E&C Life Aspiration 初衷

24/08/2026

🔥 7天，看见改变。

14/08 → 21/08
不是靠挨饿，也不是靠硬撑。

而是通过适合他的营养计划、生活调整，以及我们每天用心陪伴与跟进❤️

短短一个星期，身体外观已经出现明显变化。

✨ 腰腹更紧实
✨ 整体线条更利落
✨ 精神状态与自信也一步一步回来

真正的改变，不是一夜之间发生的。

是每天做对一点点，坚持7天，就开始看得见。

如果你也想知道自己的身体可以改变到什么程度，
欢迎来 EC Inspire Lounge，先了解自己的身体，再开始适合自己的计划。💪❤️

#7天改变 #健康生活 #营养计划 #减脂日记 #健康管理

24/08/2026

16/08/2026

吃得少，不一定叫均衡飲食🤔
真正重要的，是每天有沒有補充到身體需要的營養❤️

🔹蛋白質
建議每日約30%的熱量可來自蛋白質來源。
◾瘦肉、魚類、雞蛋
◾大豆等植物性蛋白
◾幫助維持肌肉與日常活力💪

🔹碳水化合物
建議約40%的熱量來自優質碳水來源。
◾全穀類、豆類
◾蔬菜、水果
◾提供日常活動所需能量✨

🔹健康脂肪
每日脂肪攝取建議控制於總熱量30%以內。
◾適量攝取好油脂
◾幫助身體正常機能運作

🔹維生素與礦物質
均衡飲食能幫助補充多元營養素。
◾支持身體正常代謝
◾維持日常健康與活力
◾也可搭配綜合營養補給作為日常輔助

🔹植物營養素
常見於顏色鮮豔的蔬果中🥦🍅
◾有助於抗氧化作用
◾支持身體保護力

🔹膳食纖維
建議每日攝取至少25克以上。
◾增加飽足感
◾促進腸道蠕動
◾可從蔬菜、水果、全穀類與豆類補充

🔹水分補充
每日建議補充約3000毫升水分💧
◾白開水是最佳選擇
◾也可適量搭配無糖茶或黑咖啡

從每一餐開始，慢慢累積更好的自己✨

#賀寶芙 #均衡營養 #健康生活 #體態管理

04/08/2026

「追星而行， 逐梦而进」
感恩Action Team细心，用心安排这么有趣的游戏节目❤️

最深刻的印象的是Watchman Tower, 爬Broga Hill山， 越野车。

Watchman Tower和Broga hill山就象考核总裁组， 刚开始眼看好象好远，好难。 但一旦设定目标，就专注目标执行，不论快或慢， 使用自己和团队的节奏一起完成。

完成后， 真的很有成就感。一起喜悦，一起披头散髮， 这就是团队的力量。

不过没想到我们紫队能获胜， 真的太兴奋，感动❤️

这次的Star Family T-shirt真的太讚了。 让我们全体就是LA Galaxy这么耀眼光芒🌟❤️

#伟民翻身日记

16/07/2026

💚 感谢每一位支持我们的朋友！

今天的 Premium Tomato Chicken Mince Pasta 已顺利完成交付。🍅🍝

感谢大家的支持与信任，让我们有机会继续坚持：
✨ 新鲜现做
✨ 营养均衡
✨ 用心制作
每一份健康餐，都是我们对品质的承诺。

期待下一次，再为大家准备健康又美味的一餐。

❤️ EC Inspire Lounge｜EC初心阁
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Star Wellness Fit Life

Eat Healthy • Live Your Best Life

16/07/2026

💚 感谢每一位支持我们的朋友！

今天的 Premium Tomato Chicken Mince Pasta 已顺利完成交付。🍅🍝

感谢大家的支持与信任，让我们有机会继续坚持：
✨ 新鲜现做
✨ 营养均衡
✨ 用心制作
每一份健康餐，都是我们对品质的承诺。

期待下一次，再为大家准备健康又美味的一餐。

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14/07/2026

🍅💖 Premium Tomato Chicken Mince Pasta
番茄鸡肉碎意大利面

给自己一份营养均衡的健康餐，让每一天都充满活力。🌿
Nourish your body with a balanced, wholesome meal and fuel your day with energy. 🌿

鲜嫩鸡肉碎搭配天然番茄酱，每一口都充满浓郁风味与营养，再配上一杯草本茶，让健康变得简单又美味。🍝🍵
Tender chicken mince with natural tomato sauce, packed with flavour and nutrition. Served with a Herbal Tea, making healthy eating simple and delicious.

❤️ 高优质蛋白
High Quality Protein
❤️ 优质碳水化合物
Quality Carbohydrates
❤️ 丰富膳食纤维
Rich in Dietary Fiber
❤️ 多种维生素与矿物质
Rich in Vitamins & Minerals
❤️ 天然番茄茄红素
Natural Lycopene from Tomatoes
❤️ 饱足感更持久
Long-lasting Satiety
🍵 附加草本茶
Comes with Herbal Tea

⏰ Last Call｜截止接单
📅 15/07/2026（星期三 / Wednesday）
🕒 3:00 PM

📦 领取日期｜Collection Date
📅 16/07/2026（星期四 / Thursday）
⚠️ 数量有限，售完即止。
Limited quantities available. Secure your order early!

📲 欢迎 WhatsApp 我们预订
Reply to this post or WhatsApp us to place your order.

📍 EC Inspire Lounge
EC初心阁
📞 Coach Wee Ming：012-9176872
📞 Coach Connie：012-5768527

Eat Healthy • Live Your Best Life💚
#番茄鸡肉碎意大利面 #健康便当 #健康饮食 #限量预订

14/07/2026

💚 谢谢大家的支持！

第二批 Premium Garlic Chicken Bento 已经顺利完成。

感谢每一位预订的朋友，选择相信我们、支持我们。
我们坚持：
✨ 新鲜现做
✨ 营养均衡
✨ 用心制作
✨ 每份餐点附加草本茶

你们的每一份订单，不只是支持一家店，更是支持我们继续推广健康饮食、服务社区的初心。

期待下次继续为大家准备更多健康又美味的餐点！
谢谢大家 ❤️

EC Inspire Lounge｜EC初心阁
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#健康便当 #创业日记 #感谢支持 #新鲜现做 #伟民翻身日记

14/07/2026

💚 谢谢大家的支持！

第二批 Premium Garlic Chicken Bento 已经顺利完成。

感谢每一位预订的朋友，选择相信我们、支持我们。
我们坚持：
✨ 新鲜现做
✨ 营养均衡
✨ 用心制作
✨ 每份餐点附加草本茶

你们的每一份订单，不只是支持一家店，更是支持我们继续推广健康饮食、服务社区的初心。

期待下次继续为大家准备更多健康又美味的餐点！
谢谢大家 ❤️

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#健康便当 #创业日记 #感谢支持 #新鲜现做