Klinik Kesihatan Changkat Lada

26/06/2026

🤰🏻🤱🏻Kelas Antenatal Klinik Kesihatan Changkat Lada Sesi 1/2026

Unit Ibu & Anak Klinik Kesihatan Changkat Lada dan Pejabat Kesihatan Daerah Perak Tengah telah menganjurkan Kelas Antenatal kepada ibu mengandung pada ketetapan berikut:

🗓️Tarikh : 26/06/2026
⌚️Masa : 8:00 pagi-12:00 tengahari
📍Tempat : Klinik Kesihatan Changkat Lada

🎯 Objektif program:
✅ Persediaan ibu-ibu bagi menghadapi proses kelahiran.
✅ Memantapkan Pendidikan Kesihatan kepada ibu dalam 1000 hari kehidupan
✅ Persediaan ibu-ibu dalam proses menjayakan penyusuan susu ibu secara ekslusif kepada bayi.

Antara aktiviti yang telah dijalankan ialah:

👩🏻‍🍳Demo Masakan - PHN Zuraida Zainon Abidin dan JM Norfadila Husin.

👩🏼‍⚕️Ceramah Bagaimana Mengatasi Masalah Dalam Menjayakan Penyusuan Susu ibu - Dr Shiela Devi, Pegawai Perubatan KK Changkat Lada

🧕🏻Ceramah 1000 Hari Pertama Kehidupan- Puan Husna, Pegawai Sains Pemakanan, Klinik Kesihatan Seri Iskandar

🙆🏼‍♀️Senaman Antenatal & Postnatal - Encik Muhhammad Amri, Jurupulih Perubatan Fisioterapi Klinik Kesihatan Seri Iskandar

🤱🏻Ceramah Teknik Pengurusan Stress & Relaksasi - Puan Noor Hafiza, Jurupulih Perubatan Carakerja Klinik Kesihatan Kampung Gajah

👏 Para peserta memberi komitmen yang baik, selain kelihatan lebih yakin dan bersemangat menghadapi perjalanan kehamilan serta penyusuan.

🙏 Terima kasih kepada semua penceramah dan peserta. Semoga ilmu yang diperoleh menjadi panduan dalam melahirkan generasi yang sihat, cergas dan ceria.

📣 Jumpa anda dalam sesi seterusnya!

19/03/2026

PEMAKLUMAN KESELAMATAN PREMIS SEMPENA CUTI HARI RAYA

Bagi memastikan keselamatan premis sepanjang tempoh cuti Hari Raya selama 4 hari, semua staf adalah diminta untuk mengambil perhatian dan melaksanakan tindakan berikut sebelum meninggalkan premis:

1. Keselamatan Elektrik

Tutup semua suis peralatan elektrik yang tidak digunakan.

Cabut plag peralatan seperti komputer, pencetak, dispenser dan lain-lain.

Pastikan semua lampu dipadam kecuali yang diperlukan untuk tujuan keselamatan.

2. Dokumen & Aset

Simpan dokumen penting di tempat berkunci seperti kabinet fail atau loker.

Elakkan meninggalkan wang tunai atau barang berharga di atas meja.

Pastikan komputer dilog keluar dan dilindungi dengan kata laluan.

3. Pintu & Tingkap

Pastikan semua pintu dan tingkap ditutup serta dikunci dengan sempurna.

Lakukan pemeriksaan semula sebelum meninggalkan premis.

4. Kebersihan & Keselamatan Am

Buang sampah bagi mengelakkan bau dan kehadiran serangga.

Pastikan tiada bahan mudah terbakar dibiarkan terdedah.

Tutup semua sumber air bagi mengelakkan kebocoran.

5. Sistem Keselamatan

Aktifkan sistem penggera (alarm) sekiranya ada.

Pastikan sistem CCTV berfungsi dengan baik.

Laporkan sebarang kerosakan kepada pihak pengurusan sebelum bercuti.

6. Tanggungjawab Akhir

Ketua jabatan atau staf terakhir hendaklah membuat pemeriksaan akhir (final check).

Rekodkan pemeriksaan sekiranya diperlukan.

Kerjasama semua pihak amat dihargai bagi memastikan keselamatan premis sentiasa terpelihara sepanjang tempoh cuti.

Sekian, terima kasih.

19/03/2026

Patuhi Panduan Keselamatan Jalan Raya. Ingat yang tersayang, pandu dengan tenang.

19/03/2026

Kosong-kosong

19/03/2026

07/03/2026

🌙 Salam Nuzul al-Quran

Pada hari penuh keberkatan ini, kita mengingati turunnya al-Quran sebagai petunjuk hidup — bukan sekadar untuk dibaca, tetapi untuk difahami dan diamalkan.

Al-Quran mengajar tentang keseimbangan (wasatiyyah), kesederhanaan dan penjagaan diri.

📖 “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.”
(Surah Al-A’raf: 31)

Prinsip ini sangat relevan dengan kesihatan kita hari ini.

Dalam dunia moden yang penuh pilihan makanan segera, gaya hidup sedentari dan stres berpanjangan — mesej al-Quran tentang keseimbangan adalah asas pencegahan penyakit.

💚 Jaga pemakanan
💚 Kawal emosi
💚 Cukupkan rehat
💚 Kekalkan aktiviti fizikal
💚 Hindari perkara yang memudaratkan tubuh

Kesihatan adalah amanah.
Tubuh kita bukan milik mutlak kita — ia tanggungjawab yang akan dipersoalkan.

Semoga Nuzul al-Quran kali ini bukan sekadar memperbanyak bacaan, tetapi juga memperbaiki gaya hidup kita ke arah lebih sihat, lebih seimbang dan lebih berkat.

Salam Nuzul al-Quran 🌙✨

27/02/2026

🌙 Ramadan: Nafas Baru, Hidup Baru

Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga.
Ia peluang untuk kita reset — termasuk hubungan kita dengan rokok.

Kalau kita mampu berhenti merokok 12–14 jam sehari ketika berpuasa, itu bukti bahawa anda sebenarnya MAMPU berhenti sepenuhnya.

🚭 Kenapa Ramadan waktu terbaik untuk berhenti?

✅ Rutin berubah – kurang pencetus (trigger) merokok
✅ Kawalan diri sedang kuat dilatih
✅ Kurang kekerapan siang hari → peluang kurangkan kebergantungan nikotin

Bayangkan selepas sebulan:
💨 Nafas lebih lega
❤️ Risiko sakit jantung & kanser mula menurun
👨‍👩‍👧 Keluarga bebas asap rokok
💰 Penjimatan yang ketara

Mulakan dengan langkah kecil:
• Jangan “balas dendam” selepas berbuka
• Lewatkan rokok pertama
• Kurangkan sedikit demi sedikit
• Dapatkan sokongan profesional jika perlu

📍 Klinik Kesihatan Changkat Lada menyediakan Servis Klinik Berhenti Merokok.
Kami sedia membantu dengan kaunseling, pemantauan dan rawatan yang sesuai untuk anda.

Berhenti merokok bukan perlu buat seorang diri.
Datang berbincang dengan kami. Kami bantu anda langkah demi langkah.

🌙 Ramadan ini, beri paru-paru anda nafas baru.