Merryganic

28/05/2026

28/05/2026

28/05/2026

Check Your Health Risks, Start Your Wellness Journey 💪🩺

Take charge of your health with FREE Nutrition Screening & Consultation at Nutrition Month Malaysia 2026: Food-Fit-Fun Fair ✨

Get personalized guidance from registered nutritionists and dietitians, along with body composition analysis and diet assessments to better understand your health and lifestyle 🥗

✅ Body Composition Analysis
✅ Personalised Diet Assessment
✅ Consultation with Nutrition Professionals
✅ Blood Glucose, Blood Pressure & Cholesterol Screening*

📍 Main Atrium, Sunway Velocity Mall, KL
📅 4 – 7 June 2026

*Blood glucose, blood pressure, and cholesterol screenings are available on Saturday & Sunday only until 6PM.

Walk in, get screened, and take the first step towards healthier living 🙌

07/05/2026

03/05/2026

酒精脸红
基因的因素
不是每个人都天生适合“灌酒”
请珍惜生命或你朋友的生命🙃

24/04/2026

Bila dengar je perkataan "Pesakit Mental", ramai terus terbayang orang mengamuk pegang parang atau menjerit-jerit di tengah jalan.

Realitinya, majoriti individu yang ada gangguan mental TIDAK GANAS. Sebaliknya, mereka lebih kerap menjadi MANGSA keganasan, buli, dan penipuan berbanding menjadi pelaku jenayah.

Jadi, dari mana datangnya risiko bahaya tu?

Risiko untuk menjadi agresif biasanya hanya meningkat dalam keadaan tertentu yang tidak terkawal, yang berpunca dari tidak mendapat rawatan atau terhenti rawatan tanpa pemantauan doktor

🚨 Pesakit sedang mengalami Psikosis (halusinasi/delusi) yang tidak dirawat.

🚨 Gejala psikiatri yang bercampur dengan penyalahgunaan ALKOHOL atau DADAH.

Sebab itu, masyarakat kena berhenti terus menghukum dan melabel. Bukan semua orang yang sakit mental itu berbahaya.

Rawatan ubat-ubatan psikiatri terbukti boleh menurunkan risiko bahaya dan menstabilkan bahan kimia dalam otak mereka.

Jangan jadikan STIGMA masyarakat jauh lebih menakutkan daripada penyakit itu sendiri.

Berhenti panggil mereka orang gila.

24/04/2026

Ramai terus minum air tin.

Buka. Teguk. Habis.

Padahal bahagian atas tin itu bukan datang terus dari peti sejuk ke mulut kita.

Ia mungkin sudah lalu stor, lori, rak kedai, tangan orang, habuk, permukaan kotor, malah tempat yang kita sendiri tak nampak bagaimana ia disimpan sebelum dibeli.

Masalahnya, ramai sangat fokus pada apa yang ada di dalam tin.

Tapi yang kena bibir dan mulut kita dulu ialah bahagian luar tin itu sendiri.

Sebab itu, kalau boleh jangan terus minum.
Lap dulu.
Basuh dulu.
Atau tuang ke dalam gelas.

Benda ini nampak remeh.
Tapi banyak benda yang masuk ke badan, bermula dengan tabiat kecil yang orang rasa “tak apa”.

Yang buat ramai tak ubah tabiat ini bukan sebab mereka tak tahu.

Tapi sebab tin nampak bersih.

Sedangkan nampak bersih dan betul-betul bersih, bukan benda yang sama.

24/04/2026

Dia hisap rokok di balkoni.

Tapi asapnya masuk ke rumah orang lain.

Inilah yang ramai perokok tak nampak.
Mereka rasa mereka merokok “di luar rumah”.
Mereka rasa mereka sudah cukup bertimbang rasa.
Padahal asap itu tak berhenti di balkoni sendiri.

Ia naik ke rumah atas.
Ia melayang ke rumah sebelah.
Ia masuk ikut tingkap, pintu, ruang udara dan celah-celah yang kita sendiri tak mampu tutup sepenuhnya.

Masalahnya, dalam rumah jiran itu mungkin ada bayi.
Di sebelah p**a mungkin ada ibu hamil.
Mereka bukan pilih untuk terhidu.
Mereka cuma kebetulan tinggal berdekatan dengan orang yang rasa asap rokok itu hal peribadi.

Secondhand smoke bukan sekadar bau yang tak menyenangkan.

Ia mengandungi bahan berbahaya yang boleh menjejaskan kesihatan orang lain, terutama bayi, kanak-kanak, ibu hamil, warga emas dan mereka yang ada asma atau masalah paru-paru.

Bagi bayi, asap rokok boleh ganggu pernafasan dan tingkatkan risiko jangkitan salur pernafasan.
Bagi ibu hamil, pendedahan kepada asap rokok juga bukan benda kecil yang patut dipandang ringan.

Sebab itu, adab berjiran bukan sekadar senyum dan bertegur sapa.

Adab berjiran juga bermaksud jangan jadikan tabiat kita punca udara kotor dalam rumah orang lain.

Kalau anda merokok di balkoni dan asap itu masuk ke rumah jiran, itu bukan lagi “hak sendiri”.
Itu sudah jadi beban kesihatan orang lain.

Kadang-kadang, yang penat bukan hanya orang yang batuk.
Yang penat ialah jiran yang hari-hari kena tutup tingkap, angkat bayi, alih tempat duduk, dan menahan geram dalam rumah sendiri.

Rokok anda mungkin di tangan anda.

Tapi asapnya sedang masuk ke paru-paru orang lain.