HH Satya Yoga Studio

11/08/2026

翻開我們的課表，你有沒有發現——
HH Satya Yoga Studio 的課程，
其實比你想像中更全面。👍🏻

我們沒有只是把很多課程放在一起，
而是希望身體有機會接觸不同的刺激。

🧘🏻‍♀️ 瑜珈
活動度、穩定、肌力、平衡、身體控制。

☯️ 太極禪柔
重心轉移、螺旋動作、協調、本體覺與細緻的身體感受。

🌊 空靈流
呼吸、流動、節奏、協調、動作記憶與心肺刺激。

💃🏻 Zumba
節奏、協調、全身活動與心肺訓練。

再加上不同方向的專項課程，
讓身體不只是「拉一拉」，
也不只是「動一動」。

而是有機會——
變得更有力、更靈活、更穩、更有協調性。

所以，有時候你會發現：

「咦？原來我們瑜珈館什麼都有。」😂

不是什麼課都開一點，
而是希望你在不同階段，
都能找到👉🏻身體真正需要的訓練。

👍🏻 一張課表，
其實藏著一套完整的身體訓練拼圖。

你來上哪一堂，取決於今天的你；
但身體需要的，從來不只一種訓練。

我們更在意的是——
你離開課堂之後，身體真的有沒有變得更好。

HH Satya Yoga Studio
是一個讓身體持續學習、持續進步的地方。🫶🏻

31/07/2026

Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
透過持續的練習與放下，
心的波動得以止息。
在持續之中，
也需要適時的停歇。

｜8月課堂休假公告｜
01.08 (Sat) ❌ 9am
03.08 (Mon) ❌9am
04.08 (Tue) ❌9am
06.08 (Thu) ❌ 9am
07.08 (Fri) ❌ 9am & 7pm
12.08 (Wed) ❌ 630pm
17.08 (Mon) ❌ 630pm & 745pm
18.08 (Tue) ❌ 815pm
19.08 (Wed) ❌630pm
30.08 (Sun) ❌ 9am

讓練習，回到剛剛好的位置。

24/07/2026

高手，總是最後才出場。😎

Zumba 課後，
我們的隊員逐一登場。

每個人都有自己的風格，
每個人都有自己的 Pose，
但共同點是——

跳舞的時候，認真。
搞笑的時候，也很認真。🤣

Tuesday 9am Zumba
Friday 9am Zumba

24/07/2026

21/07/2026

Animal Flow Special Class 花絮

Jane Ooi
HH Satya Yoga Studio

19/07/2026

Animal Flow Special Class
圓滿完成！

今天，我們一起離開熟悉的動作模式。

四肢承重、移動、轉換、流動，
在不同的方向與層次裡，
重新感受身體的協調、力量與自由。

有些動作，
看起來簡單，
做起來卻完全是另一回事。😆

但正因為不熟悉，
才有了探索的空間。

謝謝Jesy老師帶來一堂充滿挑戰與樂趣的課程，
也謝謝每一位願意走出熟悉範圍，
讓身體嘗試不同可能的你們。

今天，
我們不追求完美。

只是一起動，
一起笑，
一起發現——

原來身體，
還可以這樣動。

Animal Flow Special Class
圓滿完成。🙏🏻

30/06/2026

Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ
瑜珈，是讓心的波動止息。

在動與靜之間，
留一點空間給自己。

｜7月課堂休假公告｜
08.07 (Wed) ❌ 630pm & 8pm
29.07 (Wed) ❌ 9am
30.07 (Thu) ❌ 9am , 7pm & 815pm
31.07 (Fri) ❌ 9am & 7pm

在適當的節奏裡，
我們再次相遇。
🫶🏻

27/06/2026

停滯，是許多問題開始的地方。
身體的停滯、呼吸的停滯、情緒的停滯，甚至思維的停滯，都可能讓我們逐漸失去生命原有的流動。

中醫說：「不通則痛。」
太極禪柔則用練習，把「通」變成可以親身體驗的過程。

每一次動作、每一次呼吸、每一份清晰的意圖，都在重新打開那些沉睡的連結。

流動，不只是動起來，而是讓生命再次開始循環。

#許多身心的不適， #都與不同形式的停滯或失去流動有關。

Friday 7pm 👉🏻太極禪柔
WhatsApp 017-851 4893

24/06/2026

重複，不是複製昨天，
而是讓今天比昨天，
多一點覺察；
讓新的神經路徑，
比舊的習慣更有力量。

Wednesday 9am Alignment Yoga
WhatsApp 017-851 4893