Iswanah Physiotherapy Bangi

Directions Website Contact the practice

Iswanah Physiotherapy Bangi Enhancing Life With Excellent Care

Iswanah Resources Sdn. Bhd (Company No. 200901008609 / 851600-V) Iswanah Resources Sdn.

Bhd (Company No. 200901008609 / 851600-V)

Iswanah Physiotherapy Bangi is a trusted healthcare provider specializing in Physiotherapy treatments, focused on helping patients manage pain, recover from injuries, and regain mobility. As part of the Iswanah Healthcare network with 11 branches across Selangor and Negeri Sembilan, our Batu Caves branch is strategically located to serve the local community with accessible and professional care. Our treatments include pain management, rehabilitation therapy, post-injury recovery, and mobility improvement, delivered by experienced medical professionals and certified physiotherapists with extensive clinical knowledge. Each treatment plan is personalized to meet individual patient needs. In addition to treatment services, Iswanah Healthcare also offers a range of herbal supplements and traditional medicine to support overall health and wellness. If you are looking for physiotherapy or acupuncture treatment in Bangi, feel free to contact us for enquiries or visit our branch. Our friendly team will be happy to assist you.

📍 Iswanah Physiotherapy Bangi
📞 For appointments & enquiries, contact us today
💪 Enhancing Life with Excellent Care

🖐️ KENALI MASALAH TANGAN ANDA!Jangan abaikan sakit, kebas atau lemah pada tangan. Ia mungkin tanda CTS (Carpal Tunnel Sy...
27/09/2026

🖐️ KENALI MASALAH TANGAN ANDA!

Jangan abaikan sakit, kebas atau lemah pada tangan. Ia mungkin tanda CTS (Carpal Tunnel Syndrome) atau Thumb Arthritis.

🔹 CTS (Carpal Tunnel Syndrome)
Simptom:
✅ Kebas & semut-semut pada jari
✅ Sakit pergelangan tangan
✅ Tangan lemah
✅ Sakit lebih teruk waktu malam

Punca:
✔️ Pergerakan berulang
✔️ Penggunaan tangan berlebihan
✔️ Diabetes / Hipotiroid / Obesiti
✔️ Kehamilan

🔸 Thumb Arthritis
Simptom:
✅ Sakit di pangkal ibu jari
✅ Sukar menggenggam objek
✅ Bunyi “klik” pada sendi
✅ Bengkak & kekakuan

Punca:
✔️ Penuaan
✔️ Kecederaan berulang
✔️ Penggunaan tangan berlebihan
✔️ Faktor genetik

💪 Rawatan awal membantu pemulihan yang lebih cepat!

📍Iswanah Physiotherapy Bangi
💬"Move Better, Live Better"💙
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📲 Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

🖐️ Jari Makin Susah Nak Gerak?Pernah rasa jari sakit, bengkak atau kaku, sampai nak menggenggam barang pun terasa susah?...
27/09/2026

🖐️ Jari Makin Susah Nak Gerak?
Pernah rasa jari sakit, bengkak atau kaku, sampai nak menggenggam barang pun terasa susah? 😣🖐️

Rheumatoid arthritis ialah keadaan yang boleh menyebabkan keradangan pada sendi, lalu mengakibatkan:

🔹 Sendi sakit dan bengkak
🔹 Kekakuan, terutama pada waktu pagi
🔹 Pergerakan jari dan sendi menjadi terbatas
🔹 Aktiviti harian seperti menggenggam atau memegang barang terasa lebih sukar

💡 Jangan abaikan perubahan pada sendi. Dapatkan pemeriksaan dan nasihat profesional untuk pengurusan yang sesuai. ❤️
Dapatkan rawatan & konsultasi untuk Rheumatoid Arthritis di Iswanah Health Care!

