Klinik FB Dr Zubaidi

31/07/2026

APAKAH PEMAKANAN DAN RAWATAN UNTUK BREAST ABSCESS?
"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Jika mengalami masalah breast abscess (payudara bernanah), apa pemakanan, suplemen dan rawatan untuk masalah ini agar tidak berulang? Terima kasih Dr Zubaidi."

*********

Waalaikumussalam.

Breast abscess ialah jangkitan dalam tisu payudara yang menyebabkan pengumpulan nanah, biasanya berpunca daripada mastitis (keradangan tisu payudara) yang tidak dirawat.

Ia sering berlaku dalam kalangan ibu menyusu tetapi juga boleh berlaku kepada wanita lain akibat jangkitan bakteria.

Rawatan yang tepat dan pemakanan yang sesuai dapat membantu mempercepatkan penyembuhan.

Pemakanan memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.

🖍️ Makanan yang Disarankan

✔ Protein tinggi sihat – Membantu penyembuhan tisu dan meningkatkan sistem imun. Contoh:

- Ikan, ayam, telur
- Kekacang (badam, kacang merah, kacang hijau)
- Produk tenusu seperti yogurt dan kefir

✔ Makanan tinggi vitamin C –
Meningkatkan sistem imun dan mempercepatkan penyembuhan luka. Contoh:

- Oren, kiwi, jambu batu
- Brokoli, lada benggala

✔ Makanan kaya zink -- Mempercepatkan penyembuhan luka dan melawan jangkitan. Contoh:

- Daging merah tanpa lemak
- Tiram dan makanan laut
- Kekacang dan bijian

✔ Lemak sihat – Mengurangkan keradangan dan menyokong pemulihan. Contoh:

- Minyak zaitun, minyak kelapa dara
- Avokado
- Ikan berlemak (salmon, sardin)

✔ Makanan probiotik – Membantu keseimbangan bakteria baik dalam badan dan mencegah jangkitan berulang. Contoh:

- Yogurt
- Kimchi, sauerkraut

❌ Makanan yang Perlu Dielakkan

✖ Makanan tinggi gula – Boleh melemahkan sistem imun dan meningkatkan pertumbuhan bakteria.....

*************

Link penuh artikel di :

https://drzubaidi.com/blog/pemakanan-untuk-breast-abscess/

30/07/2026

MALAM-MALAM BADAN PENAT… TAPI MATA MASIH TAK MAHU TIDUR?

Ada yang sudah baring awal, tetapi fikiran masih aktif.

Ada yang mudah gelisah, cepat stres, kerap terjaga malam atau bangun pagi dalam keadaan badan masih letih.

Kadangkala, keadaan ini mungkin berkait dengan pengambilan magnesium yang tidak mencukupi.

KEBAIKAN MAGNESIUM GLYCINATE

Magnesium glycinate ialah gabungan magnesium dengan asid amino glycine. Bentuk ini mudah diserap dan biasanya lebih lembut pada sistem penghadaman berbanding sesetengah jenis magnesium lain.

Ia sesuai dipertimbangkan untuk individu yang mengalami:

✅ Sukar tidur atau tidur tidak lena
✅ Mudah gelisah dan tertekan
✅ Kekejangan kaki pada waktu malam
✅ Otot tegang dan cepat letih
✅ Kebas atau rasa mencucuk
✅ Simptom PMS dan senggugut
✅ Keperluan sokongan untuk tekanan darah, gula darah dan kesihatan tulang

Magnesium membantu menenangkan sistem saraf, merehatkan otot serta menyokong fungsi jantung, saraf dan metabolisme tubuh.

Ramai memilih untuk mengambilnya pada waktu malam kerana kesan relaksasinya boleh membantu tubuh lebih bersedia untuk berehat.

Dos bergantung pada kandungan magnesium elemental dalam setiap produk dan keperluan individu. Ikut arahan pada label atau nasihat doktor.

