何斌中医诊所 Pusat Perubatan Tradisional Tabib Cina H&P

何斌中医诊所 Pusat Perubatan Tradisional Tabib Cina H&P 中医诊所，内科，妇科，儿科，针灸，推拿，正骨，暖宫护理，瘦身护理，中医美容护理
请致电向我们预约，不接受网上预约

烟霾来袭，呼吸道防护要做好最近空气质量变化明显，烟霾天气容易对呼吸道产生刺激，尤其是老人、儿童、过敏人群和有基础病的朋友，更要提前做好预防。建议大家做到这几点：1. 外出时佩戴合适的防护口罩2. 减少长时间户外活动和剧烈运动3. 回家后及时...
13/08/2026

烟霾来袭，呼吸道防护要做好

最近空气质量变化明显，烟霾天气容易对呼吸道产生刺激，尤其是老人、儿童、过敏人群和有基础病的朋友，更要提前做好预防。

建议大家做到这几点：

1. 外出时佩戴合适的防护口罩

2. 减少长时间户外活动和剧烈运动

3. 回家后及时清洁面部、鼻腔和双手

4. 室内注意通风，必要时使用空气净化器

5. 出现持续咳嗽、胸闷、气短、喘息等情况，应及时就医

烟霾天不是“扛一扛就过去”，科学预防才能更好保护家人健康。
如果有咳嗽、过敏、咽干、胸闷等不适，可以来我们药店诊所咨询，我们会根据情况给出专业建议。

#健康科普 #烟霾防护 #呼吸道健康 #药店诊所 #家庭健康 #预防指南 #空气质量 #就医提醒

28/07/2026

🩸 正常的月经颜色

✔ 鲜红色 / 正红色

* 表示气血运行顺畅
* 子宫内膜正常脱落
* 常见在月经第2–3天（量最多的时候）

👉 如果你的经血大多数时间是这个颜色，基本是正常的

⚠ 暗红色 / 带血块

* 常见原因：气滞血瘀（中医）
* 可能伴随：
* 痛经
* 有血块
* 情绪压力大

👉 调理方向：活血化瘀（如艾灸、针灸、中药）

⚠ 紫色 / 紫黑色

* 明显血瘀体质
* 常见：严重痛经、血块多

👉 这种情况通常不是“单纯正常”，建议调理

⚠ 很淡 / 粉红色

* 可能：气血不足 / 贫血
* 量通常也偏少
* 可能伴随：
* 容易累
* 头晕

👉 中医常见：补气养血方向

⚠ 褐色（旧血）

* 常见在：
* 月经刚开始 / 结束（正常）
* 如果整个经期都褐色 👉 可能：
* 子宫排出不畅
* 内分泌问题
#月经失调 #女中医师

为什么你每个月都痛经？不是你体质差这么简单很多女生都以为：“痛经很正常，忍一忍就过了。”但其实——真正健康的月经，是不应该痛的。如果你每个月都痛，那不是正常，是身体在“报警”。中医怎么看痛经？中医讲一句话：“不通则痛，不荣则痛”简单来说就是...
24/07/2026

为什么你每个月都痛经？不是你体质差这么简单
很多女生都以为：
“痛经很正常，忍一忍就过了。”
但其实——
真正健康的月经，是不应该痛的。
如果你每个月都痛，
那不是正常，是身体在“报警”。

中医怎么看痛经？
中医讲一句话：“不通则痛，不荣则痛”

简单来说就是：
* 气血堵住了 → 会痛
* 气血不够 → 也会痛

为什么你会痛经？最常见这3种原因
子宫受寒（很多女生面对的问题）
爱喝冰水、奶茶，经期吹冷气、吃生冷，手脚常年冰冷
子宫寒，血就容易凝滞 → 就会痛

情绪压力大（现代人最常见）
经前容易烦躁、想发脾气、胸闷、乳房胀满、小腹胀痛
压力会让气“卡住”，气不顺 → 血就不顺 → 就会痛

气血不足（容易被忽略）
* 经血少、颜色淡
* 容易头晕、累
* 隐隐作痛、没力气
身体没有足够气血 → 子宫得不到滋养 → 也会痛

1｜什么是痛经经期小腹坠痛、腰酸，分原发性与继发性痛经2｜痛经产生原因前列腺素过高、宫寒、气血不畅、妇科疾病引发疼痛3｜经期即时缓解方法热敷小腹、轻柔按摩、温水泡脚，放松舒缓痛感4｜日常饮食调理少冰辣生冷，多喝红糖姜茶，多食红枣、温补食材5...
21/07/2026

1｜什么是痛经
经期小腹坠痛、腰酸，分原发性与继发性痛经

2｜痛经产生原因
前列腺素过高、宫寒、气血不畅、妇科疾病引发疼痛

3｜经期即时缓解方法
热敷小腹、轻柔按摩、温水泡脚，放松舒缓痛感

4｜日常饮食调理
少冰辣生冷，多喝红糖姜茶，多食红枣、温补食材

5｜痛经对症治疗
疼痛严重遵医嘱服用活血化淤或行气止痛药物，妇科疾病需专科诊治

6｜长期调理防反复
规律作息不熬夜、适度运动、找中医看诊服药调理、暖宫、注意腹部保暖改善体质。

1.什么是中风？解说：中风分脑梗、脑出血，脑血管堵塞/破裂损伤大脑，致残致死率极高，中老年高发，年轻人也不可忽视。2.中风高危诱因（预防核心1）解说：高血压、高血脂、糖尿病、抽烟酗酒、熬夜肥胖、长期久坐，都是引爆中风的隐患，日常需严控指标。...
18/07/2026

