HP Nutrihome

HP Nutrihome 🌿 Coach HP｜健康体态管理教练
✨ 2019成功减重10KG
👩‍👧‍👦 两个孩子的妈妈
🥣 已协助上百位顾客改善体态与健康习惯
📍 Batu Pahat｜欢迎预约免费评估

📍 住在 Batu Pahat 的朋友看过来！想找一个可以一起吃得更健康、管理体重，还能认识一群正能量朋友的地方吗？💚欢迎来到 HP NUTRIHOME 🌿🥤 营养早餐⚖️ 体重管理📊 身体数据追踪👭 社群陪伴💚 健康咨询📍 6A, Jal...
23/08/2026

📍 住在 Batu Pahat 的朋友看过来！

想找一个可以一起吃得更健康、管理体重，还能认识一群正能量朋友的地方吗？💚

欢迎来到 HP NUTRIHOME 🌿
🥤 营养早餐
⚖️ 体重管理
📊 身体数据追踪
👭 社群陪伴
💚 健康咨询

📍 6A, Jalan Flora 1, Taman Flora, 83000 Batu Pahat, Johor

认路小提示👇🏻
✨ Bata 后面
✨ NEWTON 楼上
✨ 梅花岭肉骨茶同排

经过不要再错过啦😂
上来坐坐、喝一杯，也许你的健康改变就从这里开始！🌱

HP NUTRIHOME｜等你来打卡 💚

🇲🇾 Selamat Hari Merdeka！69周年国庆快乐！ ❤️💙💛星期三来点清新又满足的～🌿✨💚 周三特备｜水果菠菜奶昔菠菜的清新 🌿 × 水果的自然香甜 🥭搭配火龙果与丰富层次，一杯好看、好喝又满足 😍🥤 营养加分｜优质蛋白｜饱...
18/08/2026

🇲🇾 Selamat Hari Merdeka！69周年国庆快乐！ ❤️💙💛

星期三来点清新又满足的～🌿✨

💚 周三特备｜水果菠菜奶昔

菠菜的清新 🌿 × 水果的自然香甜 🥭
搭配火龙果与丰富层次，一杯好看、好喝又满足 😍

🥤 营养加分｜优质蛋白｜饱腹满足
🌿 均衡营养｜轻盈无负担｜活力满满

早餐不只是填饱肚子，
更是给自己一天好状态的开始 ☀️

⏰ 营业时间
星期一至星期五｜7:30am – 12:00pm
星期六｜8:00am – 12:00pm
星期日｜休息

📍 HP NUTRIHOME

❤️ 感谢大家一直以来的支持
星期三想喝 水果菠菜奶昔 的朋友，记得提前私讯我预留哦～🥰

一起吃得健康，活得精彩！ 🇲🇾✨

#水果菠菜奶昔 #营养早餐 #健康生活

🚨 这个星期六😋只做15份🚨新品来了🔥💚 Kunafa 开心果巧克力盒 🍫开心果的浓郁香气＋巧克力的丝滑再加上 Kunafa 酥酥脆脆的口感 🤤一口下去真的太满足！⚠️ 重点来了：这个星期六只限量15份！卖完就真的没有了❌错过这一次，就要等...
13/08/2026

🚨 这个星期六😋只做15份🚨

新品来了🔥
💚 Kunafa 开心果巧克力盒 🍫

开心果的浓郁香气＋巧克力的丝滑
再加上 Kunafa 酥酥脆脆的口感 🤤
一口下去真的太满足！

⚠️ 重点来了：
这个星期六只限量15份！
卖完就真的没有了❌
错过这一次，就要等下一趟！

不要看到别人吃了才来问我：
「还有吗？」🤣
到时我只能跟你说：等下一批咯～

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先订先留，15份满单直接截止！ 💚

如果你有兴趣想了解⬇️

欢迎询问营养早餐
📍HP NUTRIHOME
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# #我们梅花岭肉骨茶同排 #健康营养早餐 #活力满满

🏡 📍 地址 :6A,Jalan Flora 1,Taman Flora,83000 Batu pahat,Johor.
Bata后面
NEWTON楼上，梅花岭肉骨茶同排

