Fit & Well Hub -Coach Fion

Fit & Well Hub -Coach Fion 17年经验 | 17 Years Experience
💚 减重 · 营养 · 运动 · 健康管理
💚 Weight Loss • Nutrition • Fitness • Wellness
(2)

11/06/2026

#为了减肥不吃早餐但体重还是控制不了？ 😭
有报道指出,80%的 #肥胖 #病人 都有长期不吃早餐的习惯 😵
所以想瘦下来❌不是少吃一餐
而是学会✅吃对 ✅吃够 ✅吃均匀
赶快转发给身边不吃早餐的家人朋友哦
#减脂 #减肥 #健康 #早餐 #瘦身 #营养 #健康餐 #肥胖 #增肌

10/06/2026

✨ 恭喜！恭喜！恭喜！
K. Fauziah 成功帮助老公Abang Ismail 一起迈向健康之路 🥰
健康最幸福的事，就是能够和家人一起改变、一起进步。彼此鼓励、彼此陪伴，让健康之路走得更轻松、更长久 💪💪

加油哦...K.Fauziah 和 Ismail！🔥
你也有正在找寻让自己或家人变得更健康的方法,你可以私聊我哦
#健身 #减肥 #健康餐 #运动 #瘦身 #减脂

09/06/2026

#菜吃到想吐了体重还是不动？😵
菜🥬很重,但只吃菜不❌一定会瘦哦 😭
身体还需要蛋白质、碳水和好脂肪 😊
学会
✅吃对
✅吃够
✅吃均匀
才是健康瘦身的关键 💚
#减脂 #健康 #减肥 #瘦身 #健身 #健康餐 #营养 #增肌

08/06/2026

#恭喜迎娶佳媳进门🎉
祝福宝真姐的孩子媳妇
🥳新婚快乐、百年好合、
幸福美满❤️
愿家庭和乐，福气满堂
祝福宝真姐儿孙满堂哦🌸

#新婚快乐
#甲抛峇底

08/06/2026

#减肥可以吃榴莲吗？😋
答案是：可以 ✅
榴莲热量虽然比较高,但真正让人变胖的是长期吃超过身体需要的热量 😭
所以榴莲可以吃,也一样可以健康的瘦下来哦🥰
#减脂 #健身 #减肥 #运动 #瘦身 #健康 #健康餐

07/06/2026


？ 😭
不是🙅‍♀️因为老了
而是以前减肥太⚠️拼命
把身体搞垮了😭
把代谢越减越慢了😵
#减脂 #减肥 #增肌 #早餐 #运动 #健身 #健康

06/06/2026

#一到下午就特别想吃甜的？
想喝咖啡 ☕
吃饼干🍪
吃甜食🍰 😵
⚠️问题可能不是 #嘴馋
⚠️而是身体没有吃够 😊
#减脂 #健身 #减肥 #瘦身 #健康 #运动

05/06/2026

谢谢大家的🎂 #生日祝福哦🥰
愿所有美好也同样降临在大家的的生命里，愿大家都能拥有 #健康的身体、 #幸福的生活、 #平静的内心，并且一直 #自信闪耀 ✨
愿所有美好的事情，都会如期而至来到我们身边🌸
#减脂 #健身 #减肥 #增肌 #运动

05/06/2026

所有 、 及附近地区的朋友们 😍
快来体验跳床运动呗！🔥
✅ 高效燃烧卡路里
✅ 开心跟着音乐动起来
✅ Low Impact 不伤膝盖
✅ 初学者也适合
✅ 教练一步一步带你
💦 流流汗
😄 放松心情
✨ 让自己更有活力
🎵 音乐 ON
🔥 燃卡 ON
💚 燃脂 ON
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#减脂 #健身 #减肥 #增肌 #运动

04/06/2026

#年纪越大肚子越大越难减？ 😭
问题可能不只是年龄,而是
⚠️肌肉变少
⚠️脂肪变多了 😵
#减脂 #减肥 #增肌 #早餐 #运动 #健身
#瘦身 #健康

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