📍Iswanah Physiotherapy Bangi
💬"Move Better, Live Better"💙
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📲 Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

🧠 ADAKAH ANDA MENGALAMI MASALAH INI?Susah tidur malam? 😴Kerap migrain atau sakit kepala? 🤕Ada rasa kebas atau semut-semu...
27/09/2026

🧠 ADAKAH ANDA MENGALAMI MASALAH INI?
Susah tidur malam? 😴
Kerap migrain atau sakit kepala? 🤕
Ada rasa kebas atau semut-semut pada tangan dan kaki?
Atau sedang berdepan masalah tekanan darah tinggi?
Kadang-kadang kita terlalu sibuk sampai terbiasa dengan perubahan yang berlaku pada badan. Tetapi simptom yang *kerap, berpanjangan atau semakin teruk* tidak sepatutnya diabaikan.
❤️ Kenali keadaan kesihatan anda dan dapatkan pemeriksaan serta nasihat yang sesuai lebih awal.
📲 *Nak tahu lebih lanjut? Hubungi cawangan Iswanah Health Care berdekatan melalui WhatsApp:*
📍 ISWANAH PHYSIOTHERAPY BANGI
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📱 Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
S

🦴❄️ 𝗣𝗘𝗥𝗕𝗘𝗭𝗔𝗔𝗡 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗔𝗡 𝗦𝗔𝗞𝗜𝗧 𝗟𝗘𝗛𝗘𝗥 🧠🤕❄️ 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥👉 Melibatkan sendi bahu 🦴👉 Bahu jadi kaku & susah dige...
26/09/2026

🦴❄️ 𝗣𝗘𝗥𝗕𝗘𝗭𝗔𝗔𝗡 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗔𝗡 𝗦𝗔𝗞𝗜𝗧 𝗟𝗘𝗛𝗘𝗥 🧠🤕

❄️ 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥
👉 Melibatkan sendi bahu 🦴
👉 Bahu jadi kaku & susah digerakkan🤏
👉 Sakit bila angkat tangan ke atas atau ke belakang 💪
👉 Pergerakan bahu sangat terhad 📉
👉 Rasa seperti “bahu beku” ❄️

🧠 𝗦𝗔𝗞𝗜𝗧 𝗟𝗘𝗛𝗘𝗥
👉 Melibatkan otot & sendi leher🦴
👉 Sakit & tegang pada leher 😣
👉 Boleh merebak ke bahu atau kepala 🤕
👉 Sakit bila pusing atau tunduk kepala 🔄
👉 Kadang-kadang boleh sebabkan pening kepala 😵‍💫

🔍 𝗣𝗘𝗥𝗕𝗘𝗭𝗔𝗔𝗡 𝗨𝗧𝗔𝗠𝗔
📍 ➊ LOKASI SAKIT
❄️ Frozen Shoulder ➜ Bahu
🧠 Sakit Leher ➜ Leher & boleh merebak

🔄 ➋ PERGERAKAN
❄️ Frozen Shoulder ➜ Bahu susah bergerak langsung
🧠 Sakit Leher ➜ Leher sakit bila pusing

💥 ➌ JENIS MASALAH
❄️ Frozen Shoulder ➜ Sendi bahu menjadi kaku
🧠 Sakit Leher ➜ Otot tegang / saraf tertekan

📉 ➍ FUNGSI HARIAN
❄️ Frozen Shoulder ➜ Susah angkat tangan, pakai baju 👕
🧠 Sakit Leher ➜ Susah tengok kiri/kanan 🚗

💡KESIMPULAN:
❄️ Frozen Shoulder = masalah sendi bahu kaku
🧠 Sakit Leher = masalah otot/sendi leher tegang
Jika simptom berterusan, pemeriksaan awal sangat penting untuk rawatan yang tepat 👍
📍 Rawatan tersedia di Iswanah Fisioterapi Bang
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📲 Klik sini untuk temujanji:
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

❄️🦴𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥🦴❄️⚠️𝗔𝗗𝗔𝗞𝗔𝗛 𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗔𝗟𝗔𝗠𝗜 𝗚𝗘𝗝𝗔𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗜?👉 ❌ Sakit bahu, terutama pada waktu malam 🌙👉 ❌ Bahu terasa kaku ...
26/09/2026

❄️🦴𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥🦴❄️

⚠️𝗔𝗗𝗔𝗞𝗔𝗛 𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗔𝗟𝗔𝗠𝗜 𝗚𝗘𝗝𝗔𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗜?

