26/04/2026
天气炎热加上榴莲季，更是热上加热🔥🥵
精诚堂中医这边附上一个 #清热解腻的茶饮配方🍵
为大家解解热消消暑🧊！
·🫖 配方（1人份）：
杭白菊 3–5朵
金银花 5g
陈皮 1小片
罗汉果 1/4个（或少量）
薄荷（可选）少许
👉 加水约500–700ml，浸泡或小火煮10–15分钟
·🍃 适合人群：
✔ 吃榴莲后容易喉咙痛、长痘
✔ 天气热容易口干烦躁
✔ 有轻微“热气上火”体质
·⚠️ Tips：
偏虚寒体质 / 容易腹泻者 → 可去掉金银花或减少用量
月经期间 → 不建议天天喝（偏凉）
不建议冰饮（容易伤脾胃）
·🌿 升级版（大家可以根据自身的情况斟酌加减）
👉 可加入：
-玉竹 5g（养阴润燥，适合熬夜人群）
-麦冬 5g（润肺生津，适合讲话多的患者）
除此之外，适量吃榴莲为佳～注意防晒并减少户外活动哦！
我们也有一些适合当季的茶饮或客制化适合您体质的中药，
冲泡即可，欢迎前来选购或WhatsApp咨询我们
017-806 0325 ☺️
精誠堂中医诊所 Jing Seng TCM
📍 21, Jalan Sultanah, 83000 Batu Pahat, Johor.
