Klinik SP Care Ligamas

29/06/2026

BERAPA BACAAN NORMAL GULA DALAM DARAH? 🩸📊

Sering rasa letih atau cepat dahaga? Jangan teka-teka tahap kesihatan kita. Jom semak bacaan gula darah anda hari ini untuk pastikan anda bebas daripada risiko diabetes!

Rujuk infografik di atas untuk panduan bacaan normal anda:

​🌌 Gula Waktu Kosong (Puasa): 3.9 - 5.5 mmol/L (Selepas berpuasa min. 8 jam).

​🍽️ Gula Selepas Makan (2 Jam): < 7.8 mmol/L (Diukur 2 jam selepas suapan pertama).

​🕒 Gula Rawak: 3.9 - 7.8 mmol/L (Boleh diukur bila-bila masa).

​🧬 HbA1c: < 5.7% (Purata gula darah untuk tempoh 2-3 bulan).

​💡 Tips Kekal Normal: Amalkan pemakanan seimbang, bersenam 30 minit sehari, kekalkan berat badan ideal, minum air kosong secukupnya, dan dapatkan tidur yang berkualiti.

"Jangan tunggu sakit baru nak periksa, cegah lebih baik daripada merawat." Di SP Care Group, kami sedia membantu anda melakukan ujian saringan gula darah dengan cepat dan tepat demi mengelakkan risiko pra-diabetes atau diabetes.

​👇 Komen di bawah: Bila kali terakhir anda semak bacaan gula darah?

🏥 Kunjungi klinik SP Care Group berhampiran hari ini untuk pemeriksaan kesihatan anda!

​

29/06/2026

KERAP BANGUN MALAM UNTUK KE TANDAS? JANGAN AMBIL MUDAH PERUBAHAN INI.

​Sering kali kaum lelaki menganggap gangguan kencing atau kerap bangun malam sebagai lumrah biasa apabila usia mula meningkat. Ego atau rasa segan kadangkala membuatkan golongan bapa dan suami memilih untuk memendam rasa dan mengabaikan isyarat penting yang cuba disampaikan oleh tubuh mereka.

Sebagaimana yang dipaparkan dalam , masalah prostat membesar boleh berlaku secara semula jadi seiring dengan peningkatan usia, dan kunci utama untuk mengekalkan kesejahteraan hidup adalah dengan mengenali tanda amaran ini lebih awal.

​Tanda-tanda awal yang perlu diperhatikan termasuklah aliran kencing yang lemah atau terhenti-henti, terpaksa menunggu lama untuk mula kencing, serta timbulnya rasa tidak kosong selepas membuang air. Keadaan ini sering kali disertai dengan desakan mendadak untuk kencing, kerap kencing terutamanya pada waktu malam, malah dalam situasi yang lebih membimbangkan, terdapat kesan darah dalam air kencing atau semen.

Risiko ini menjadi jauh lebih tinggi bagi lelaki berumur 50 tahun ke atas, mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah prostat, mengamalkan gaya hidup tidak aktif, mengambil pemakanan tinggi lemak serta rendah serat, ataupun berhadapan dengan isu merokok dan obesiti.

Pengesanan awal amatlah kritikal kerana ia memastikan rawatan menjadi lebih berkesan serta mengelakkan komplikasi kencing kronik.
​Langkah mudah yang boleh diamalkan untuk menjaga prostat adalah dengan memastikan pengambilan air secukupnya, mengurangkan minuman berkafein serta alkohol, mengelakkan tabiat menahan kencing, dan mengamalkan senaman secara berkala.

Ingatlah pesanan berharga daripada Pengasas SP Care Group, Dr. Sathia Prakash Nadarajan, bahawa kesihatan lelaki juga merupakan satu keutamaan, jadi jangan sesekali menunggu sehingga gejala menjadi serius. Periksa awal, hidup lebih berkualiti! Saringan awal adalah langkah bijak untuk lelaki bijak demi menjaga masa depan anda dan kebahagiaan keluarga tercinta.