Pesakit buah pinggang kronik, wanita hamil serta individu yang mengambil antibiotik, ubat tekanan darah atau ubat diuretik perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Berminat mendapatkan Magnesium Glycinate daripada saya?

Klik WhatsApp:

www.wassap.my/60197022391/MAG

Sila berikan:

Nama sebenar:
Umur:
Tinggal di:
Masalah utama: Tidur / stres / kekejangan / lain-lain

Stok adalah terhad. Jangan tunggu sehingga badan semakin letih, tidur semakin terganggu dan kekejangan semakin kerap.

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad.

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Motivator Islamik. Coach Wellness A’FIYAT

Wassap.my

30/07/2026

BAHAYAKAH BUAH YANG MASAK SECARA DIPERAM DENGAN CARBIDE?
Ya, buah-buahan yang diperam menggunakan karbaid kalsium (calcium carbide) boleh mendatangkan risiko kesihatan, terutama jika digunakan dalam jumlah tidak terkawal atau secara berterusan.

Ia adalah bahan kimia industri, lazim digunakan untuk mempercepatkan proses pematangan buah (seperti pisang, betik, mangga).

Apabila terkena air, ia menghasilkan gas asetilena – sejenis bahan kimia yang meniru kesan etilena (hormon pematangan semula jadi buah).

Jika digunakan dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan:

1. Toksik kepada sistem saraf:

✅ Gas asetilena dari karbaid boleh menyebabkan sakit kepala, pening, kekeliruan, dan dalam jangka panjang kerosakan sistem saraf.

2. Kesan kepada sistem penghadaman:

✅ Pengambilan buah yang mengandungi sisa karbaid boleh menyebabkan keradangan perut, cirit-birit, atau muntah.

3. Berisiko mengandungi logam berat:

✅ Karbaid boleh mengandungi arsenik dan fosforus sebagai bahan cemar, yang bersifat karsinogenik (penyebab kanser).

4. Kesan kepada ibu mengandung dan kanak-kanak:

✅ Toksin dari karbaid boleh mengganggu perkembangan janin dan merosakkan organ yang sedang membesar.

---

Sebagai langkah pencegahan, saya mencadangkan:

1. Basuh buah dengan air bersih beberapa kali sebelum dimakan.

2. Elakkan membeli buah yang terlalu cepat masak, lembik luar biasa, atau tiada bau semula jadi.

3. Pilih buah organik atau dari sumber yang diyakini bebas bahan kimia.

Kesimpulannya, penggunaan karbaid untuk pemeraman buah bukan sahaja menyalahi undang-undang di banyak negara, tetapi juga boleh menjejaskan kesihatan dalam jangka panjang.

Pilihan terbaik adalah buah yang masak secara semula jadi.

30/07/2026

ALAHAN PADA UBAT AMOXICILLIN
"Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya mohon pandangan doktor.

Saya mengalami alergi teruk terhadap kebanyakan antibiotik dari kumpulan pen*silin, dan amoxicillin memberikan kesan yang paling kuat terhadap saya.

Setiap kali saya tersilap mengambilnya — sama ada dalam bentuk ubat atau suntikan — saya akan mengalami beberapa reaksi yang sangat menakutkan, antaranya:

1. Bengkak di muka dan mata, mata jadi berair dan terasa seperti ada pasir yang menggesel di dalamnya.

2. Panas di dada dan tekak, diikuti dengan kesukaran bernafas yang ketara kerana saluran pernafasan terasa bengkak dan sempit.

3. Kulit saya juga menjadi merah, panas, dan seperti melecur, seolah-olah terkena air panas.

4. Jantung saya berdegup laju, saya berdebar dan menggigil, dan pernah satu ketika saya hampir pengsan kerana tidak dapat bernafas dengan betul.

Saya sudah maklumkan perkara ini kepada doktor setiap kali mendapat rawatan, tetapi saya tetap takut jika berlaku kecemasan dan saya tidak dapat berkomunikasi ketika itu.

