13/05/2026
๐๐ฟ๐๐ต๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ : ๐ ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ต๐ฎ๐บ๐ถ ๐๐ฒ๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐๐ฎ๐ป & ๐ฃ๐ถ๐น๐ถ๐ต๐ฎ๐ป ๐ฅ๐ฎ๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ช๐ป
Arthritis bukan sekadar sakit sendi, ia boleh menjejaskan kerja, aktiviti harian dan gaya hidup. Pendidikan mengenai simptom, rawatan dan pilihan penyesuaian membantu individu menguruskan kesakitan dengan lebih baik.
Usaha seperti senaman ringan, mengawal berat badan dan strategi melegakan kesakitan membantu meningkatkan kualiti hidup.
1๏ธโฃ Arthritis ialah keradangan pada sendi yang menyebabkan kesakitan dan kekakuan.
2๏ธโฃ Ia boleh menjejaskan pergerakan harian seperti berjalan, menaiki tangga atau menulis.
3๏ธโฃ Faktor risiko termasuk usia, berat badan berlebihan, kecederaan lama, dan genetik.
4๏ธโฃ Rawatan biasanya memberi tumpuan kepada pengurusan kesakitan dan mengekalkan mobiliti.
5๏ธโฃ Senaman ringan membantu menguatkan otot sekeliling sendi dan mengurangkan beban.
Dapatkan kelegaan daripada arthritis di Iswanah Fisioterapi Rawang!
๐ Dapatkan kelegaan daripada sakit lutut bersama Iswanah Physiotherapy!
๐ฒ Hubungi kami: 019-3600469