Klinik Remaja Pengkalan Hulu

30/07/2026

29 Julai 2026

Lawatan Audit Silang Klinik Kesihatan – Best Practice Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja (PKMR)

Alhamdulillah, Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu telah menerima kunjungan daripada pasukan Klinik Kesihatan Seri Iskandar bagi pelaksanaan Audit Silang Best Practice Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja (PKMR).

Audit ini merupakan platform yang amat bermakna dalam menilai pelaksanaan perkhidmatan, berkongsi pengalaman, bertukar idea serta mengenal pasti ruang penambahbaikan bagi memastikan perkhidmatan PKMR sentiasa berkualiti, mesra remaja dan memenuhi standard yang ditetapkan.

Setinggi-tinggi penghargaan diucapkan kepada pasukan audit dari Klinik Kesihatan Seri Iskandar atas segala pandangan, teguran yang membina dan perkongsian ilmu sepanjang sesi audit berlangsung. Semoga jalinan kerjasama ini terus diperkukuhkan demi memperkasakan perkhidmatan kesihatan remaja di masa hadapan.

05/07/2026

🎬✨ 𝑷𝑬𝑹𝑻𝑨𝑵𝑫𝑰𝑵𝑮𝑨𝑵 𝑽𝑰𝑫𝑬𝑶 𝑷𝑬𝑵𝑫𝑬𝑲 𝑷𝑲𝑴𝑹 𝑲𝑳𝑰𝑵𝑰𝑲 𝑲𝑬𝑺𝑰𝑯𝑨𝑻𝑨𝑵 𝑷𝑬𝑵𝑮𝑲𝑨𝑳𝑨𝑵 𝑯𝑼𝑳𝑼 ✨🎬

🎉 Tahniah dan Syabas! 🎉

Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja (PKMR), Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu merakamkan setinggi-tinggi ucapan tahniah dan syabas kepada semua pemenang Pertandingan Video Pendek PKMR.

Terima kasih atas penyertaan, kreativiti dan usaha yang telah ditunjukkan dalam menyampaikan mesej kesihatan remaja melalui penghasilan video yang menarik dan bermakna.

Semoga pengiktirafan ini menjadi pemangkin untuk terus berkarya serta menyebarkan kesedaran mengenai kepentingan menjaga kesihatan dalam kalangan remaja.

Sekalung penghargaan juga diucapkan kepada semua peserta yang telah mengambil bahagian. Penyertaan anda amat dihargai.

MENGGERAK REMAJA

05/07/2026

Program Seksualiti Remaja “KENALI DIRI, HARGAI DIRI”

Program “Kenali Diri, Hargai Diri” anjuran Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja (PKMR), Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu telah dilaksanakan dengan jayanya pada 4 Julai 2026.

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih diucapkan kepada semua peserta, pihak Sekolah Menengah Kebangsaan Tun Saban dan Sekolah Menengah Kebangsaan Pengkalan Hulu, pihak Polis Diraja Malaysia (PDRM), Agensi Antidadah Kebangsaan (AADK) serta semua pihak yang telah memberikan kerjasama dan sokongan dalam menjayakan program ini.

Semoga segala ilmu dan pengalaman yang dikongsikan dapat memberi manfaat serta meningkatkan kesedaran dalam kalangan remaja ke arah amalan gaya hidup yang lebih sihat dan positif.

MENGGERAK REMAJA
REMAJA SIHAT, MASA DEPAN CEMERLANG

Pengkalan Hulu

30/06/2026

🔋 Cas telefon anda apabila baterinya lemah. ❤️ Cas emosi anda apabila hati terasa penat.

Sekiranya anda memerlukan seseorang untuk mendengar, mendapatkan nasihat atau sokongan, PKMR Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu sentiasa bersedia membantu.

𝑪𝒂𝒔 𝒕𝒆𝒍𝒆𝒇𝒐𝒏, 𝑪𝒂𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒔𝒊

Apabila bateri telefon tinggal 1%, kita mula panik. Kita cari pengecas, cari soket, dan pastikan telefon kembali berfungsi seperti biasa.

Namun, bagaimana p**a apabila "bateri emosi" kita semakin lemah?

❤️ Tekanan pelajaran
❤️ Masalah keluarga
❤️ Konflik persahabatan
❤️ Kurang rehat dan tidur
❤️ Perasaan sedih, kecewa atau tertekan

Ingatlah, menjaga kesihatan mental sama pentingnya seperti menjaga kesihatan fizikal. Mendapatkan bantuan bukanlah tanda kelemahan, tetapi satu langkah berani untuk membantu diri menjadi lebih kuat.

Jangan tunggu sehingga diri berada pada tahap "Low Battery" sebelum mencari sokongan.

🔋 Cas telefon anda apabila baterinya lemah. ❤️ Cas emosi anda apabila hati terasa penat.

Sekiranya anda memerlukan seseorang untuk mendengar, mendapatkan nasihat atau sokongan, PKMR Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu sentiasa bersedia membantu.

30/06/2026

🎬✨ 𝑷𝑬𝑹𝑻𝑨𝑵𝑫𝑰𝑵𝑮𝑨𝑵 𝑽𝑰𝑫𝑬𝑶 𝑷𝑬𝑵𝑫𝑬𝑲 𝑷𝑲𝑴𝑹 𝑲𝑳𝑰𝑵𝑰𝑲 𝑲𝑬𝑺𝑰𝑯𝑨𝑻𝑨𝑵 𝑷𝑬𝑵𝑮𝑲𝑨𝑳𝑨𝑵 𝑯𝑼𝑳𝑼 ✨🎬

Tinggal 1 hari lagi!

Esok merupakan hari terakhir penghantaran penyertaan. Pastikan video anda dihantar sebelum tarikh tutup!

Jangan lepaskan peluang untuk menyertai Pertandingan Video Pendek Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja, Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu.

Tunjukkan kreativiti anda dan rebut peluang memenangi hadiah menarik.

30/06/2026

Pagi cerah mentari berseri,
Angin sepoi menyapa laman;
Terima kasih atas kunjungan diberi,
Semoga membawa manfaat dan pengalaman.

30/06/2026

Kami Dah Kembali !! 💙

Hai adik-adik dan semua remaja di sekitar Pengkalan Hulu! 👋

Perkhidmatan Kesihatan Mesra Remaja, Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu kini kembali dengan pelbagai aktiviti dan perkongsian menarik khas untuk anda.

Jom bersama-sama meningkatkan pengetahuan, membina keyakinan diri dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Jangan lupa kongsikan kepada rakan-rakan anda!