👉 ❌ Sakit bahu, terutama pada waktu malam 🌙
👉 ❌ Bahu terasa kaku dan sukar digerakkan🤕
👉 ❌ Sukar mengangkat tangan ke atas atau ke belakang 🙋
👉 ❌ Pergerakan bahu semakin terhad 📉
👉 ❌ Sakit ketika memakai baju atau menyikat rambut 👕🪮
👉 ❌ Bahu terasa ketat seperti "beku" ❄️

🧠 𝗔𝗣𝗔𝗞𝗔𝗛 𝗣𝗨𝗡𝗖𝗔 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗦𝗛𝗢𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥?

🩹 ➊ Kecederaan pada bahu
👉 🤕 Terjatuh atau menerima hentakan kuat pada bahu.

💤 ➋ Bahu tidak digerakkan terlalu lama
👉 🛌 Selepas pembedahan , memakai anduh , atau kurang menggunakan bahu.

🍬 ➌ Penyakit tertentu
👉 🩸 Diabetes meningkatkan risiko mendapat frozen shoulder.
👉 🦋 Masalah tiroid atau gangguan hormon.
👉 🦴 Penyakit sendi yang lain.

🧓 ➍ Faktor usia
👉 📈 Lebih kerap berlaku dalam kalangan individu berumur 40 tahun ke atas.

💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📲 Klik sini untuk temujanji:
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

🦴❄️FROZEN SHOULDER? JANGAN TUNGGU BAHU JADI MAKIN KERAS!❄️🦴❌ Sakit bila angkat tangan?❌ Susah pakai baju atau sikat ramb...
26/09/2026

🦴❄️FROZEN SHOULDER? JANGAN TUNGGU BAHU JADI MAKIN KERAS!❄️🦴

❌ Sakit bila angkat tangan?
❌ Susah pakai baju atau sikat rambut?
❌ Bahu ketat & pergerakan terhad?

Fisioterapi boleh membantu anda:
✅ Kurangkan sakit dengan rawatan yang berkesan
✅ Longgarkan bahu yang kaku
✅ Pulihkan pergerakan secara selamat
✅ Kuatkan otot untuk elak sakit berulang
✅ Kurangkan risiko pembedahan jika dirawat awal

📍 Rawatan tersedia di Iswanah Fisioterapi Bangi

💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
📲 Klik sini untuk temujanji:
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

▶️ Iliotibial Band (ITB) Syndrome adalah kecederaan overuse yang sering berlaku dan menyebabkan kesakitan di bahagian lu...
25/09/2026

▶️ Iliotibial Band (ITB) Syndrome adalah kecederaan overuse yang sering berlaku dan menyebabkan kesakitan di bahagian luar lutut. Ia terjadi apabila iliotibial band (tisu tebal yang bermula dari pinggul hingga ke bahagian luar tulang kering) menjadi tegang, bergesel, atau meradang akibat pergerakan berulang.

▶️ Masalah ini biasanya berlaku dalam kalangan pelari, cyclist, dan individu aktif, tetapi sesiapa sahaja yang melakukan aktiviti berulang seperti naik turun tangga, hiking, atau latihan intensif juga berisiko mengalaminya.

🚫 Jika Tidak Dirawat

Masalah ini boleh menjadi kronik dan menjejaskan prestasi harian serta sukan. Lebih lama dibiarkan, lebih lama tempoh pemulihan diperlukan.

