Surya Yoga Johor Bahru

Surya Yoga Johor Bahru We provide different classes with professional yoga teachers & facilities.
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🇲🇾 The 69th Year of Malaysia. We celebrate YOU too! 💙The stronger, and healthier version for self.Together, we move bett...
05/08/2026

🇲🇾 The 69th Year of Malaysia. We celebrate YOU too! 💙

The stronger, and healthier version for self.
Together, we move better, feel lighter and smile more.

💥 Merdeka Day promo: 6 August - 16 September

NEW here❓
Your 1st trial is RM6.99.
Bring a friend for 2nd trial, and both of you pay just RM6.99 each!
(Maximum 2 trial classes per person).

*ALL* Member
12 Classes • RM369 • 3-month expiry
30 Classes • RM669 • 6-month expiry (Best Value)
40 Classes • RM839 • 8-month expiry
Unlimited 6 Months • RM1369
Unlimited 9 Months • RM1869

T&Cs apply.

👆🏻 国庆优惠：06/08 - 16/09/2026 ✨
让我们一起，越动越健康，越活越快乐，一起迎接更好的自己！

DM "MERDEKA" to reserve your first class before the promo ends!

#新山瑜伽馆 #新山好去处

🇲🇾✨ August vibes are here…The Merdeka month with yoga rhythm! Before we celebrate Malaysia’s 69th birthday, let’s also c...
29/07/2026

🇲🇾✨ August vibes are here…
The Merdeka month with yoga rhythm!

Before we celebrate Malaysia’s 69th birthday, let’s also celebrate ourselves with a stronger body, calmer mind, happier heart. 💗

» Little class shuffle for August «
🌺 Women’s Meridian Yoga - Thursday 7:30–8:30 PM
💃 Inside Flow - Friday 7:30 PM

Happy faces, same warm energy, just a new timing to flow together. 🥰

See you on the mat!

#新山瑜伽館

200 小时瑜伽导师培训课程｜新山 JB《2027年2月20日－6月13日》要成为一位专业瑜伽导师，更希望深入了解瑜伽，提升自己的练习，这堂 200小时瑜伽导师培训课程，会是一个非常扎实的开始。课程将由四位经验丰富的导师共同带领：* Jo ...
29/07/2026

200 小时瑜伽导师培训课程｜新山 JB
《2027年2月20日－6月13日》

要成为一位专业瑜伽导师，更希望深入了解瑜伽，提升自己的练习，这堂 200小时瑜伽导师培训课程，会是一个非常扎实的开始。

课程将由四位经验丰富的导师共同带领：
* Jo Chan
* Billy Loo
* Bobo Sin（香港）
* Chris Su
每位导师都有不同的专长与教学经验，你将从不同角度学习，吸收更多元的知识，也慢慢找到属于自己的教学风格。

你会一步一步了解每个动作为什么这样做、如何更安全地练习，以及如何根据不同学生的身体状况，给予适合的引导。
课程内容包括：
• 瑜伽体式正位与身体觉察
• 呼吸法（Pranayama）
• 瑜伽哲学与练习精神
• 简单易懂的人体解剖学
• 如何编排一堂完整、有逻辑的课程
• 辅助调整与安全引导技巧
• 教学方法与课堂沟通能力
• 冥想与静心练习
• 建立独立授课的信心

培训过程中，也会安排多次试教练习，让你在导师的指导下不断修正、累积经验，并与同学互相学习、共同成长。

完成课程后，你收获的不只是 Yoga Alliance 国际认可的200小时导师资格，更重要的是，你会对自己的身体、练习，以及未来的教学方向，有更深一层的理解。

📅 课程日期 2027年2月20日－6月13日 上课时间：上午9点－下午6点

💰 早鸟优惠：RM7,500 优惠截止：2027年1月10日 （原价 RM8,000）

如果你心里一直有一个声音告诉自己："总有一天，我想成为瑜伽老师。"
2027年，就是那个最适合开始的时间。

29/07/2026

从学生，到老师，她们做到了！(Part 1)
看看老师们在200小时瑜伽导师培训，收获了什么？

Watch this 👀 Let's hear from our graduates 💖

#新山瑜伽館

~❗SOLD OUT❗~这一次，我们不只是一直重复踢上去、摔下来，再踢上去。 💪🏻 老师，将会来到，带大家进行一场特别的2小时稳定训练！🤸🏻倒立 & 肘倒立稳定研习班🤸🏻我们会一起了解：1. 到底需要什么样的力量，才能建立更稳定的倒立基...
27/07/2026

~❗SOLD OUT❗~

这一次，我们不只是一直重复踢上去、摔下来，再踢上去。

💪🏻 老师，将会来到，带大家进行一场特别的2小时稳定训练！

🤸🏻倒立 & 肘倒立稳定研习班🤸🏻

我们会一起了解：
1. 到底需要什么样的力量，才能建立更稳定的倒立基础。
2. 为什么有时候明明很用力，身体还是一次摇摇晃晃？
3. 如何找到属于自己的稳定位置和身体重心。
4. 了解自己目前练习上的问题，并找到更适合自己的改善方法。

📅 15 August 2026｜星期六 (Saturday)
⏰ 2:00–4:00 PM
📍 Surya Yoga Johor Bahru
💰 RM150

完成后将获得 YACEP Certificate.
15个名额而已 👀🚨

不是来比谁能倒立最久，
而是来更了解自己的身体，找到更适合自己的方法，让每一次练习都更有方向、更有效果。

名额有限，想和倒立男神一起练的，赶紧报名啦！😆

Can you find your strength for arm balance?

