a no saber cómo va a ser realmente.

A veces creemos que cuando “sanamos algo”
ya no debería dar miedo.

Pero no funciona así.

Puedes trabajar algo…
y aún así sentir nervios, dudas, resistencia.

Y eso también es parte del proceso.

HistoriasReales

31/03/2026

A veces no necesitamos más respuestas…
necesitamos una buena pregunta.

Hubo algo muy simple que cambió todo mi proceso:
mi terapeuta me hizo una pregunta que no había considerado.

Y no, no fue cómoda.
Pero fue suficiente para mover algo que llevaba años… quieto.

Porque a veces no estamos bloqueados por lo que sentimos,
sino por lo que ni siquiera nos hemos permitido cuestionar.

No fue magia.
No fue inmediato.
Pero ese momento abrió una posibilidad que antes no existía para mí.

31/03/2026

Hay cosas que no evitamos…
solo no sabíamos cómo movernos hacia ellas.

Después de 23 años, voy a ver a mi papá.
Y aunque suene sencillo, por mucho tiempo no lo fue.

A veces no es falta de ganas,
es una parte de nosotros que sigue en otro momento.

En mi caso, esa parte esperaba.
Hasta que algo se movió.

No fue rápido.
No fue lineal.
Pero fue posible.

Hoy ese movimiento me lleva a un reencuentro
que también me da nervios… y muchas preguntas 😅

Luego les cuento qué tal 🤍

SanarEsUnProceso

Hoy no es un día para frases bonitas ni para discursos cómodos. Es un día para mirar lo que casi nadie quiere ver. Cuand...
13/01/2026

Hoy no es un día para frases bonitas ni para discursos cómodos.
Es un día para mirar lo que casi nadie quiere ver. Cuando el cansancio emocional pesa demasiado, la terapia puede ayudarte a no atravesarlo solo/a.




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