🌾 星期五特备｜腐竹薏米杯 🌾香浓腐竹 × 清香薏米一口喝下，满满都是幸福感💛✨ 高纤维・高蛋白✨ 饱足感满满✨ 清爽无负担✨ 早餐、下午茶都超适合！每一杯都是现点现做，限量供应，卖完就要等下次啦！🥹📍 HP NUTRIHOME 营养俱乐部...
30/07/2026

🌾 星期五特备｜腐竹薏米杯 🌾

香浓腐竹 × 清香薏米
一口喝下，满满都是幸福感💛

✨ 高纤维・高蛋白
✨ 饱足感满满
✨ 清爽无负担
✨ 早餐、下午茶都超适合！

每一杯都是现点现做，限量供应，
卖完就要等下次啦！🥹

📍 HP NUTRIHOME 营养俱乐部
⏰ 7:30AM – 11:30AM
明天见🥳

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天大地大，健康最大💚如果有一天你倒下了，多少钱才能把你扶起来？🤔赚钱很重要，但没有健康，一切努力都可能按下暂停键。别等身体亮红灯，才开始后悔没有照顾自己。🌿 无论你想：✅ 健康减重✅ 增肌塑形✅ 提升精神体力✅ 培养健康饮食习惯我都愿意陪你...
28/07/2026

天大地大，健康最大💚

如果有一天你倒下了，多少钱才能把你扶起来？🤔

赚钱很重要，
但没有健康，一切努力都可能按下暂停键。

别等身体亮红灯，
才开始后悔没有照顾自己。

🌿 无论你想：
✅ 健康减重
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✅ 提升精神体力
✅ 培养健康饮食习惯

我都愿意陪你一起开始。

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☎️ 013-759 5558（Coach Huipeng）
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不要等有时间才开始，先开始，健康才会有未来。💚

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不吃饭也会胖？原来身体是这样处理热量的🔥 #当我真正开始爱自己很多人一看到体重增加，第一反应就是： ❌「我是不是吃太多饭？」❌「是不是碳水害我胖？」 其实，身体并不是这样运作。✅ 吃进去的碳水会先分解成葡萄糖，身体会优先拿来给： 🧠 大脑❤...
27/07/2026

不吃饭也会胖？原来身体是这样处理热量的🔥
#当我真正开始爱自己
很多人一看到体重增加，
第一反应就是：

❌「我是不是吃太多饭？」
❌「是不是碳水害我胖？」

其实，
身体并不是这样运作。
✅ 吃进去的碳水会先分解成葡萄糖，
身体会优先拿来给：

🧠 大脑
❤️ 心脏
💪 肌肉

当还有剩余时，
身体会先储存成肝糖和肌肉糖原。
而且要知道👇
每储存 1g 肝糖或肌肉糖原，都会带着约 3g 水分。
所以很多人今天体重突然增加 0.5～1kg，
未必是长脂肪，
很可能只是：

✔️ 肝糖增加
✔️ 水分增加

真正变成脂肪，
是在长期热量持续超过身体需求的时候。
所以，

🍚 碳水不是敌人。
❌ 不吃饭也不代表会瘦。
✅ 控制总热量、摄取足够蛋白质、增加肌肉量，才是长期维持好身材的方法。

减脂，
不要只看体重数字，
更要看身体组成的改变。💚
Coach C带你享瘦
Healthy Active Lifestyle ✨

你以前是不是也以为：
「吃饭＝变胖」？😆
留言告诉我👇
🥢 A：以前真的这样认为
🥢 B：现在终于懂为什么了
🥢 C：还有其他减肥问题想了解
我会继续分享更多简单又科学的减脂知识💚

#减脂知识
#减肥误区
#减脂科普
#热量赤字
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🌿 限时体验开启啦 🌿不用烦恼早餐吃什么！现在加入【5天健康早餐计划】✨🥤 营养奶昔🍃 草本芦荟☕ 草本茶饮一次帮你开启：✅ 均衡营养✅ 低卡轻负担✅ 健康好习惯再送你 5杯网红手摇杯 😍现做现卖｜马上带走｜限量体验中！📍HP NUTRIH...
27/07/2026

🌿 限时体验开启啦 🌿
不用烦恼早餐吃什么！
现在加入【5天健康早餐计划】✨

🥤 营养奶昔
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一次帮你开启：
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再送你 5杯网红手摇杯 😍
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📍HP NUTRIHOME
⏰ 7:30AM - 12:00PM
📩 留言【体验】了解详情 💚

