The Seeds Iyengar Yoga Studio

01/08/2026

这是我们开馆的第13个年头

从刚开始的稚嫩懵懂
一路走来边学习、边改进…

不论是课程编排、师资人员、教室行政…

我们经历过许多次的重组、调整、磨合、稳定…

这样的循环🔄依旧会重复发生
因为宇宙本来就是一直在创造、维系与毁坏再重组的过程…
生生不息…

也因为时间轴越拉越长…
历经的循环累积，才能有了今时今日的这个模样…

如今的学习
我们更着重在【整合】

许多人的开始，都是从[身体]
然后才渐渐进入[呼吸]

经历13年
我们更希望带给大家的是瑜伽的更多面貌…

不论你是因为身体而想要开始学习瑜伽🧘‍♂️
或是你已经想要超越身体，开始向内探索
我们想提供更多层面的学习…

身体、呼吸、内在平和…

这才是瑜伽🧘‍♂️更完整的【面貌】

欢迎你
加入我们🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘

2026年• 9🈷️

我们在瑜伽垫上，看见👀瑜伽🕉️

♥️♥️🙏🏻🙏🏻🕉️

报名联系
☎️ ⁨019-885 3857⁩

点击🔗链接报名👇🏻👇🏻

https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/product/206170/buy/confirm-order/8235461

Iyengar Yoga Studio :- For those who are called — where peace nurtures health.

16/07/2026

瑜伽的学习离不开八支的修炼
- Yama 持戒
- Niyama 纪律
- Asana 体位/动作

前三支，讲的都是外在（身）的锻炼
也称为【外支】

- Pranayama 呼吸🫁
- Pratyahara 收摄

经过前三支的习练以后，我们将会来到一个“衔接处”
- 内与外的桥梁…
将外在的“身” 与内在的“心” 接上轨道…
就是呼吸～ 【调息】
透过呼吸，第一次把身处在外的“身” 与深处在内的“心” 搭上💓

邀请大家一起参与这个“衔接”的旅程
♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

8月份开始（8月1号星期六）
每逢
星期五：7:00-8:15pm
星期六：4:00-5:15pm

在各自家中，找个安静的角落
一起…
静静地聆听👂你的呼吸🫁
♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

报名链接🔗👇🏻
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/lesson/30905573/Pranayama-hu-xi-ji-chu

☎️ 019 8853857

#呼吸基础

#线上呼吸课

Iyengar Yoga Studio :- For those who are called — where peace nurtures health.

23/06/2026

心血来潮的 Hanuman～ 大家热好身就去啦～～ #艾扬格瑜伽

05/06/2026

艾扬格瑜伽🧘

辅具的使用…

很多人对“艾扬格瑜珈”的第一印象就是…
- 要正位
- 要很多“工具”
- 很辛苦
- 很严格

以上，对… 也不太对…

课堂中每一位学生各自都有不同的强弱特质…

有的人不太需要辅具
有的人需要“特别多”东西去支撑…

然而，何时需要？ 需要什么？ 需要多一点、少一点？ 何时解除支撑？

这就需要长时间的练习、感受、观察、体会，才能在当下做出判断…

不是每一个人都一定需要辅具
即便需要，每一个人需要的“点”和“量” 都会不同…

东西是死物
“人” 却是鲜活的、会转变的…

初学第一年你需要的辅具；规律学习2-3年以后你需要的辅具（或许已经不需要了）

这就是艾扬格瑜伽最微妙的地方…

如此鲜活
如此人性化
如此灵活变通…

#艾扬格瑜伽
#新山瑜伽
#瑜珈辅具

28/05/2026

你不是需要更难的瑜伽，
而是需要一个真正的开始。

很多人练瑜伽多年，
却从没学过什么是站立、呼吸、对齐与稳定。

柔软，不等于练习。
流汗，也不等于觉知。

艾扬格瑜伽基础入门班
从根基开始，重新认识练习。

12周｜24堂课
每周一堂体位法 ＋ 一堂呼吸课

你会学习：
✓ 基础站姿与身体排列
✓ 呼吸与专注的建立
✓ 如何稳定而有觉知地练习
✓ 适合长期发展的瑜伽根基

适合：
— 零基础初学者
— 练过瑜伽但想回到根本的人
— 想认真学习，而不只是“上课流汗”的人

📍7月14日开课
名额有限，扫码咨询报名。

报名链接：
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/product/198758/buy/confirm-order/7994725

瑜伽不是把身体做成某种形状，
而是学习如何住进身体。

#艾扬格瑜伽
#瑜伽初学 #新山瑜伽

26/05/2026

#不能省略的肩倒立


# #艾扬格瑜伽2级课

26/05/2026

没有太多复杂的东西
就只是持续、规律、扎根的练习…
难得今天想起要记录📝一下
也让同学们看看👀自己的汗水💦没有白流😅😅

26/05/2026

不怎么拍照📷
因为真的很忙…

但偶尔总会有些画面想要真的捕捉下来

不是为了纪念
更多的是看见👀学生👩‍🎓们成长的光芒…

这一班
很搞怪
很逗趣
很温暖

友情互助，相互鼓励、推动…

看见你们成为朋友👫
也是另一种收获…

#艾扬格瑜珈