陈宗元 临床心理师

陈宗元 临床心理师 临床心理师
毕业于马来西亚国立大学临床心理学硕士学位（2017）
Labyrinth Psychology and Training Centre 创办人

分享心理学、情绪健康与真实个案反思
关注特殊儿童、家庭压力与心理照护
希望让心理学更贴近生活，而不是停留在标签里

11/08/2026

#先处理情绪还是道理

孩子情绪崩溃时，
最需要的不是道理，而是先被接住。

当孩子大哭、发脾气、甚至摔东西时，
父母越急着说教，孩子往往越听不进去。

因为那一刻，他的大脑正在面对强烈情绪，
不是“不想听”，而是“听不进”。

所以，先确保安全，
用稳定的语气陪他慢慢冷静下来。

等情绪过去后，再一起谈发生了什么、下一次可以怎么做。

记住：

**情绪爆发时，先处理情绪；
情绪稳定后，才处理行为。**

真正的教育，不是让孩子停止哭泣，
而是让他慢慢学会，如何安顿自己的情绪。

#宗元陪你聊心里 #临床心理师陈宗元 #孩子教育

08/08/2026

#学习障碍的孩子

宁愿你觉得他是坏孩子，
也不希望你觉得他是笨孩子。

有些孩子一写功课就发脾气，
一被点名就捣蛋，
嘴上总说：“我不要，我不想学。”

你看到的可能是“不听话”，
但他真正想藏起来的，也许是：

“我不会。”
“我跟不上。”
“我怕你们觉得我很笨。”

所以，比起承认“我做不到”，
他宁愿让你认为 “是我不想做。”

有时候，调皮不是坏，
逃避也不一定是懒。

在责怪孩子之前，不妨先问：
他是不愿意学，
还是正在掩饰自己学不会的难堪？

学习障碍 ≠ 笨。
看懂孩子行为背后的困难，
比急着纠正他的行为更重要。

#临床心理师陈宗元 #陈宗元陪你聊心 #孩子教育

02/08/2026

你知道吗？
李光耀先生也曾面对阅读障碍！
但这并没有阻止他走向更大的舞台，
也没有限制他后来的人生。

这也让我们看见：

一个孩子现在面对的困难，
不代表他未来走不了很远。

也许他读得比别人慢一点，
也许他需要更多时间学习，
也许他的成长方式和别人不一样。

但不一样，不代表不好。
走得慢，也不代表走不到。

每一个孩子，都有自己的天赋、节奏和方向。
有些孩子擅长阅读，
有些孩子善于观察、创造、表达或行动。

我们不应该只看见他的不足，
更应该看见他还没有被发现的潜力。

孩子真正需要的，
不是被比较、被否定，
而是在最困难的时候，依然有人愿意相信他。

因为一个被相信的孩子，
会更有勇气面对困难；
一个被理解的孩子，
才有力量走出自己的路。

阅读障碍或许会让孩子的学习过程更辛苦，
但它不能定义孩子的人生，
更不能决定孩子未来能够走多远。

每一个孩子，都有属于自己的天空。
也许他飞得慢一点，
但只要得到理解、支持与陪伴，
他依然能够闯出属于自己的一片天。

#临床心理师陈宗元 #陈宗元陪你聊心 #孩子教育 #学习障碍

31/07/2026

#学习障碍，不是「学不会」，而是「需要不同的方法学习」。
很多家长以为，孩子跟不上，只要多练习、多补习就会进步。

但对于有学习障碍的孩子来说，
他们真正需要的不是学更多，
而是用适合他们的方式去学习。

每个孩子面对的困难都不同，
适合的辅助方式也不一样。
学习障碍，不代表学不会。
只是他们需要一条更适合自己的学习路径。

🌱 当孩子被理解、得到正确的支持，
他们一样可以建立自信，快乐学习，发挥自己的潜力。

💙 越早发现，越早介入及辅助，改变就越早开始。

#临床心理师陈宗元 #宗元陪你聊心理 #学习障碍 #亲子教育 理解孩子

30/07/2026

#孩子一叫他读书就发脾气真的是叛逆吗⁉️

有时候，孩子不是不配合，而是他真的不会。

当老师请他朗读时，
他害怕自己念错，被同学笑。
当大家已经写完了，
他还在努力拼出每一个字。
当数学题越算越乱，
他开始觉得：「反正我就是很笨。」

于是，
开始逃避、发脾气、找借口、不愿意上学。

很多父母看到的是：
❌ 不专心
❌ 懒惰
❌ 爱顶嘴
❌ 不听话

但孩子真正经历的，可能是：
✔️ 害怕失败
✔️ 害怕被比较
✔️ 害怕被嘲笑
✔️ 一次又一次努力，却还是跟不上

学习障碍的孩子，不一定会主动说：「我不会。」
更多时候，他们会用情绪来表达压力，用反抗来掩饰挫折。

所以，当孩子开始抗拒学习时，
先别急着贴上「叛逆」的标签。

试着问一句：
「是不是哪里让你觉得特别困难？」

也许这一句理解，
就是帮助孩子重新建立学习信心的开始!