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# #我们梅花岭肉骨茶同排 #健康营养早餐 #活力满满

🏡 📍 地址 :6A,Jalan Flora 1,Taman Flora,83000 Batu pahat,Johor.
Bata后面
NEWTON楼上，梅花岭肉骨茶同排


#健康早餐

为啥很多女生容易慢性胃炎（看完瞬间懂了不少女生年纪轻轻胃就频繁闹毛病吃凉胃胀、空腹喝咖啡反酸、奶茶下肚不适、焦虑熬夜直接胃痛！不是胃天生娇气，是日常习惯持续伤胃1️⃣三餐混乱节食减肥、不吃早饭、暴饮暴食，胃酸空烧胃黏膜2️⃣情绪内耗压力大脑...
21/07/2026

为啥很多女生容易慢性胃炎（看完瞬间懂了不少女生年纪轻轻胃就频繁闹毛病
吃凉胃胀、空腹喝咖啡反酸、奶茶下肚不适、焦虑熬夜直接胃痛！
不是胃天生娇气，是日常习惯持续伤胃
1️⃣三餐混乱
节食减肥、不吃早饭、暴饮暴食，胃酸空烧胃黏膜
2️⃣情绪内耗压力大
脑肠轴相连，焦虑失眠直接引发胃胀反酸、消化紊乱
3️⃣常空腹喝刺激饮品
咖啡、高糖奶茶、辣食甜品，持续刺激胃酸分泌
4️⃣长期熬夜吃夜宵
错过肠胃修复时间，胃得不到休息持续超负荷
简单养胃小技巧

三餐定时、少刺激饮食、早睡、细嚼慢咽、舒缓压力肠胃紊乱可搭配益生菌＋益生元调理菌群
！胃炎不是女生专属，幽门螺杆菌、烟酒、乱吃药也会诱发，不适及时检查🫪

🌿 休息通知 🌿亲爱的家人们❤️HP NUTRIHOME 将于📅 11/7（星期六）– 12/7（星期日）休息两天感谢大家一直以来的支持与陪伴🥰让我们充充电，星期一继续为大家准备满满的健康与美味！📍星期一正常营业我们星期一见！💚
10/07/2026

🌿 休息通知 🌿

亲爱的家人们❤️
HP NUTRIHOME 将于

📅 11/7（星期六）– 12/7（星期日）
休息两天

感谢大家一直以来的支持与陪伴🥰
让我们充充电，星期一继续为大家准备满满的健康与美味！

📍星期一正常营业
我们星期一见！💚

你以为在控糖？其实很多碳水你都吃错了前段时间有意识的观察了自己吃的一日三餐有了很大的感悟很多人一提到控糖，就只想到少吃米饭、面条、馒头。但真正容易被忽略的，是那些“看起来不像碳水”的东西。水果、果葡糖浆、薯类、粥，其实都和碳水有关。尤其是果...
07/07/2026

你以为在控糖？
其实很多碳水你都吃错了前段时间有意识的观察了自己吃的一日三餐有了很大的感悟
很多人一提到控糖，就只想到少吃米饭、面条、馒头。
但真正容易被忽略的，是那些“看起来不像碳水”的东西。
水果、果葡糖浆、薯类、粥，其实都和碳水有关。
尤其是果葡糖浆，在加工食品里很常见，吸收快，升糖也快。
所以控糖的第一步
是先搞清楚：你每天吃进去的碳水到底在哪里。

低碳水的核心，不是完全不吃碳水。
碳水本质上是给身体供能的。

如果体力消耗少，碳水比例太高，身体就容易出现负担。
不同人群，吃法也不一样。
上班族，重点是减少炒饭、面条这类高碳水组合，增加蛋白质，调整吃饭顺序。
慢性病人群，更要关注碳水比例，搭配足量蔬菜和优质脂肪。
孩子早餐也别长期“粥加包子”，纯碳水太多，容易影响上午的状态。
吃对比例，吃对顺序，身体负担才会慢慢降下来。
收藏起来 对昭白己的二餐看一遍

Address

NO 6A Jalan Flora 1, Taman Flora Batu Pahat
Bandar Penggaram
83000

Opening Hours

Monday 07:30 - 11:30
Tuesday 07:30 - 11:30
Wednesday 07:30 - 11:30
Thursday 07:30 - 11:30
Friday 07:30 - 11:30
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