1.什么是中风？

解说：中风分脑梗、脑出血，脑血管堵塞/破裂损伤大脑，致残致死率极高，中老年高发，年轻人也不可忽视。

2.中风高危诱因（预防核心1）

解说：高血压、高血脂、糖尿病、抽烟酗酒、熬夜肥胖、长期久坐，都是引爆中风的隐患，日常需严控指标。

3.快速识别中风FAST口诀（急救关键）

解说：脸歪、手抬无力、说话含糊，任一症状立刻拨打急救，黄金救治时间仅几小时，切勿拖延。

4.日常居家预防中风（预防核心2）

解说：清淡低盐饮食，坚持快走慢跑，规律测血压血糖，少烟酒、不熬夜，保持情绪平稳。

5.中风急性期规范治疗

解说：脑梗可溶栓、取栓疏通血管；脑出血需降压止血、降低颅内压，必须入院专科救治，不可自行吃药。

6.中风后期康复养护

解说：出院后坚持肢体、语言康复训练，长期遵医嘱服药，定期复查，能大幅降低二次中风复发风险。

端午节吃粽子是传统习俗，但从中医角度来看，粽子属于“黏、腻、难消化”的食物，如果吃得不当，很容易伤脾胃、助湿生痰。 * 常见问题 * 易导致：腹胀、消化不良 * 易加重：湿气、痰湿体质 * 多肉多油：助湿生热 ⚠️ ...
19/06/2026

端午节吃粽子是传统习俗，但从中医角度来看，粽子属于“黏、腻、难消化”的食物，如果吃得不当，很容易伤脾胃、助湿生痰。

* 常见问题
* 易导致：腹胀、消化不良
* 易加重：湿气、痰湿体质
* 多肉多油：助湿生热

⚠️ 哪些人要特别注意？

这些体质或情况的人，建议少吃或慎吃：

* 脾胃虚弱（容易胃胀、拉肚子）
* 湿气重（舌苔厚腻、身体困重）
* 痰湿体质（肥胖、油腻感重）
* 胃病患者（胃炎、胃酸过多）
* 糖尿病（甜粽、糯米升糖快）
* 小孩 & 老人（消化功能较弱）

❌ 中医不建议这样吃⤵️

* ❌ 空腹吃粽子 → 更伤胃
* ❌ 一次吃太多 → 容易积食
* ❌ 晚上吃 → 难消化、影响睡眠
* ❌ 吃冷粽 → 更难消化、伤脾阳
* ❌ 配冷饮 → 加重寒湿

🌿 端午安康 🌿粽叶飘香迎端午，龙舟竞渡庆佳节。愿您与家人：✨ 平安顺遂，幸福安康✨ 心怀希望，所求皆如愿✨ 事业蒸蒸日上，生活美满丰盛在这个充满传统文化与温情的节日里，愿所有美好如期而至，愿所有努力皆有所获。何斌中医诊所祝大家：端午安康，...
19/06/2026

🌿 端午安康 🌿

粽叶飘香迎端午，
龙舟竞渡庆佳节。

愿您与家人：
✨ 平安顺遂，幸福安康
✨ 心怀希望，所求皆如愿
✨ 事业蒸蒸日上，生活美满丰盛

在这个充满传统文化与温情的节日里，
愿所有美好如期而至，
愿所有努力皆有所获。

何斌中医诊所祝大家：
端午安康，阖家幸福！🏮

17/06/2026

她做了2次试管失败 ❌
她什么都没做却自然怀孕了 ❌

差别在哪里？

👉 在“身体状态”。

很多女生不是不能怀，
而是身体环境不适合受孕。

我们遇过很多这样的情况👇
✔ 试管失败后，调理3个月成功怀孕
✔ 一直没怀孕，调理后自然中
✔ 月经乱、宫寒，改善后成功受孕

我们做的是——不是催，而是调。

💡 备孕不是拼运气，是拼“体质”。

🌿 调好身体，比一直尝试更重要。

招聘女推拿师/ 护理师我们提供主要抽用+分红 稳定客源 |无需自己找客环境舒适|氛围轻松时间灵活 |自由安排我们在找这样的你手法认真|细心负责待人温和 | 有服务意识期待你的加入
02/04/2026

招聘女推拿师/ 护理师

我们提供
主要抽用+分红 
稳定客源 |无需自己找客
环境舒适|氛围轻松
时间灵活 |自由安排

我们在找这样的你
手法认真|细心负责
待人温和 | 有服务意识

期待你的加入

亲爱的顾客，何斌中医诊所将在16/02/2026-21/02/2026 休息6天，25/02/2026休息1天，如有不便之处，敬请谅解，谢谢大家的支持。祝大家马年行大运，感恩。Dear customer, H&p will be clos...
12/02/2026

亲爱的顾客，何斌中医诊所将在16/02/2026-21/02/2026 休息6天，
25/02/2026休息1天，
如有不便之处，敬请谅解，谢谢大家的支持。
祝大家马年行大运，感恩。

Dear customer, H&p will be closed from 16/02/2026-21/02/2026 for 6 days and
25/02/2026 for 1 day.
Thank you for your support.
May all of you happy and prosperous

Address

35-3-19, Jalan DATO ISMAIL HASHIM, GOLDEN TRIANGLE 2, BAYAN LEPAS, P. PINANG
George Town
11900

Opening Hours

Tuesday 09:30 - 19:00
Wednesday 09:30 - 19:00
Thursday 09:30 - 13:30
Friday 09:30 - 19:00
Saturday 09:30 - 19:00
Sunday 09:30 - 19:00

Telephone

+60195025583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 何斌中医诊所 Pusat Perubatan Tradisional Tabib Cina H&P posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share