01/09/2026
๐ฝ๏ธ PEMAKANAN SIHAT, KUNCI CEGAH NCD! โค๏ธ
Apa yang kita makan hari ini boleh memberi kesan kepada kesihatan kita pada masa akan datang.
NCD (Penyakit Tidak Berjangkit) ialah penyakit yang tidak merebak daripada seorang individu kepada individu lain dan biasanya berlaku dalam jangka masa panjang.
Antara NCD yang biasa berlaku:
๐ฉธ Diabetes
โค๏ธ Tekanan darah tinggi
๐ซ Penyakit jantung
๐ง Strok
โ๏ธ Obesiti
๐๏ธ Kanser
โ ๏ธ Pemakanan tinggi GULA, GARAM & LEMAK secara berlebihan boleh meningkatkan risiko NCD.
๐ฑ JOM MULAKAN PERUBAHAN!
๐ฅค Kurangkan minuman manis
๐ง Hadkan makanan tinggi garam
๐ Kurangkan makanan tinggi lemak
๐ฅฆ Lebihkan sayur & buah
๐ฝ๏ธ Kawal saiz hidangan
๐ง Pilih air kosong
๐โโ๏ธ Kekal aktif dan bersenam
Tak perlu tunggu sakit baru nak berubah.
Mulakan dengan satu pilihan yang lebih sihat hari ini! โค๏ธ
๐ Pemeriksaan kesihatan secara berkala juga penting untuk membantu mengesan faktor risiko NCD lebih awal.
Kesihatan anda, prioriti kami.
KLINIK RIZ โ WE CARE โค๏ธ
๐ CAWANGAN ARAU
No. 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah,
Taman Tengku Budriah, Pauh, 02600 Arau, Perlis
๐ 017-5877 331
๐ CAWANGAN KANGAR
No. 2, Jalan Sena Indah 3, Taman Sena Indah,
01000 Kangar, Perlis
๐ 017-577 4788