Escuela Taoísta Bai Hu - 白虎

Escuela Taoísta Bai Hu - 白虎 Escuela de prácticas psico físicas taoístas. Del linaje del Grand Master Mantak Chía de Tailandia.

“Si tuviera un poco de sentido común debería caminar por el Gran Camino, y mi único temor sería desviarme. El Gran Camin...
22/08/2026

“Si tuviera un poco de sentido común debería caminar por el Gran Camino, y mi único temor sería desviarme. El Gran Camino es suave y recto y, sin embargo, la gente prefiere caminos tortuosos. Por eso el tribunal es corrupto, los campos están desperdiciados, los graneros están vacíos.”
~ Tao Te Ching, Capítulo 53

Para Lao Tzu, el Gran Camino es sencillo, directo y disponible para todos. Es el camino de menor resistencia, el camino que fluye con la realidad y no contra ella. Pero los seres humanos, impulsados por el deseo, el miedo y la desesperada necesidad de control, desconfían de la simplicidad. Además, nacimos en un mundo de asombrosa complejidad, por lo que incluso las cosas más simples suelen ser las más difíciles de entender, y mucho menos de implementar. Como tal, muchos de nosotros tendemos a preferir esquemas, estrategias, juegos de estatus, estructuras de poder y otros llamados “caminos tortuosos” Vistos a través de esta lente, nos enfrentamos una vez más a una paradoja: el Gran Camino es a la vez fácil y difícil. Fácil en sí mismo; difícil para el ego. Suave y recto en la realidad; estrecho con el yo que quiere llevar demasiado a través de él. Recuerdo aquí al camello que luchaba por atravesar el ojo de una aguja. Este pasaje también se conecta con la crítica social del capítulo 53. Cuando la gente abandona el Camino liso y recto, el resultado no es sólo confusión privada sino desorden público: tribunales corruptos, campos áridos, almacenes vacíos. El tortuoso camino del ego eventualmente se vuelve institucional. Lo que comienza como desviación personal se convierte en ruina política y económica.

¿Dónde reside el antiguo arte taoísta?La respuesta: «Está en todas partes».Pregunta de nuevo: «¿De dónde desciende el po...
23/07/2026

¿Dónde reside el antiguo arte taoísta?
La respuesta: «Está en todas partes».

Pregunta de nuevo: «¿De dónde desciende el poder divino? ¿De dónde surge la sabiduría luminosa?».
La respuesta: «El sabio tiene una razón para nacer; el rey tiene una causa para su éxito. Ambos provienen del Uno, del Todo».

Quien nunca se aparta de la fuente se llama la Persona Celestial (天人).
Quien nunca se aparta de la esencia pura se llama la Persona Divina (神人).
Quien nunca se aparta de la verdad se llama la Persona Perfeccionada (至人).

Quien toma la naturaleza como fuente, la dotación innata como fundamento, el Gran Tao como puerta, y puede moverse con cada cambio, a este se le llama el Sabio (圣人).
— Zhuangzi, Todo bajo el cielo (天下)

"La respiración lenta calma el espíritu"Lo que decían los taoístas: La respiración abdominal profunda y la exhalación la...
12/06/2026

"La respiración lenta calma el espíritu"

Lo que decían los taoístas: La respiración abdominal profunda y la exhalación larga aquietan la mente y regulan el cuerpo.

Lo que confirmó la ciencia: La respiración lenta activa el nervio vago, el cable principal del sistema nervioso parasimpático (relajación).

Un estudio de 2025 que analizó 89 ensayos clínicos encontró que las prácticas de respiración consciente reducen los niveles de cortisol y modulan la respuesta inflamatoria del cuerpo . Los practicantes de Tai Chi Chuan muestran una mayor modulación vagal y un equilibrio simpático-vagal más saludable que los no practicantes .

27/05/2026

Siguiente clase 6 de Junio, CDMX.

Secuencia de ejecución de los Seis Sonidos CurativosAhora que ya sabemos como practicar los sonidos curativos, esta es u...
21/05/2026

Secuencia de ejecución de los Seis Sonidos Curativos

Ahora que ya sabemos como practicar los sonidos curativos, esta es una secuencia sugerida:

Practíquelos siempre en el orden siguiente Sonido del pulmón (otoño), Sonido del riñón (invierno), Sonido del hígado (primavera), Sonido del corazón (verano), Sonido del bazo (verano indio) y Sonido del triple quemador.

Si le molesta un órgano en particular o los síntomas relacionados con él, simplemente aumente el número de veces que practica un Sonido en particular sin repetir el ciclo de los Seis Sonidos.
El órgano trabaja más y, en consecuencia, produce más calor durante la época del año en que es dominante. Por lo tanto, durante este período, al hacer el ejercicio previsto para él, aumente el número de repeticiones de su Sonido.

Por ejemplo, en primavera, emite el Sonido Hígado de 6 a 9 veces, y todos los demás - de 3 a 6 veces. Si tienes poco tiempo o estás muy cansado, puedes hacer sólo el Sonido del Pulmón y el Sonido del Riñón.