#陈宗元陪你聊心 #临床心理师陈宗元 #心理学 #孩子教育

#你最近好吗 几天前，一则年轻人离世的新闻，相信很多人第一时间看到时，心里只有一句：“为什么……”接着，大家开始讨论。有人说是网络、家庭、压力，也有人猜测，到底发生了什么。身为一位临床心理师，我不想分析这起事件。因为真正发生了什么，只有当...
27/07/2026

#你最近好吗

几天前，一则年轻人离世的新闻，
相信很多人第一时间看到时，
心里只有一句：“为什么……”

接着，大家开始讨论。
有人说是网络、家庭、压力，
也有人猜测，到底发生了什么。

身为一位临床心理师，我不想分析这起事件。
因为真正发生了什么，只有当事人知道，
也需要等待相关单位完成调查。

但这些讨论让我想到：
每当悲剧发生，我们总急着寻找原因。

仿佛只要找到答案，
心里就会舒服一点。

可是，心理健康这件事，
真的没有那么简单。

一个人的情绪、痛苦，
甚至一个人的选择，
往往是许多事情慢慢累积而成。
不是一句话、一个人，
或一件事情，就能解释全部。

最近，不少人讨论“网络世界”。

研究确实发现，
网络使用和心理健康之间有关系。

但有关系，不代表就是原因。

真正值得关心的，
不是一个人用了多久手机，
而是他为什么越来越需要待在网络世界？

有些人在心情不好时，
会一直滑手机、熬夜、看别人的生活，
却越来越不想面对现实。

很多时候，
不是网络让一个人开始痛苦，
而是当一个人已经很痛苦时，
网络成了暂时逃避现实的地方。

这样的生活方式，
也可能让自己越来越走不出来。

如果我们真的想关心一个人，

与其问：“今天滑了几个小时手机？”

不如问一句：“最近还好吗？”

有没有睡得越来越少？
有没有越来越少笑？
有没有越来越不想出门？
有没有突然对很多事情失去兴趣？

这些变化，
或许比手机本身更值得留意。

每次悲剧发生后，总会有人问：

“为什么家人没有发现？”
“为什么朋友没有阻止？”

可是在临床工作里，
很多正在承受心理痛苦的人，
看起来和平常没有什么不同。

他们还是会上班、上学、会笑、会聊天。

很多家人不是不关心，
而是真的不知道。

很多朋友不是不在乎，
而是真的没有发现。

所以，在事情还没有完整调查之前，
请少一点猜测，少一点责备。

因为这些，
都无法改变已经发生的事情。

如果这件事情能够提醒我们什么，
我希望不是让大家继续猜：
“到底发生了什么？”

而是提醒我们，
多关心身边的人一点，多陪伴一点，
多问一句：“最近还好吗？”

一句愿意倾听的话，
未必能马上解决问题。

但它可能会让一个人知道，
原来，还有人在乎他。

也希望未来，我们讨论心理健康时，
可以少一点寻找答案，多一点理解。

因为真正能够帮助一个人的，
不是猜测，而是陪伴。

25/07/2026

#学习障碍不是智力障碍

有学习障碍的孩子，同样会思考、会理解，
也可能拥有很好的观察力、创造力和解决问题的能力。
他们真正面对的困难，不是“脑袋不够聪明”，
而是在阅读、书写、计算或处理信息时，需要用不同的方法学习。

