22/07/2026
π₯©π Makanan yang Membantu Menaikkan Hb Ibu Hamil
Semasa hamil, tubuh memerlukan lebih banyak zat besi untuk menghasilkan hemoglobin (Hb) yang mencukupi bagi menyokong kesihatan ibu dan perkembangan bayi. β€οΈ
π₯¬ Antara makanan yang boleh membantu meningkatkan Hb:
π₯© Daging merah tanpa lemak
π Ayam & ikan
π₯ Telur
π₯¬ Bayam & sayuran hijau gelap
π« Kekacang (kacang merah, dhal, chickpea)
π Buah tinggi vitamin C seperti oren, jambu batu & kiwi (membantu penyerapan zat besi)
π‘ Tip: Ambil makanan yang kaya dengan zat besi bersama sumber vitamin C untuk penyerapan yang lebih baik. Elakkan minum teh atau kopi sejurus selepas makan kerana ia boleh mengurangkan penyerapan zat besi.
π Jika doktor memberikan suplemen zat besi, pastikan ia diambil mengikut arahan dan jangan berhenti tanpa nasihat doktor.
π€° Jaga Hb anda sepanjang kehamilan demi kesihatan ibu dan tumbesaran bayi yang optimum.
π Kunjungi klinik kami untuk pemeriksaan kehamilan, pemantauan Hb, dan nasihat pemakanan daripada doktor.
π° Harga bermula serendah RM75.
π
Temu janji diperlukan.
Hubungi cawangan Klinik Aurora berhampiran anda untuk membuat tempahan.
π Your Health, Our Priority.