Fit & Well Hub -Coach Fion

Fit & Well Hub -Coach Fion 17年经验 | 17 Years Experience
💚 减重 · 营养 · 运动 · 健康管理
💚 Weight Loss • Nutrition • Fitness • Wellness
(5)

13/08/2026

#瘦下来不是最难维持才是最难的
18年来，我们一直坚持：
💚 营养结合饮食
💚 吃对、吃够、吃均匀
因为减肥🙅‍♀️不是一阵子的事，吃饭🍚是一辈子的事。
📩 点击链接私聊 「我想学」，从学会吃开始。
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#健康 #健身 #瘦身 #减肥 #早餐 #减脂 #增肌

12/08/2026

#减脂必选的7种碳水
减肥不是不能吃碳a水Carbo！🍠🍚🌽
选对✅碳水,注意🍲烹调方式，吃对你🫵的份量
Carbo不🙅‍♀️是敌人,吃对才是关键！💪
想要了解你可以吃多少份量的碳水,私聊我哦🥰
https://wa.link/rsuleo
#健康 #简直 #减肥 #瘦身 #增肌减脂 #早餐

11/08/2026

#40岁以后脚越来越没力你以为只是老了❓😵
走一下就脚酸❓站也站不久❓
你的肌肉可能正在慢慢减少。
40岁以后,🙅‍♀️别只顾体重了,一定要把肌肉顾好。
#健康 #健身 #减肥 #减重 #增肌减脂 #早餐

10/08/2026

#最近身边一堆人中招❓
❓
症状很相似,但真的🙅‍♀️不要轻视。
照顾好自己,也是在照顾我们爱❤️的人和爱我们的人。
大家加油⛽
#健康 #健身 #减肥 #瘦身 #早餐 #增肌減脂

#高蛋白低卡低脂🤎 豆芙米苏 ✨不只是甜点，更是 丝滑口感 × 咖啡香 × 营养 的完美结合 🤍✅ 嫩豆腐制作 ✨✅ 高蛋白 💪✅ 低脂 🌿✅ 口感细腻丝滑 🤎✅ Latte × 提拉米苏经典风味 ☕️✅ 轻盈不腻，但依然满足 适合：✔️...
10/08/2026

#高蛋白低卡低脂
🤎 豆芙米苏 ✨
不只是甜点，更是 丝滑口感 × 咖啡香 × 营养 的完美结合 🤍
✅ 嫩豆腐制作 ✨
✅ 高蛋白 💪
✅ 低脂 🌿
✅ 口感细腻丝滑 🤎
✅ Latte × 提拉米苏经典风味 ☕️
✅ 轻盈不腻，但依然满足

适合：
✔️ 轻食
✔ 下午茶 ☕️
✔ 正在管理饮食的人
✔ 生活忙碌、需要方便小点心的人
✔ 想吃甜点又想兼顾营养的人 🤍

丝滑 • 咖啡香 • 满足感 🤎

💰 *RM19*

💖 预购开放中
📌 截单：13 Aug 2026 10AM
📦 取货：14 Aug 2026
.
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#健康 #健身 #减肥 #瘦身 #营养 #早餐 #健康飲食

09/08/2026

#想减脂又担心膝盖受不了？😭
弹跳床运动 #高强度 #低冲击。
专业运动弹跳床帮助减少落地冲击，同时 #训练核心、 #腿力和平衡。
我们的会员从20岁到71岁都有💚
🎁 首次体验优惠名额有限，赶快私聊我预约首堂体验课！
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#健康 #健身 #减肥 #增肌減脂 #瘦身 #早餐

08/08/2026

#越饿越难瘦哦‼️
减肥不是忍饿,而是学会
✅吃对
✅吃够
✅吃均衡
.
想知道每餐怎么吃？
👉 私聊我 「餐单」 💚
#健康 #健身 #瘦身 #减肥 #早餐 #营养 #增肌減脂

07/08/2026

#同样流一身汗做家务和运动差别竟然这么大
做家🏡务当然会消耗卡路里, 但和真正的运动还是不一样.
家务让身体动起来,运动是在🏋️‍♀️🏃‍♀️🧎‍♀️🤸‍♀️训练身体
每天照顾家里,也别忘了❤️照顾自己的身体。
#健康 #减脂 #运动 #健康生活 #健身

06/08/2026

#吃越少越容易胖😵
如果你也有：
⚠️ 吃几口就饱
⚠️ 肚子常常胀
⚠️ 越吃越少
⚠️ 却越来越没力
身体可能不🙅‍♀️是叫你继续少吃,而是在提醒你：
✅ 该好好照顾自己了
.
健康❌不是一直少吃,而是学✅会吃对 ✅吃够 ✅吃均衡。
如果你觉得这支影片有帮助
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📤 分享给身边总是吃很少的朋友。
#健康 #减脂 #减肥 #瘦身 #增肌减脂 #早餐 #营养免疫学 #健康餐

🙋‍♀️每一个选择都是为了更长远的健康。忙碌的生活,也别忘了❤️照顾自己。一杯香浓顺滑的早餐,好喝,也能成为健康生活的一部分。✨🎁 首次优惠体验https://wa.link/ldz0xf #健康 #早餐 #瘦身 #减肥 #增肌...
06/08/2026

🙋‍♀️每一个选择都是为了更长远的健康。
忙碌的生活,也别忘了❤️照顾自己。
一杯香浓顺滑的早餐,好喝,也能成为健康生活的一部分。
✨
🎁 首次优惠体验
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#健康 #早餐 #瘦身 #减肥 #增肌減脂 #健康餐

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