2 hours training • RM150 • only 15 spots • YACEP certificate included

011-36806896
REGISTER NOW!

27/07/2026

他 • 来 • 了！
那就是 Billy 老师 🔥🔥🔥

有力量撑起自己，
平衡是可以学会的。

Some people make handstands look easy...
The good news? Balance can be trained.

要报名了解的朋友， 请留意了！

❓很多人一听到 "红外线" 瑜伽，第一个问题就是："会不会晒黑?"请放心~红外线不是紫外线，不是晒太阳，不是进去"烤"。它的温热，能让你的身体慢慢暖起来这样身体较容易打开，伸展也较顺练完脸红红，身体热热的，整个人看起来都好像有✨自带光✨这也...
22/07/2026

❓很多人一听到 "红外线" 瑜伽，第一个问题就是：
"会不会晒黑?"

请放心~
红外线不是紫外线，不是晒太阳，不是进去"烤"。

它的温热，能让你的身体慢慢暖起来
这样身体较容易打开，伸展也较顺
练完脸红红，身体热热的，
整个人看起来都好像有✨自带光✨
这也是运动后的健康红润感！

所以这堂课，有流汗、有伸展、有进步，偶尔有一点玩乐！😆

#红外线瑜伽

Inside Flow? Backbend? Acro? Vinyasa? 🤔Why choose one when you can experience all FOUR, in one Yoga Marathon?You need to...
16/07/2026

Inside Flow? Backbend? Acro? Vinyasa? 🤔

Why choose one when you can experience all FOUR, in one Yoga Marathon?
You need to learn from teachers Billy Loo Yoga, Jojo Ngoi, Rachel Tan and Alan Chong who have spent years developing their own skills and teaching experience!

☀️ 17 August • Sunday • Surya Yoga Johor Bahru
Don't wait until you see everybody's photo after the event.

📣 011-36806897 REGISTER NOW❗

一整天，四种瑜珈体验，还有4位拥有丰富经验的老师，带你一起体验不同的可能！
要参加就先报名啦！

«2日自我療癒工作坊» 💛正念陰瑜伽 × 筋膜球深層修復工作坊生活總是忙個不停。忙著工作、照顧家庭、完成一件又一件待辦事項，卻常常忘了停下來，聽聽身體想對您說的話。肩頸總是緊緊的、背部經常痠痛，身體疲憊、精神也提不起勁…其實，這些都不是身體...
15/07/2026

«2日自我療癒工作坊» 💛
正念陰瑜伽 × 筋膜球深層修復工作坊

生活總是忙個不停。
忙著工作、照顧家庭、完成一件又一件待辦事項，卻常常忘了停下來，聽聽身體想對您說的話。

肩頸總是緊緊的、背部經常痠痛，身體疲憊、精神也提不起勁…

其實，這些都不是身體在出問題，而是它正在溫柔地提醒您：是時候，好好照顧自己了。

這兩天，我們將透過
正念陰瑜伽 × 筋膜球深層修復，陪伴您展開一段由內而外的修復旅程。

從認識身體的激痛點開始，學會釋放累積已久的緊繃與痠痛；透過陰瑜伽長時間、溫和的停留，以及筋膜球的深層放鬆技巧，慢慢打開身體的空間，重新找回輕盈、自在與流動。

工作坊內容
這次課程結合兩大修復系統：
• 正念陰瑜伽｜深入放鬆筋膜，提升身體覺察。
• 筋膜球修復｜改善筋膜沾黏，恢復組織彈性。

透过👉🏻釋放 → 修復 → 激活👈🏻的完整練習流程，幫助身體回到更平衡、更舒適的狀態。

✨ 課程安排

Day 1｜釋放與覺察（Release & Awareness）

- 正念陰瑜伽基礎講解（呼吸與練習原則）
- 痛症手法按摩（肩頸、背部與腰部）
- 正念陰瑜伽系統教學（脊柱理論與實踐）
- 筋膜球基礎操作（上半身）

Day 2｜修復與重建（Repair & Activation）

- 正念陰瑜伽系統教學（髖部理論與實踐）
- 痛症手法按摩（腿部）
- 筋膜球基礎操作（下半身）

您將學會 ：
✔ 常見疼痛的改善方式（肩頸、腰背、髖部）
✔ 自我筋膜放鬆技巧，回家也能持續練習
✔ 痛症手法療癒，舒緩日常累積的不適

上課時間 ：
2026.11.28（六）– 2026.11.29（日）
09:00–12:00｜13:00–16:00
报名 ：011-36806896

給自己兩天的時間，放慢腳步，重新與身體連結。

當身體開始放鬆，呼吸變得更深，心，也會慢慢安定下來。

13/07/2026

周一 Stick 就像多了一位不会说话的小老师,
不是帮你 "乔骨"，也不是帮你 "治疗"。
而是让更多动作/体式更容易找到方向。

这也是为什么，学员会说：
"身体知道方向，原来练习可以这样舒服。"

The stick helps guide your movement, so you don't have to keep wondering, "am I doing this right?"

In the class you will have less guessing, more understanding, and most importantly more confidence every time you move.

See you Monday at 6:15pm. Your body will thank you. 🧡

#新山瑜伽馆

Address

42-01, Jalan Perjiranan 15/2, Bandar Dato' Onn
Johor Bahru
81100

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