他们可能读得比较慢，却能提出很有深度的问题；
可能写不好一段文字，却能清楚表达自己的想法；
可能考试成绩不理想，却在艺术、运动、沟通或实践中表现出色。

成绩，只反映孩子在某一种学习方式下的表现，
不能代表他的全部能力，更不能定义他的智力。

最令人难过的，从来不是孩子学得慢，而是大人太早认定他“不聪明”。

请记住：学习障碍影响的是学习过程，不是孩子的智慧，更不是他的未来。

他们不是学不会，只是需要用适合自己的方式，慢慢学会！🙏🏻

#临床心理师陈宗元 #临床心理师 #陈宗元陪你聊心

23/07/2026

#学习障碍不是一种疾病

从临床心理学的角度来看，
学习障碍本身不是一种疾病，也不代表孩子的智力不足。

有学习障碍的孩子，
可能在阅读、书写、拼字或数学运算等特定学习能力上，面对持续性的困难。

他们不是不愿意学习，也不是不够努力，
而是需要使用更适合自己的方式学习。

👉🏽学习障碍不是孩子的错
👉🏽不是懒惰或故意不配合
👉🏽更不是单靠责骂就能改善

虽然学习障碍不是疾病，但孩子面对的困难是真实存在的，
也可能影响他们的学习表现、自信心与情绪。
因此，给予适当的评估、理解与支持，
并不是为孩子贴上标签，而是帮助我们更清楚地了解!

👉🏽孩子在哪些方面需要协助？
👉🏽什么样的学习方法更适合他？
👉🏽家长和老师可以如何提供支持？

☘️给予学习障碍的孩子 更多关怀和鼓励，
☘️愿他们 有朝一日也能 变得更好！

——临床心理师 陈宗元

#临床心理师陈宗元 #宗元陪你聊心 #孩子成长教育

📚 孩子很聪明、表达能力也不错，却总是读得慢、容易猜字，或抗拒阅读？这些表现未必是懒惰、不专心或不够努力，也可能与**阅读障碍（Dyslexia）**有关。诚邀家长、教师、补习老师及对儿童阅读发展感兴趣的公众人士参加：认识阅读障碍（Dysl...
22/07/2026

📚 孩子很聪明、表达能力也不错，却总是读得慢、容易猜字，或抗拒阅读？

这些表现未必是懒惰、不专心或不够努力，也可能与**阅读障碍（Dyslexia）**有关。

诚邀家长、教师、补习老师及对儿童阅读发展感兴趣的公众人士参加：

认识阅读障碍（Dyslexia）：是什么？怎么理解？

Understanding Dyslexia: What and How?

这是一场结合理论讲解与现场实作的3小时工作坊。我们将以浅白易懂的方式，带领参与者了解：

✅ 阅读障碍到底是什么，以及常见的误解
✅ 阅读时，大脑如何连接语音、字母、文字与意义
✅ 如何辨识孩子常见的阅读困难迹象
✅ 音韵意识、拼读与阅读能力之间的关系
✅ 基本评估与转介方向
✅ 家长和教师可在家庭、补习班或学校使用的基础支持方法✅ 如何纠正孩子，同时保护其信心与学习动力

🗣️ 分享语言：华语
🔤 实作与干预内容：以英语阅读技能为重点

现场将示范和练习适用于英语阅读的基础方法，包括音韵意识、语音拼合、单词解码与拼写支持。

👨🏻‍⚕️ 主讲人：陈宗元 临床心理师

📅 日期：06.09.2026
🕘 时间：9.00am 报到｜9.30am–12.30pm 工作坊
📍 地点：Miracle Cafe BP1-7, Jalan Maju 3, Taman Maju, 83000 Batu Pahat, Johor
💳 费用：RM100／人费用包含茶、点心及工作坊材料

👥 至少15人开班｜最多20人⏳ 报名截止：15.08.2026

主办方将在报名截止后确认是否达到最低开班人数，并通过 WhatsApp 通知报名者付款方式。名额仅在收到付款后正式确认。

🔗 报名链接：https://forms.gle/Kehjqm1TFx9nsrAa7

名额有限。如果您希望更准确地理解孩子的阅读困难，并学习一些能够立即开始使用的基础方法，欢迎报名参加。

21/07/2026

有些孩子已经很努力，
却还是在阅读、书写或数学上特别吃力。

这时候，我们要关注的，
可能不只是学习态度，
而是孩子是否面对学习障碍。

常见的学习障碍主要分为：

📖 1. 阅读障碍
认字慢、容易漏字跳行，阅读理解较吃力。

✍🏻 2. 书写表达障碍
知道自己想说什么，却难以顺利写出来。

🔢 3. 数学学习障碍
难以理解数字、数量或计算步骤。

⚠️ 学习障碍，不代表孩子不聪明。
也不代表他懒惰或不认真。

很多时候，孩子不是学不会，
只是还没找到适合自己的学习方式。

❤️ 少一点责备，
多一点理解与正确的支持。

#临床心理师陈宗元 #宗元陪你聊心理 #孩子成长教育

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