Jangan bertangguh lagi, hubungi kami atau kunjungi klinik SP Care Group berhampiran hari ini untuk mendapatkan pemeriksaan prostat yang profesional dan komprehensif!

​

29/06/2026

24/06/2026

PERNAH TAK KITA TERFIKIR, ADAKAH IBU BAPA KITA DI RUMAH BETUL-BETUL PATUH PADA JADUAL UBAT MEREKA?
​Apabila usia ibu bapa kita semakin meningkat, perkara yang paling kita risaukan sudah tentu adalah tahap kesihatan mereka. Namun, dalam kesibukan kita dengan urusan seharian, pernahkah kita meluangkan masa untuk memeriksa kotak ubat mereka atau bertanya sama ada mereka mengambil ubat tepat pada masanya?

Bersempena dengan usaha meningkatkan kesedaran ini, mari kita sama-sama merenung kembali tanggungjawab kita terhadap warga emas yang telah banyak berkorban untuk kita. Panduan penting daripada poster mengingatkan kita bahawa mengambil ubat mengikut jadual yang ditetapkan adalah kunci utama kepada kesihatan yang stabil serta kualiti hidup yang lebih baik bagi golongan warga emas.

Memastikan ubat yang diambil ikut jadual membolehkan kesihatan mereka lebih terkawal dan membantu mereka menikmati hidup yang lebih berkualiti pada usia senja.

​Sering kali, warga emas mudah terlupa atau terlepas pandang disebabkan faktor usia, sedangkan kepatuhan ini sangat kritikal untuk mengelakkan implikasi yang lebih buruk. Mengikut perkongsian dalam poster pengambilan ubat yang konsisten amat penting bagi memastikan kesihatan lebih stabil kerana ubat dapat berfungsi dengan berkesan apabila diambil pada masa yang betul.

Selain itu, ia membantu mengurangkan risiko penyakit menjadi lebih serius atau berulang semula, mengelakkan kesan sampingan atau keracunan akibat tersalah dos, memastikan rawatan lebih berkesan secara optimum, serta menjimatkan kos rawatan dengan mengelakkan kemasukan ke hospital akibat kesihatan yang tidak terkawal. Sebaliknya, kegagalan mematuhi jadual ini membawa risiko yang amat besar termasuklah penyakit yang tidak terkawal, kemasukan ke hospital, penurunan fungsi organ, komplikasi yang serius, sehinggalah kepada risiko kematian yang lebih tinggi.

​Otot dan tubuh mereka mungkin tidak sekuat dahulu, tetapi kita boleh membantu mempermudahkan urusan mereka dengan beberapa tip mudah. Kita boleh menyediakan kotak ubat harian atau mingguan untuk menyusun ubat mereka, menetapkan pengingat pada telefon atau jam loceng bagi setiap waktu pengambilan ubat, atau menampal nota dan jadual ubat di tempat yang mudah dilihat di dalam rumah.

Sebagai ahli keluarga atau penjaga, penglibatan aktif kita untuk sentiasa mengingati serta membawa senarai ubat mereka setiap kali lawatan ke klinik amatlah besar maknanya. Ingatlah pesan Dr. Sathia Prakash Nadarajan bahawa ubat bukan sekadar merawat penyakit, tetapi ia adalah pelaburan untuk melindungi kesihatan demi masa depan mereka yang lebih sihat dan bahagia.

Jom ambil tindakan hari ini dengan menyemak semula jadual ubat ibu bapa anda, dan bawa mereka ke klinik SP Care Group berhampiran untuk sesi konsultasi berkala serta pemantauan kesihatan yang menyeluruh demi kesejahteraan warga emas kesayangan kita!

​

24/06/2026

Selalu banyak persoalan tentang kesihatan?

Tiada masa scroll Facebook?

