Klinik Darulaman

05/06/2026

🌿 Raya tetap boleh dinikmati dengan pilihan yang lebih sihat!

Sempena Hari Raya Aidiladha, jom praktikkan cara lebih sihat ketika menikmati hidangan daging:
🥩 Pilih potongan daging kurang lemak
🍲 Gunakan kaedah memasak yang lebih sihat seperti rebus, kukus atau panggang
🧄 Tambahkan rempah dan herba semula jadi
🥗 Ambil bersama sayur-sayuran dan kawal saiz hidangan

Raikan Aidiladha dengan pemakanan yang seimbang dan gaya hidup lebih sihat bersama keluarga 💚✨

05/06/2026

🛑 IBU BAPA AMBIL TAHU! JOM BERSAMA CEGAH HFMD! 🛑

Penyakit Kaki, Tangan dan Mulut (HFMD) bukan perkara remeh, ya ibu bapa sekalian. Penularannya sangat cepat dalam kalangan kanak-kanak, tetapi dengan tindakan pantas kita, si manja pasti dapat dilindungi!

Berikut adalah 5 Pesanan Penting yang wajib kita fahami dan amalkan:

1. Jangan Tangguh Jumpa Doktor 🩺
Nampak sahaja tanda-tanda awal HFMD pada anak, terus dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

2. Peka Perubahan Tingkah Laku 🧐
Perhatikan jika anak tiba-tiba jadi kuat meragam (kerengsaan) atau kelihatan terlalu mengantuk dan tidak aktif seperti biasa.

3. Tanda Bahaya! Terus ke Hospital 🚨
Segera bawa anak ke kecemasan jika mereka mula enggan makan/minum, muntah berterusan atau terlampau lesu.

4. Kuarantin di Rumah, Putuskan Rantaian 🏡
Jika anak bergejala, jangan hantar mereka ke sekolah, tadika atau nurseri. Saling melindungi anak-anak kita dan anak orang lain.

5. Jaga Kebersihan 🧼
Sentiasa lap hidung dan mulut anak menggunakan tisu. Paling penting, buang tisu bekas digunakan ke dalam tong sampah dengan sempurna!

Nota Kasih Sayang: Kesihatan anak-anak bermula dari rumah. Jom jadi ibu bapa yang peka dan prihatin demi keselamatan si manja! ❤️

05/06/2026

Bila anak tak siap kerja sekolah, kemudian mak ayah tolong siapkan nampak macam membantu.

Tapi dari sudut psikologi, anak sebenarnya mungkin belajar benda lain:

❌ Dia belajar bahawa kalau susah, orang lain akan selesaikan.

❌ Dia belajar bahawa hasil lebih penting daripada usaha.

❌ Dia belajar bahawa kesilapan itu memalukan, bukan sebahagian daripada proses belajar.

❌ Dia juga boleh hilang keyakinan diri sebab jauh dalam hati dia tahu, “Ini bukan kerja aku pun.”

Lama-lama anak boleh jadi mudah bergantung, cepat mengalah, takut mencuba, dan kurang rasa tanggungjawab. Bila jumpa tugasan susah, dia bukan fikir “macam mana aku nak cuba”, tapi “siapa boleh tolong aku buat?”

Ibu bapa memang berniat baik. Kita tak mahu anak dimarah guru. Kita tak mahu anak malu.

Kadang kita sendiri penat tengok kerja sekolah tak siap. Tapi kerja sekolah bukan sekadar mahu jawapan betul. Ia latihan untuk anak belajar disiplin, mengurus masa, bersabar, berfikir dan menerima akibat kecil daripada pilihan sendiri.

Yang wajar mak ayah buat bukan siapkan kerja sekolah.

Yang wajar ialah duduk sebelah anak, bantu dia faham soalan, pecahkan tugasan jadi kecil, beri masa rehat, semak bersama dan puji usaha dia.

Kalau anak memang tak mampu siapkan sebab terlalu susah atau terlalu banyak, tulis nota kepada guru. Itu lebih jujur daripada menghantar kerja yang cantik, tetapi bukan hasil anak.

Anak tak perlu kerja sekolah yang sempurna.

Anak perlukan ruang untuk mencuba, salah, belajar, dan rasa bangga bahawa akhirnya dia berjaya buat dengan tangan sendiri.

05/06/2026

Penutup besi yang kita pijak setiap hari pun boleh jadi perangkap.