Persoalan saya:

1. Apakah yang saya perlu lakukan untuk melindungi diri saya dalam situasi kecemasan, contohnya jika tidak sedarkan diri?

2. Perlukah saya memakai gelang amaran perubatan atau menyimpan kad kecemasan dalam dompet?

3. Adakah terdapat ujian tertentu untuk menentukan ubat antibiotik yang benar-benar selamat untuk saya?

4. Patutkah saya menyimpan EpiPen atau antihistamin seperti cetirizine atau prednisolone bersama saya setiap masa?

5. Apakah langkah-langkah pencegahan yang boleh saya ambil apabila menerima rawatan di klinik atau hospital?

Saya sangat menghargai pandangan dan nasihat Dr Zubaidi.

Semoga Allah terus memberkati usaha doktor dalam menyampaikan ilmu dan membantu masyarakat.

Terima kasih."

********

Waalaikumussalam.

Terima kasih atas perkongsian yang jujur dan penting ini. Apa yang puan alami adalah satu bentuk alergi ubat serius, dan berdasarkan gejala yang puan nyatakan, ia sudah masuk ke tahap anafilaksis – satu reaksi alergi yang boleh membawa maut jika tidak dirawat segera.

---

Kenapa Ini Berbahaya?

Reaksi seperti bengkak muka dan tekak, kesukaran bernafas, kulit melecur, dan berdebar serta menggigil menunjukkan sistem imun anda menyerang tubuh sendiri akibat kehadiran ubat tertentu.

Bila saluran udara bengkak, oksigen tidak dapat sampai ke paru-paru — ini boleh menyebabkan pengsan, kerosakan organ, bahkan kematian.

Apa yang puan boleh lakukan sekarang :

1. Wajib maklumkan kepada semua penyedia rawatan kesihatan

✅ Letakkan label Alergi PENISILIN – Risiko Anafilaksis dalam setiap rekod klinik, hospital, farmasi atau aplikasi kesihatan.

2. Pakai gelang amaran perubatan (Medical Alert Bracelet)

✅ Penting jika anda tak sedar diri – gelang ini akan maklumkan pasukan perubatan agar tidak berikan ubat yang boleh membahayakan anda.

3. Simpan Kad Kecemasan (Emergency Card)

✅ Letakkan dalam dompet dan telefon. Tulis: "Saya alergi teruk pada semua ubat pen*silin, termasuk Amoxicillin. Risiko anafilaksis. Jangan beri tanpa pengesahan doktor.".......

************

Link penuh artikel di :

ALAHAN PADA UBAT AMOXICILLIN “Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya mohon pandangan doktor. Saya mengalami alergi teruk terhadap kebanyakan antibiotik dari kumpulan pen*silin, dan amoxicillin memb…

29/07/2026

APA PUNCA TAHAP GULA RENDAH DALAM DARAH?
Tahap gula darah rendah, atau hipoglisemia, boleh disebabkan oleh beberapa faktor.

---

Berikut adalah beberapa punca utama:

1. Penggunaan ubat diabetes:

Terlalu banyak insulin atau ubat diabetes lain boleh menyebabkan gula darah turun terlalu rendah.

2. Makan tidak mencukup karbohidrat:

Tidak makan cukup karbohidrat selepas mengambil ubat diabetes boleh menyebabkan hipoglisemia.

3. Aktiviti fizikal berlebihan:

Bersenam lebih daripada biasa tanpa menyesuaikan pengambilan makanan atau ubat boleh menurunkan gula darah.

4. Pengambilan alkohol:

Minum alkohol tanpa makan boleh menyebabkan gula darah rendah, terutama pada orang dengan diabetes.

5. Masalah kesihatan lain:

Penyakit hati, kegagalan buah pinggang, atau ketumbuhan seperti insulinoma juga boleh menyebabkan hipoglisemia.