✅ Pencegahan
Lakukan warm-up dan cool-down dengan betul
Tingkatkan intensiti latihan secara berperingkat
Gunakan kasut yang sesuai
Kuatkan otot pinggul & kaki
Amalkan teknik pergerakan yang betul

📩 Ada simptom seperti ini? Jangan tunggu hingga jadi lebih serius!
Dapatkan pemeriksaan dan rawatan awal untuk pemulihan yang lebih cepat.

👉 Untuk maklumat lanjut & temujanji, hubungi kami sekarang!

💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
☎️ Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

🔍 Punca Utama ITB SyndromePenggunaan otot secara berlebihan (overtraining)Otot pinggul & paha yang lemah atau tidak seim...
25/09/2026

🔍 Punca Utama ITB Syndrome
Penggunaan otot secara berlebihan (overtraining)
Otot pinggul & paha yang lemah atau tidak seimbang
Kurang regangan (tight IT band)
Teknik larian atau pergerakan yang tidak betul
Permukaan latihan tidak rata
Kasut sukan yang tidak sesuai atau sudah haus

⚠️ Tanda & Simptom
Sakit di bahagian luar lutut (terutamanya semasa berlari / berjalan jauh)
Rasa pedih atau mencucuk semasa lutut dibengkokkan
Sakit bertambah ketika turun bukit atau tangga
Kadang-kadang ada rasa “clicking” di bahagian lutut

💡 Cara Rawatan & Pengurusan
Rehat dan kurangkan aktiviti yang mencetuskan sakit
Letakkan ais untuk kurangkan keradangan
Senaman regangan & penguatan (hip, glute, thigh)
Teknik pembetulan postur & pergerakan
Rawatan fisioterapi / manual therapy
Penggunaan foam roller untuk kurangkan ketegangan

🚫 Jika Tidak Dirawat
Masalah ini boleh menjadi kronik dan menjejaskan prestasi harian serta sukan. Lebih lama dibiarkan, lebih lama tempoh pemulihan diperlukan.

✅ Pencegahan
Lakukan warm-up dan cool-down dengan betul
Tingkatkan intensiti latihan secara berperingkat
Gunakan kasut yang sesuai
Kuatkan otot pinggul & kaki
Amalkan teknik pergerakan yang betul

📩 Ada simptom seperti ini? Jangan tunggu hingga jadi lebih serius!
Dapatkan pemeriksaan dan rawatan awal untuk pemulihan yang lebih cepat.
👉 Untuk maklumat lanjut & temujanji, hubungi kami sekarang!
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
☎️ Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

🏃‍♂️ Runners Knee & ITB Friction Syndrome? Jangan Biarkan Sakit Menghalang Anda! 🏃‍♀️Adakah anda mengalami sakit di baha...
25/09/2026

🏃‍♂️ Runners Knee & ITB Friction Syndrome? Jangan Biarkan Sakit Menghalang Anda! 🏃‍♀️

Adakah anda mengalami sakit di bahagian depan lutut atau sekitar tempurung lutut selepas berlari atau bersukan? Ini mungkin Runner’s Knee atau ITB Friction Syndrome! 😣

🔴 Tanda-tanda masalah ini:

✅ Sakit ketika menaiki atau menuruni tangga
✅ Lutut terasa sengal selepas aktiviti
✅ Rasa ketat atau sakit di bahagian luar lutut

💡 Apa yang boleh anda lakukan?

❄️ Ice Therapy – Kurangkan bengkak & keradangan
🛑 Rehat – Elakkan aktiviti yang memburukkan keadaan
💊 Ubat anti-radang – Bantu kurangkan kesakitan sementara
🦵 Fisioterapi – Rawatan terbaik untuk menguatkan otot & memperbaiki postur
💻 Website
https://iswanahphysiotherapy.com
☎️ Whatsapp/Call
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi
https://beacons.ai/iswanahfisiobangi

Address

E-G-3 Jalan BG 3B/1 BANGI GATEWAY 3B
Bangi
43650

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iswanah Physiotherapy Bangi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Iswanah Physiotherapy Bangi:

Shortcuts

Share

Category