Satu rakaman dari Rio de Janeiro menunjukkan seorang wanita tiba-tiba terjatuh ke dalam lubang utiliti di kaki lima selepas penutup besinya teralih dan tidak kukuh.

Dia baru berjalan seperti biasa. Bukan berlari. Bukan melakukan aksi berbahaya. Cuma satu langkah di atas penutup yang nampak “normal”, terus mengubah pagi biasa menjadi detik cemas.

Kes ini mengingatkan kita bahawa bahaya di jalan bukan hanya datang daripada kenderaan. Longkang terbuka, penutup utiliti longgar, lantai pecah, lubang jalan dan penutup besi yang dicuri atau dialihkan juga boleh mencederakan orang awam.

Kalau anda nampak penutup longkang atau lubang utiliti yang longgar, terbuka atau mencurigakan, jangan biarkan sahaja. Letak tanda amaran sementara jika selamat, jauhkan kanak-kanak daripada kawasan itu dan laporkan kepada PBT, JKR, pengurusan premis atau pihak berkenaan.

Kadang-kadang, satu laporan kecil boleh mengelakkan seseorang jatuh, cedera atau kehilangan nyawa.

Keselamatan awam bukan hanya tugas pihak berkuasa. Ia bermula apabila kita cukup peduli untuk berkata, “Ini bahaya. Kena lapor.”

02/06/2026

28/05/2026

“Kuah panas bukan tempat melepaskan marah.”

Seorang penghantar makanan mendakwa dirinya disimbah kuah oden panas ketika mengambil pesanan di sebuah premis makanan di Kota Damansara.

Menurut perkongsian yang tular, lelaki itu mendakwa dia hanya bertanya tentang status pesanan sebelum berlaku pertukaran kata di kaunter. Tidak lama kemudian, dia mendakwa kuah panas disimbah ke arahnya.

Setakat ini, kejadian ini masih berdasarkan dakwaan dalam rakaman tular. Maka, biarlah pihak berkaitan menyiasat dan memberi penjelasan sebenar.

Tetapi satu perkara kita perlu jelas.

Dalam apa pun konflik, makanan panas tidak boleh dijadikan “senjata”. Kuah panas boleh menyebabkan kulit melecur, sakit berpanjangan, melepuh dan meninggalkan parut. Beberapa saat hilang sabar boleh menjadi kecederaan yang dibawa berhari-hari.

Kita faham pekerja premis penat. Kita juga faham penghantar makanan bekerja mengejar masa, pesanan, pelanggan dan pendapatan harian.

Tapi penat bukan lesen untuk kasar. Tertekan bukan alasan untuk mencederakan. Salah faham di kaunter sepatutnya diselesaikan dengan semakan pesanan, bantuan penyelia atau komunikasi yang lebih tenang.

Kalau terkena kuah panas, jangan sapu ubat gigi, kicap, minyak gamat atau petua pelik. Alirkan kawasan melecur dengan air paip sejuk selama 20 minit dan dapatkan rawatan jika kulit melepuh, sakit kuat atau kawasan terkena luas.

Di sebalik uniform pekerja premis dan jaket penghantar makanan, ada manusia yang sedang mencari rezeki.

Jangan sampai pesanan makanan yang sepatutnya dihantar kepada pelanggan, berakhir dengan luka pada tubuh dan maruah manusia.

26/05/2026

Pernah tak tengah lena tidur, tiba-tiba betis mengeras macam batu?

Jari kaki tertarik. Otot menegang. Nak menjerit pun rasa macam suara tersekat.

Itulah yang orang kita selalu panggil tarik mengkarung.

Selalunya ia berlaku pada betis, paha atau tapak kaki. Kadang-kadang hanya beberapa saat, tapi sakitnya boleh buat kita terus terjaga sampai berpeluh.

Bila jadi, jangan panik.

Cuba tarik jari kaki perlahan-lahan ke arah badan untuk regangkan otot. Urut kawasan yang kejang dengan lembut. Letak tuala suam jika masih tegang. Tarik nafas perlahan-lahan dan biarkan badan bertenang.

Selepas reda, boleh tinggikan sedikit kaki untuk rasa lebih selesa.

Untuk kurangkan risiko berulang, cuba minum air secukupnya, buat regangan betis sebelum tidur, elak duduk atau berdiri terlalu lama dalam posisi sama, dan ambil makanan yang membantu keseimbangan mineral seperti pisang, bayam, kekacang atau yogurt.