Jika anda mengalami tanda-tanda hipoglisemia seperti rasa lapar, gementar, berpeluh, atau degupan jantung yang cepat, penting untuk mengambil tindakan segera untuk menaikkan gula darah anda.

Buat pemeriksaan doktor untuk melihat punca sebenar.

29/07/2026

Hari ini saya nak kongsikan satu pertanyaan.

Pada usia 60an, pesakit diabetis ini ada masalah bacaan gula turun dan naik. Menjelang malam bacaannya agak tinggi.

Di waktu pagi bacaannya normal kerana beliau tidak makan malam.

*“Bacaan gula pagi nampak cantik… tetapi mengapa waktu malam masih boleh mencecah 9.0 mmol/L?”*

Ramai pesakit diabetes berasa lega apabila melihat bacaan gula sebelum sarapan berada antara 4.6–5.6 mmol/L.

Memang benar, bacaan ini kelihatan baik.

Namun, jangan hanya melihat satu bacaan sahaja.

Apabila bacaan gula pada waktu malam masih berada antara 7.0–9.0 mmol/L, kita perlu bertanya:

Bacaan itu diambil sebelum makan, dua jam selepas makan atau sebelum tidur?

Jika angka 8–9 mmol/L kerap berlaku sebelum makan malam atau sebelum tidur, kemungkinan besar terdapat makanan atau minuman pada waktu siang yang masih menyebabkan gula meningkat.

▶️Mungkin nasi terlalu banyak.

▶️Mungkin roti, mi, kuih atau snek petang.

▶️Mungkin minuman sudah “kurang manis”, tetapi masih mengandungi gula yang tinggi.

▶️Mungkin juga tubuh kurang bergerak selepas makan.

Diabetes bukan sekadar tentang “tidak makan malam”.

Apa yang lebih penting ialah memahami:

✅ Jenis dan jumlah karbohidrat yang diambil

✅ Masa bacaan gula diperiksa

✅ Kesan makanan terhadap gula dua jam selepas makan

✅ Jenis ubat yang digunakan

✅ Risiko gula terlalu rendah apabila waktu makan dilangkau.

HbA1c 7.0% ketika mula didiagnosis menunjukkan diabetes masih mempunyai ruang yang sangat baik untuk dikawal.

Namun, berhati-hati.

Jika mengambil ubat seperti gliclazide, glimepiride atau insulin, melangkau waktu makan boleh menyebabkan gula menjadi terlalu rendah.

Jangan abaikan tanda seperti berpeluh, menggigil, pening, berdebar, terlalu lapar atau keliru. Bacaan di bawah 3.9 mmol/L perlu diberi perhatian.

Pada usia 60an, sasaran kita bukan untuk memaksa gula menjadi serendah mungkin.

Sasaran sebenar ialah gula yang lebih stabil, selamat dan terkawal sepanjang hari.

Ramai orang sudah berusaha, tetapi masih keliru kerana mereka hanya menerima nombor tanpa memahami maksud di sebaliknya.

Di Kelab A’fiyat Dr Zubaidi, kita belajar memahami bacaan gula, pemakanan, ubat, gaya hidup dan langkah praktikal yang boleh dilakukan setiap hari.

Jangan tunggu sehingga komplikasi berlaku baru mahu belajar menjaga kesihatan.

Jom sertai Kelab A’fiyat Dr Zubaidi.
Belajar menjaga gula dengan ilmu, bukan dengan ketakutan.

Jom sertai group wassap KELAB SIHAT DR ZUBAIDI untuk perkongsian informasi kesihatan, pemakanan,dan ubat-ubatan setiap hari. Boleh bertanya jika ada soalan dan kekeliruan.

www. wassap.my/60197022391/JOINKELABWASSAP

29/07/2026

5 SEBAB KENAPA ANDA MESTI MINUM TEH HIJAU SETIAP HARI
Assalamualaikum semua!

Hari ini anda minum apa? Air manis? Minuman bergas? Atau... teh hijau yang menyegarkan dan menyembuhkan?