Jangan risau, SP Care Group kini juga berada si WhatsApp Channel.

Ayuh, ramai-ramai follow kami untuk perkembangan selajutnya atau maklumat tentang kesihatan yang ramai kurang tahu.

23/06/2026

🚨 JOM LINDUNGI KESIHATAN ANDA BERMULA DARI DARAH! 🚨

​Adakah anda tahu, ujian Full Blood Count (FBC) adalah langkah pertama yang paling krusial untuk saringan kesihatan menyeluruh?

​Kini di Klinik SP Care Batang Kali, anda boleh menyemak kesihatan darah penuh anda dengan cepat dan tepat menggunakan teknologi penganalisis termaju kami, dalam beberapa minit sahaja! ⏱️

​Apa yang FBC boleh dedahkan?

🩸 Mengesan Anemia (Kurang Darah)
🦠 Mengenalpasti Jangkitan & Keradangan
🩸 Menganalisis Masalah Pendarahan

​Saringan kesihatan rutin adalah kunci untuk kesihatan berterusan keluarga tercinta. Sayangi diri anda, sayangi jantung anda. ❤️

​Jangan tunggu sakit baru nak semak! Hubungi kami:

☎️ Klinik: 03-6057 1357
💬 WhatsApp: 012-418 2202
🌐 Laman Web: www.spcaregroup.com

​

22/06/2026

🚨 BAHAYA DALAM DIAM: ADAKAH ANDA MANGSA HIPERTENSI? 🚨

​Ramai yang rasa diri mereka sihat sehinggalah komplikasi serius seperti strok atau serangan jantung berlaku. Itulah sebabnya Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) digelar sebagai 'Silent Killer'—ia sering menyerang tanpa sebarang tanda awal! 😱

​Jangan ambil mudah. Jom semak dan ambil tahu langkah awal untuk melindungi diri serta keluarga tersayang:

​⚠️ Faktor Risiko Utama:

​Diet tinggi garam dan makanan segera.

​Gaya hidup kurang aktif (jarang bersenam).

​Masalah berat badan berlebihan (obesiti) & stres kronik.

​💡 Langkah Pencegahan & Kawalan:

​Amalkan Diet Suku Suku Separuh: Kurangkan garam, lebihkan sayur dan buah-buahan.

​Kekal Aktif: Lakukan senaman sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.

​Lakukan Saringan Berkala: Pantau tekanan darah anda secara konsisten.

​Saringan awal mampu menyelamatkan nyawa. Jangan biarkan sehingga terlambat! Lindungi jantung anda hari ini. ❤️

​🏥 Kunjungi Klinik SP Care Batang Kali untuk pemeriksaan dan saringan kesihatan profesional:

​📞 Hubungi Kami / Slot Temjanji:

​Telefon Klinik: 03-6057 1357
​WhatsApp: 012-418 2202
​Laman Web: www.spcaregroup.com

​

26/05/2026

𝗝𝗔𝗪𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗞𝗢𝗦𝗢𝗡𝗚 𝗞𝗟𝗜𝗡𝗜𝗞 𝗦𝗣 𝗖𝗔𝗥𝗘

Location:
Rawang tin
Batang kali (Ligamas)

Full time
Basic -Rm 2500-Rm3000
Working hours
Shift 1 9am-5pm
Ahad off

Locum (1 month)
Isnin- jumaat
10am-3pm
Sejam Rm 25

Kami perlukan anda!
Kemasukan segera!

JAWATAN : *JURU XRAY*

DIPLOMA / DEGREE IN MEDICAL IMAGING☢️

Hantarkan *resume* anda ke email [email protected]
atau
*whatsapp* : http://wasap.my/601114099984/jobvacancyradiographer

07/04/2026

03/04/2026

Jangan tunggu simptom menjadi parah. Periksa gula dalam darah anda hari ini, kerana kencing manis boleh dicegah dan dikawal dengan tindakan awal ✨