Durante el descanso, vigile su estado. El descanso entre los Sonidos es muy importante. Es el momento en el que sientes tus órganos más claramente y estableces una conexión más estrecha con ellos. A menudo, cuando descansas o sonríes a un órgano, puedes sentir el intercambio de energía Chi en este órgano, así como en tus brazos y piernas. También puedes sentir el flujo de energía en tu cabeza. Tómate el tiempo de descanso que consideres necesario.

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El Sexto Sonido Curativo es el Sonido del Triple CalentadorEl triple Calentador no es un órgano en el sentido occidental...
21/05/2026

El Sexto Sonido Curativo es el Sonido del Triple Calentador

El triple Calentador no es un órgano en el sentido occidental de la palabra. Se refiere más bien a lo que los taoístas percibían como tres regiones del cuerpo: superior, media e inferior. La región superior se considera caliente, la región media cálida y la región inferior fría. La región superior está formada por el cerebro, el corazón y los pulmones. La región media incluye los riñones, el hígado, el bazo, el páncreas y el estómago. La región inferior incluye todo el bajo vientre, los intestinos grueso y delgado, los genitales y la vejiga.

Sonido curativo del triple calentador: HIIIIII... Suena: Jiiiii

El Sonido Triple Calentador es un gran aliviador del estrés. Si lo hace antes de acostarse, le asegurará un sueño reparador, profundo y relajante. El Triple Calentador no tiene ninguna emoción, elemento o color asociado. El sonido en sí es: HIIIIIIIII. El Sonido del Triple Calentador se utiliza para regular la temperatura en estas tres zonas del cuerpo. Debes sentir o imaginar que la energía desciende desde la cabeza hasta el bajo vientre mientras cantas el Sonido Curativo. La energía caliente baja a la zona inferior y la energía fría sube a través del sistema digestivo para equilibrar la temperatura en las tres zonas.
Sonido curativo del triple calentador Qigong

1. Túmbate boca arriba. Si siente dolor en la zona lumbar, coloque una almohada debajo de las rodillas.
2. Cierra los ojos y respira profundamente, inflando el estómago y el pecho sin esforzarte.
3. Exhale con el sonido «HIIIIII...», pronunciándolo sin voz, imaginando y sintiendo como si alguien le exprimiera el aire con un enorme rodillo, empezando por el cuello y terminando en el bajo vientre. Imagina que tu pecho y tu abdomen se han vuelto blandos, como una hoja de papel, y siente ligereza, resplandor y vacío en tu interior, respirando con normalidad.
4. Repítalo de 3 a 6 veces o más si no siente ningún sueño.
El Sonido del Triple Calentador también puede utilizarse para relajarse sin quedarse dormido, y puede hacerse tumbado de lado o sentado en una silla.

Práctica diaria
Intente practicar los Seis Sonidos Curativos a diario. En cualquier momento del día. Es especialmente eficaz hacerlos antes de acostarse, porque proporcionan un sueño profundo y reparador. Una vez que domine la técnica de los ejercicios, realizará el ciclo completo en sólo 10-15 minutos.

Libere el exceso de calor después de un ejercicio extenuante Practique los Seis Sonidos Curativos inmediatamente después de cualquier ejercicio extenuante como aeróbic, caminar, artes marciales o cualquier práctica de yoga o meditación que genere mucho calor en el Quemador Superior (cerebro y corazón). Esto ayudará a prevenir el peligroso sobrecalentamiento de los órganos internos. No tome una ducha fría inmediatamente después de un ejercicio vigoroso - esto es un choque demasiado fuerte para sus órganos.

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La frase “encender el fuego para someter a los demonios, quemar el cuerpo y reunir 炁-Qi” debe leerse en el registro técn...
21/05/2026

La frase “encender el fuego para someter a los demonios, quemar el cuerpo y reunir 炁-Qi” debe leerse en el registro técnico del texto. Aquí, “demonios” se refiere principalmente a perturbaciones internas y fuerzas obstructivas: miedo, ansias de experiencias, imágenes compulsivas, agitación, embotamiento y todo el enjambre de “señales” engañosas que pueden secuestrar la práctica. “Quemar el cuerpo” (焚⾝, fén shēn) no es autolesión ni una llamada a la intensidad temeraria; es una fase interna controlada en la que la potencia acumulada de la práctica se utiliza para expulsar la turbidez yin y las influencias dispersas, de modo que la “envoltura” (殼, ké) —el contenedor encarnado de la práctica— se vuelve limpia, silenciosa y “no una sola cosa”. Cuando el texto dice «El verdadero Qi se eleva y mora en el palacio celestial», se refiere a la estabilización de la vitalidad y la consciencia refinadas en el centro superior (a menudo asociado con 泥丸, ní wán), de modo que la claridad pueda permanecer brillante sin ser dispersada por estímulos.

Solo entonces comienzan las «escenas»: Qi púrpura y resplandor rojo, nubes de cinco colores, procesiones, palacios, música, asistentes, etc. El propio texto explica cómo interpretarlas: son manifestaciones fenomenales dentro del campo de la realización interior, no logros que deban ser alcanzados como una llegada externa literal. Pueden ser expresiones de la dinámica de las Cinco Fases (verde/este/madera; rojo/sur/fuego; blanco/oeste/metal; negro/norte/agua; amarillo/centro/tierra) tal como se manifiestan en el refinado campo interior del Qi, pero siguen siendo apariencias. Por eso, el pasaje advierte repetidamente que no hay que “reconocer” ni aferrarse, porque el peligro en esta etapa es más sutil que el miedo: es la codicia espiritual y el orgullo de “he alcanzado los cielos”.

Fragmento del libro “Cultivo Daoísta, Libro 32
- Lingbao Bifa: Los Métodos Completos del Tesoro Numinoso”, traducido y comentado por Vitaly Filbert.

El Quinto Sonido Curativo - El Sonido del Bazo El bazo es quizá el órgano interno menos estudiado de los cinco principal...
02/04/2026

El Quinto Sonido Curativo - El Sonido del Bazo

El bazo es quizá el órgano interno menos estudiado de los cinco principales. El bazo produce anticuerpos que nos protegen de ciertas enfermedades.

En Occidente, donde el bazo y sus funciones aún se consideran algo misterioso, esta función no se conoce bien. A diferencia de los otros cuatro órganos principales, la pérdida del bazo no causa necesariamente daños graves al organismo. El bazo elimina los glóbulos rojos y blancos gastados, descompone la hemoglobina y sirve de reserva de hierro en nuestro organismo. En la etapa fetal e inmediatamente después del nacimiento, el bazo produce todo tipo de células sanguíneas, pero hacia el noveno mes de vida, la mayoría de estas funciones son asumidas por la médula ósea, y el bazo produce glóbulos blancos conocidos como linfocitos.

El bazo está situado en el lado izquierdo del cuerpo, en la parte superior del abdomen. Es un órgano blando, de forma ovalada. El bazo está en contacto directo con el páncreas, que discurre por la mitad del cuerpo, en una línea que va desde el hígado hasta el bazo. El páncreas es vital para la existencia de nuestro organismo. Produce insulina, que regula los niveles de azúcar en sangre. Sin suficiente insulina, los niveles de azúcar en sangre aumentan hasta niveles tóxicos, que es lo que ocurre en la diabetes. Un exceso de insulina provoca una enfermedad conocida como hipoglucemia, que también puede ser mortal si no se controla.
El elemento del bazo es la Tierra. Sus emociones negativas son la preocupación y la autocompasión. Sus emociones o cualidades positivas son la apertura y la justicia consigo mismo y con los demás.

El Sonido Curativo del Bazo: HUUUUUUUU...

Los taoístas reconocían la estrecha relación entre el bazo y el páncreas. A menudo se hace referencia a estos órganos juntos como «bazo/páncreas». El Sonido Curativo del Bazo se aplica a ambos órganos. El sonido en sí es: HUUUUUUUU. Suena como el grito de un búho.

1. Siente el bazo; siente la conexión entre tu bazo y tu boca.
2. Respira hondo y coloca las manos en la parte superior del abdomen, de modo que los dedos índices se apoyen en la zona situada debajo y ligeramente a la izquierda del esternón. Al mismo tiempo, presione esta zona con los dedos índices y empuje la parte media de la espalda hacia delante.
3. Exhale con el sonido ‛HUUUUUU...», pronunciándolo sin voz, pero de forma que se pueda sentir en las cuerdas vocales. Exhalar el exceso de calor, humedad, ansiedad, lástima y arrepentimiento. Inhala en el bazo, el páncreas y el estómago, o imagina cómo entra en ellos la luz amarilla brillante junto con las cualidades de honestidad, compasión, concentración y musicalidad.
5. Baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba.
6. Cierra los ojos, respira normalmente e imagina que sigues haciendo el Sonido del Bazo. Observa las sensaciones y el intercambio de energía.
7. Repítalo de 3 a 6 veces.
Repítalo de 9 a 36 veces para la indigestión, las náuseas y la diarrea, y para limpiar el bazo de toxinas. Cuando se hace en combinación con los otros Sonidos Curativos, este sonido es más eficaz y saludable que cualquier medicamento. Es el único de los Seis Sonidos que puede hacerse inmediatamente después de las comidas.

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31/03/2026

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Wu Wei — El arte de la acción sin esfuerzo.No todo en la vida necesita ser empujado.Hay caminos que se revelan cuando so...
16/01/2026

Wu Wei — El arte de la acción sin esfuerzo.

No todo en la vida necesita ser empujado.
Hay caminos que se revelan cuando soltamos el control
y confiamos en el fluir natural de la vida.
Ser Wu Wei es actuar desde la calma,
escuchar la intuición,
moverse como el agua:
suave, presente, poderosa.

Hoy elijo no forzar.
Hoy elijo confiar.
Hoy dejo que la vida camine conmigo.
Fluye. Confía. Sé.

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