03/09/2026
🔥Apa contoh aktiviti atau senaman yang boleh dilakukan untuk bakar 100 KALORI? JOM BAKAR KALORI BERLEBIHAN DENGAN AKTIVITI YANG MUDAH!
Aktiviti harian seperti badminton, aerobik, berbasikal, berlari atau 'sit up', 'abdominal crunches' dan 'plank' juga boleh membantu membakar kalori. 💪🏻
Tahukah anda, masa yang diperlukan untuk membakar 100 kalori berbeza mengikut berat badan, tempoh masa dan tahap intensiti aktiviti yang dilakukan.
✨ Mulakan dengan apa yang anda s**a, bergerak mengikut kemampuan dan jadikan aktif sebagai rutin harian!
❤️ Aktif hari ini, lebih sihat esok!
Sumber: NutritionistKKM