Saya sendiri amalkan teh hijau setiap hari. Ini minuman yang kaya dengan manfaat kesihatan — dan hari ini saya nak kongsi 5 sebab utama kenapa anda juga perlu mula hari ini:

1. Kaya Antioksidan, Awet Muda

Teh hijau penuh dengan catechin dan EGCG, iaitu antioksidan kuat yang membantu melindungi sel tubuh, melambatkan penuaan dan mencegah kerosakan oleh radikal bebas.

2. Meningkatkan Fokus & Tenang

Kombinasi kafein semula jadi dan L-theanine dalam teh hijau bantu tingkatkan fokus, kurangkan tekanan, dan menjadikan otak lebih tajam — tanpa ketagihan seperti kopi.

3. Bantu Bakar Lemak & Tingkatkan Metabolisme

Teh hijau terbukti secara klinikal boleh menaikkan kadar metabolisme dan bantu.....

*******

Link penuh artikel di :

5 SEBAB KENAPA ANDA MESTI MINUM TEH HIJAU SETIAP HARI oleh Dr. Zubaidi Hj Ahmad Assalamualaikum semua! Hari ini anda minum apa? Air manis? Minuman bergas? Atau… teh hijau yang menyegarkan d…

28/07/2026

TEKANAN DARAH TINGGI: JANGAN TUNGGU SAMPAI STROKE

Ramai orang rasa bila sudah mula jaga makan, kurangkan garam, kurangkan makanan proses dan cuba hidup lebih sihat, tekanan darah akan sentiasa terkawal.

Memang pemakanan sangat penting.

Tetapi jika seseorang pernah ada tekanan darah tinggi, menjaga pemakanan sahaja mungkin tidak mencukupi, terutama apabila umur semakin meningkat.

Kenapa?

Kerana semakin usia bertambah, salur darah boleh menjadi lebih keras, metabolisme berubah, berat badan mudah naik, stres meningkat, tidur terganggu dan fungsi buah pinggang juga boleh berubah.

Semua ini boleh menyebabkan tekanan darah naik semula walaupun kita rasa “sudah jaga makan”.

Masalahnya, tekanan darah tinggi selalunya tidak memberi simptom jelas.

Ada orang nampak sihat.
Masih boleh bekerja.
Masih boleh berjalan.
Masih rasa badan biasa sahaja.

Tetapi tekanan darah mungkin sedang tinggi tanpa disedari.

Sebab itu penting untuk buat monitoring tekanan darah di rumah.

Bagaimana kita tahu ia terkawal?

Dengan bacaan BP yang konsisten dalam julat normal, bukan sekadar “rasa sihat”.

Jika tidak dipantau, kita bimbang tekanan darah naik secara senyap dan tiba-tiba berlaku komplikasi seperti:

✅ Stroke
✅ Serangan jantung
✅ Kerosakan buah pinggang
✅ Masalah penglihatan
✅ Lemah jantung

Jangan tunggu sampai sakit baru mahu bertindak.

Bagi yang pernah ada tekanan darah tinggi, buatlah pemantauan berkala. Catat bacaan BP. Bincang dengan doktor jika bacaan kerap tinggi.

Pemakanan sihat itu penting, tetapi pemantauan juga sangat penting.

Tekanan darah yang terkawal hari ini boleh mencegah stroke pada masa depan.

Jom jaga kesihatan dengan ilmu, pemantauan dan tindakan yang betul.

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor Perubatan | Coach Wellness A'fiyat

28/07/2026

BOLEHKAH UBAT STATIN MENYEBABKAN BENGKAK PADA PERGELANGAN KAKI
Ya, statin boleh menyebabkan pergelangan kaki bengkak, tetapi ia bukan kesan sampingan yang biasa.