Tapi kalau tarik mengkarung berlaku terlalu kerap, sangat sakit, datang bersama bengkak, kebas, lemah kaki atau tidak lega selepas beberapa minit, jangan anggap ia perkara biasa.

Kadang-kadang kaki yang “menjerit” waktu malam itu bukan sekadar kejang. Ia mungkin sedang minta kita periksa kesihatan dengan lebih serius.

23/05/2026

Jangan Cium Bayi Kalau Anda Selsema. Nampak Kecil, Tapi Boleh Jadi Berat.

Bayi baru lahir nampak comel. P**i gebu, tangan kecil, bau bayi yang buat orang rasa nak dukung, nak gomol, nak cium.

Tapi untuk bayi, satu ciuman daripada orang dewasa yang sedang batuk, selsema atau tidak sihat boleh jadi punca jangkitan pernafasan seperti RSV atau influenza.

Pada orang dewasa, mungkin cuma hidung berair, batuk sikit atau rasa tak sedap badan. Tapi pada bayi, saluran pernafasan mereka masih kecil. Bila dijangkiti, mereka boleh jadi cepat lemah, susah menyusu, nafas laju, berbunyi atau nampak tercungap-cungap.

Antara tanda yang ibu ayah perlu perhatikan:

1. Bayi kurang menyusu atau menolak susu
2. Batuk semakin teruk
3. Nafas laju, berbunyi atau nampak susah bernafas
4. Tiba-tiba kurang aktif atau terlalu lemah
5. Demam, selsema atau nampak tidak selesa
6. Lampin kurang basah daripada biasa
7. Kulit nampak sejuk, pucat atau bayi nampak sangat tidak bermaya

Kalau bayi kelihatan sukar bernafas, dada tertarik ke dalam ketika bernafas, bibir kebiruan, terlalu lemah, tidak mahu menyusu atau lampin makin kurang basah, jangan tunggu lama. Bawa segera untuk pemeriksaan.

Untuk elakkan jangkitan:

1. Jangan cium bayi pada muka, mulut atau tangan
2. Elakkan melawat bayi jika sedang batuk, selsema atau demam
3. Basuh tangan sebelum pegang bayi
4. Pakai pelitup muka jika perlu berada dekat bayi ketika tidak sihat
5. Jauhkan bayi daripada kawasan terlalu sesak
6. Jangan merokok atau v**e berhampiran bayi

Kadang-kadang kasih sayang bukan ditunjukkan dengan ciuman.

Kadang-kadang kasih sayang ialah bila kita mampu tahan diri, jaga jarak sekejap, dan lindungi bayi kecil yang belum kuat melawan jangkitan.

Bayi bukan manja. Bayi cuma masih kecil.

Kita yang dewasa perlu lebih berhati-hati.

17/05/2026

Charlie jangan dipukul. Kalau dia hinggap atas kulit, tiup dulu.

Serangga Charlie atau rove beetle bukan serangga yang patut kita tampar macam nyamuk.

Masalahnya bukan semata-mata gigitan. Masalahnya ialah toksin pada badannya yang boleh menyebabkan kulit jadi merah, pedih, panas, gatal dan melepuh bila ia terlenyek atau tergosok pada kulit.

Sebab itu kalau nampak Charlie atas tangan, leher, muka atau badan, jangan panik. Jangan pukul. Jangan sapu dengan tangan. Tiup perlahan-lahan sampai ia jatuh, kemudian cuci kawasan kulit dengan air dan sabun.

Kalau Charlie ada atas baju, dinding, lantai atau meja, boleh gunakan selotape, kertas atau tisu tebal untuk angkat perlahan-lahan. Tapi jangan tekan kuat sampai serangga itu pecah. Selotape bukan untuk tampal atas kulit, tapi untuk ambil serangga yang ada pada permukaan dengan lebih selamat.

Kalau kulit sudah mula pedih, merah atau melepuh, elakkan menggaru. Jangan sapu ubat sembarangan. Dapatkan nasihat di klinik jika ruam makin teruk, dekat mata, merebak atau sakit sangat.

Kadang-kadang yang buat kulit luka bukan sebab serangga itu menyerang. Tapi sebab kita panik, terus pukul, dan toksinnya terkena kulit sendiri.

10/11/2024

Misi selamatkan kaki kencing manis…