11/06/2026
Viral p**ak pasal Omega yang warna clear dengan warna gelap sikit. Katanya itu cara nak pilih Omega yang berkualiti? 🤔
Jawapan dia… tak berapa tepat.
Sebenarnya, yang lebih penting ialah:
✅ Tahu berapa kandungan EPA & DHA
* Lagi tinggi lagi bagus? Tak semestinya.
* Yang penting cukup untuk keperluan harian.
* Secara umum, sekitar 1g sehari gabungan EPA & DHA dah dianggap baik untuk ramai orang dewasa.
✅ Tahu sumber ikan
* Lagi kecil saiz ikan, biasanya lagi rendah risiko pencemaran logam berat.
* Jadi lebih selamat untuk pengambilan jangka panjang, insya-Allah.
✅ Berdaftar dengan KKM
* Ini memang wajib.
* Pastikan ada nombor MAL pada produk.
✨ Bonus point:
Kalau caplet Omega 3 tu tak besar sangat, lagi senang nak telan setiap hari. Kan? 😆
Warna minyak tu mungkin menarik perhatian, tapi jangan lupa tengok EPA, DHA, sumber ikan dan status pendaftaran KKM dulu ya.
Ok, korang ambil Omega 3 yang mana satu tu? 👀
