Joyce Yoga

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Joyce Yoga 團體課•私教課•工作坊•團建
山腳下一家瑜伽小館🏡

#哈達流瑜伽 #椅子瑜伽 #音乐流 #孕妇瑜伽 #阴瑜伽

在日常裡留一個瑜伽的時間
在瑜伽時把自己留給自己🌸

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✨合作請致電✨
Link ⬇️

01/10/2026

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白天的這七十分鐘，好好地留給自己☀️

打開胸口，讓呼吸流動
在穩定的雙腳裡
找到屬於自己的平衡

也在每一個動作裡
重新發掘身體的感覺✨💕

七十分鐘，不為了完成什麼
只是好好地，陪自己🌿

#下午班 #大山腳椅子瑜伽

🕑 星期四 2pm-3:10pm

📍Joyce Yoga Centre
地址：17 Lorong Kota Permai 14
Waze：Joyce Yoga

🧘🏻‍♀️ Yoga Classes
哈達瑜伽｜流瑜伽｜音樂流
椅子瑜伽｜孕婦瑜伽｜私教課｜團康課程

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26/09/2026

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感謝同學們課後留下來
一起分享月餅，聊聊生活，談談心

這就是最珍貴的時光吧🥰
沒有過多的安排
就這樣慢慢坐著、慢慢聊著
度過一個溫柔的夜晚🌙

願正在看這篇貼文的你
在生活裡
多獲一份溫柔
多一點從容
也多一些小確幸、小幸福💕

祝福大家
平安、健康、喜樂
中秋節快樂🎑
願往後的每一個夜晚
都有一輪明月相伴🌕✨

25/09/2026

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今晚的課後不是「瑜樂」，是「中秋樂」🌕😆

謝謝老師和同學們一起帶來的歡樂❤️
也謝謝同學們帶來可愛又好吃的月餅🥮

一起聊聊天、吃月餅、拍拍照
留下這一張張充滿中秋氣氛的照片🥰

很開心這個月圓之夜有你們
祝大家中秋快樂，月圓人團圓 🌕🤍



📍Joyce Yoga Centre
地址：17 Lorong Kota Permai 14
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07/09/2026

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白天的時光，留一點給自己☀️

不勉強、不用趕
一張瑜伽墊、一把瑜伽椅
一個深呼吸、一起來的你

在伸展與呼吸之間
讓身體動起來，也讓自己慢下來🌟

🪑 Chair Yoga
Morning & Afternoon Classes

如果你剛好在尋找一個白天的時段
歡迎來和我們一起練習❤️✨

🔍歡迎私訊了解課程
📍Joyce Yoga Centre
地址：17 Lorong Kota Permai 14
Waze：Joyce Yoga

05/09/2026

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孕晚期是一段慢慢感受身體變化的時光✨

今天的練習
從肩頸放鬆、消水腫，開髖
到側身伸展，盆底肌練習
配合緩慢的呼吸
讓身體在穩定的空間裡
也讓心慢慢安定下來

閉上眼睛
把手輕輕放在肚子上
感受自己的呼吸
也感受寶寶的存在

媽媽正在感受
寶寶也正在陪伴

不急不徐
就這樣一起
一呼一吸
享受這段屬於媽咪與寶寶的時光🤍



📍Joyce Yoga Centre
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大山腳•椅子瑜伽｜早上班&下午班✨把白天的一小段時間，留給自己✨在忙完早上的事情後或是在下午開始下一個行程前給自己一個慢慢活動身體、伸展肩頸也讓呼吸和心情一起放鬆下來的空間💕不需要高難度，也不需要很好的柔軟度一張椅子，就可以開始溫和又舒服的...
03/09/2026

大山腳•椅子瑜伽｜早上班&下午班

✨把白天的一小段時間，留給自己✨

在忙完早上的事情後
或是在下午開始下一個行程前
給自己一個慢慢活動身體、伸展肩頸
也讓呼吸和心情一起放鬆下來的空間💕

不需要高難度，也不需要很好的柔軟度
一張椅子，就可以開始溫和又舒服的瑜伽練習🪑

✅Tuesday｜9:15am–10:25am
✅Thursday｜3:00pm–4:10pm

當生活總是在照顧別人、忙著各種事情，
也別忘了，留一點時間照顧自己💝

歡迎私訊詢問詳情🔎

聯絡：012-4060960 Esther
📍Joyce Yoga Centre
地址：17 Lorong Kota Permai 14
Waze：Joyce Yoga

#早上班 #下午班

.🤍 大山腳孕婦瑜伽課程孕期或許會帶來身體的變化、疲勞與不適我們想邀請每一位孕媽咪留一段時間給自己，也留一段時間給寶寶💕透過溫和、安全的孕婦瑜伽練習慢慢呼吸、舒展身體、放鬆身心在每一次練習中感受與寶寶最溫暖的連結陪伴彼此完成生命中的第一場親...
26/08/2026

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🤍 大山腳孕婦瑜伽課程

孕期或許會帶來身體的變化、疲勞與不適
我們想邀請每一位孕媽咪
留一段時間給自己，也留一段時間給寶寶💕

透過溫和、安全的孕婦瑜伽練習
慢慢呼吸、舒展身體、放鬆身心
在每一次練習中
感受與寶寶最溫暖的連結
陪伴彼此完成生命中的第一場親子瑜伽

在孕婦瑜伽課程中，你將能夠：
🌿 舒緩腰背、肩頸與骨盆的不適
🌿 提升身體活動力與穩定度
🌿 練習呼吸，幫助身心放鬆
🌿 建立與寶寶更深的連結，享受療癒的孕期時光

📅 每星期日
🕥 10:45am-11:45am
📍 Joyce Yoga Centre

♡ 適合懷孕 14 週以上孕媽咪
♡ 無瑜伽經驗也歡迎參與

讓我們一起用溫柔的練習
陪伴妳迎接每一個充滿愛與期待的日子✨🫶🏻

歡迎私訊我們了解詳情🔎

26/08/2026

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一個人的舞蹈式是柔軟與力量的交織
一群人的舞蹈式是一副彼此成就的美麗畫面🎀💕

📍Joyce Yoga Centre
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Address

17, Lorong Kota Permai 14, Taman Kota Permai
Bukit Mertajam
14000

Telephone

+60124217960

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