Bengkak pada pergelangan kaki (edema periferal) lebih lazim dikaitkan dengan ubat lain seperti:

1. Amlodipine dan ubat tekanan darah jenis calcium channel blockers (CCB)

2. NSAIDs (ubat tahan sakit seperti diclofenac, ibuprofen)

3. Steroid

4. Ubat diabetes tertentu (seperti pioglitazone)

Namun begitu, ada kes terpencil di mana statin boleh menyebabkan kesan sampingan otot atau sistemik, seperti:

---

KESAN BERKAITAN STATIN YANG MUNGKIN MENYEBABKAN BENGKAK

1. Myopathy atau Rhabdomyolysis

Statin boleh menyebabkan kerosakan otot yang menghasilkan radang atau pembengkakan pada anggota badan, termasuk kaki.

Simptom: Sakit otot, lemah otot, air kencing berwarna teh, bengkak yang tidak biasa.

2. Reaksi alahan atau keradangan sistemik

Dalam kes jarang berlaku, statin boleh menyebabkan tindak balas imun yang membawa kepada pembengkakan tisu.

---

APA YANG PERLU DILAKUKAN?

1. Nilai Simptom Secara Terperinci:

✅ Adakah bengkak satu kaki atau dua-dua?

✅ Adakah disertai dengan kemerahan, panas, atau sakit?

✅ Bila bengkak mula berlaku — adakah selepas mula makan statin?

✅ Adakah waktu petang lebih ketara? (mungkin bukan statin)

2. Semak Ubat-Ubatan Lain

✅ Adakah pesakit juga mengambil ubat darah tinggi seperti amlodipine?

***********

Link penuh artikel di :

BOLEHKAH UBAT STATIN MENYEBABKAN BENGKAK PADA PERGELANGAN KAKI Ya, statin boleh menyebabkan pergelangan kaki bengkak, tetapi ia bukan kesan sampingan yang biasa. Bengkak pada pergelangan kaki…

27/07/2026

TANGAN RASA KEBAS SETELAH BALIK UMRAH
"Assalamualaikum Doktor, saya mahu tanya kenapa tangan saya rasa kebas-kebas. Saya baru balik umrah jadi banyak guna tenaga macam terkejut urat-urat jadi bengkak.

Boleh doktor beritahu lanjut perkara ini.Terima kasih".

****************

Waalaikumussalam

Rasa kebas-kebas pada tangan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, terutamanya selepas aktiviti fizikal yang intensif seperti umrah.

---

Berikut adalah beberapa kemungkinan punca:

1. Tekanan pada Saraf: Aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan pada saraf di tangan, seperti sindrom carpal tunnel, di mana saraf median di pergelangan tangan tertekan.

2. Kecederaan atau Keradangan: Penggunaan otot dan sendi yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan atau kecederaan pada urat dan otot, yang boleh menyebabkan kebas.

3. Masalah Peredaran Darah: Aktiviti fizikal yang intensif boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan kebas pada tangan.

4. Kekurangan Vitamin atau Mineral: Kekurangan vitamin B12 atau magnesium boleh menyebabkan kebas pada tangan. Doktor anda mungkin mencadangkan suplemen untuk menangani masalah ini.

5. Diabetes atau Masalah Saraf Lain: Kebas juga boleh menjadi tanda awal masalah saraf yang berkaitan dengan diabetes atau keadaan kesihatan lain.

---

Cadangan Saya:

1. Rehat dan Pemulihan: Berikan masa untuk tangan anda berehat dan pulih. Elakkan aktiviti yang boleh memburukkan keadaan.

2. Senaman Ringan: Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan pada saraf.

3. Pemakanan Seimbang: Pastikan anda mendapat cukup vitamin dan mineral dalam diet.

4. Berjumpa Doktor: Jika kebas berterusan atau semakin teruk, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut dan rawatan yang sesuai.

Saya harap maklumat ini membantu.

Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz