Mentari Ketereh

Mentari Ketereh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mentari Ketereh, Mental Health Service, Klinik Kesihatan Ketereh, Ketereh.

Mentari Ketereh adalah satu Pusat Kesihatan Mental Masyarakat yang menawarkan perkhidmatan kesihatan mental khusus berasaskan komuniti, bertujuan memudahkan akses pada rawatan awal serta pemulihan rehabilitasi

12/01/2026

Tadi, selama 3 jam di dalam stadium, masa seolah-olah terhenti.
Bila intro "Jerat Percintaan" atau "Purnama Merindu" bergema, kita bukan lagi orang dewasa yang ada komitmen kerja, hutang, dan sakit lutut.
Tiba-tiba, kita rasa macam kembali jadi budak sekolah.
Teringat zaman dengar Walkman dalam bas.
Teringat zaman salin lirik lagu dalam buku log.
Rasa muda. Rasa bebas. Rasa rindu tu membuak-buak.

Rasa macam kita sebahagian dari magis tu. Rasa macam kita di awangan.

Tapi,
Bila lampu stadium padam dan kita masuk ke dalam LRT 2 pagi ni, "Mesin Masa" tu berhenti.
Suasana sunyi sepi.

Tengok wristband merah kat tangan, tiba-tiba dada rasa sebak. Rasa kosong.
Rasa berat sangat nak terima hakikat yang momen indah tadi dah jadi kenangan.

Rasa sedih. Rasa sayu. Rasa macam "Alaa, dah habis ke mimpi indah tadi?"

Hati rasa tak nak tanggalkan wristband tu, kan?

Jangan Risau, Anda Tak Mengada-ngada.
Apa yang anda rasa sekarang, saintis panggil sebagai POST-CONCERT SYNDROME (PCD).

Kenapa Rasa Macam Putus Cinta?
1. Dopamine "Crash" (Jatuh Gaung)
Selama 3 jam tadi, otak anda dibanjiri hormon gembira (Dopamine) pada tahap maksima. Nyanyi, jerit, lompat, itu semua high semulajadi.

Bila muzik berhenti dan anda balik ke realiti senyap, otak alami "kejutan". Bekalan dopamine putus mendadak.
Sebab tu rasa down, sebak, dan kosong. Macam orang putus cinta.

2. Sensory Withdrawal (Rindu Suasana)
Tadi mata disajikan lampu spotlight dan visual gah.
Sekarang mata pandang dinding bilik.
Perbezaan suasana yang ekstrem ini buat sistem saraf jadi keliru dan "rindu" suasana tadi.

3. Emotional Hangover
Kita baru saja "hidupkan" semula memori 20-30 tahun lepas dalam masa 3 jam. Emosi kita diperah habis-habisan.
Sebab tu balik ni rasa penat dia lain macam. Penat emosi.


Realiti Fizikal Jam 2:00 Pagi:
Minda mungkin masih di zaman sekolah, tapi badan dah menjerit umur sebenar:
✅ Suara Hilang: Sebab jerit high note tadi.
✅ Kaki Berdenyut: Asid laktik berkumpul, esok gerenti jalan macam robot.
✅ Telinga Berdesing: Kesan decibel tinggi.

Apa Kena Buat Malam Ni (Selain Scroll Video)?
✅ Validasi Perasaan: Kalau rasa nak nangis tengok video rakaman tadi, nangis je. Itu cara otak proses memori indah.

✅ Rehatkan Telinga: Telinga mesti berdesing (tinnitus) lepas kena hentam decibel tinggi lagu "Nirmala" tadi. Jangan sumbat earphone dah malam ni.

✅ Tidur: Paksa mata lelap. Esok pagi bila bangun, emosi akan lebih stabil.


Pesanan min min,
Simpan wristband tu sebagai kenangan.
Anda baru saja menjadi sebahagian daripada sejarah 30 tahun legenda negara.

Itu bukan pengakhiran, itu memori abadi.
Selamat berehat semua. Esok kita sambung menyanyi dalam bilik air pulak.

Kesihatan Mental ditempat kerja jangan dipandang ringan. Ada masalah? Let's talk  portal Mentari Malaysia Official Porta...
12/01/2026

Kesihatan Mental ditempat kerja jangan dipandang ringan. Ada masalah? Let's talk portal Mentari Malaysia Official Portal .

08/01/2026
Tips kejayaan, menjadi seorang yang 'morning person '
16/12/2025

Tips kejayaan, menjadi seorang yang 'morning person '

Tahun baru Azam baru Lanyard baru :)
09/12/2025

Tahun baru Azam baru Lanyard baru :)

Sekitar simposium kesihatan mental 5&6 November 2025
09/11/2025

Sekitar simposium kesihatan mental 5&6 November 2025

Di sini Hari ini
05/11/2025

Di sini Hari ini

Outing Pelatih ke Pantai Kemasin,Bachok 9.9.2025Selain rawatan ubatan,terapi relaksasi juga penting dalam membantu pemul...
09/09/2025

Outing Pelatih ke Pantai Kemasin,Bachok 9.9.2025
Selain rawatan ubatan,terapi relaksasi juga penting dalam membantu pemulihan penyakit. Aktiviti- aktiviti yang dilakukan antaranya adalah deep breathing dan meningkatkan tumpuan dan konsentrasi ( attention and concentration)

03/09/2025

Hi 🙋🏻‍♀️

Pink Walk kembali lagi 🎉🎉

Program ini adalah anjuran Yayasan Kaseh Kanser & Kronik dengan kerjasama Jabatan Kesihatan Negeri (JKN) Kelantan

Save the date uolls 🩷

*📌 TARIKH: 04 OKTOBER 2025 (Sabtu)*
*📌 MASA: 6.30 PG - 1.00 T/HARI*
*📌 TEMPAT: TAPAK EKSPO PANTAI IRAMA, BACHOK*

Pakej Pendaftaran

*🙎🏻‍♀️ Individu- RM 50/SEORANG*
*👫 Berkumpulan - RM 180/4 ORANG*
*👚 Baju Sahaja - RM 35/SEHELAI*

Anda akan dapat
*👚 BAJU*
*👛 STRING BAG*
*🪭 KIPAS TANGAN*
*🏃🏻‍♀️ NO. BIB / NO. CABUTAN BERTUAH*
*🏵️ E-SIJIL*
*🛍️ GOODIES BAG BAGI SETIAP PENYERTAAN*

Daftar sekarang, tekan link 👉🏻
https://forms.gle/anmopYFHWtejmpmA8

PERTANYAAN LANJUT
*📞 013 - 974 9313 (Cik Hidayah)* @
https://www.wasap.my/60139749313/PinkWalk

KAEDAH PEMBAYARAN
*CIMB BANK*
*8603190901*
*YAYASAN KASEH KANSER & KRONIK*

📌 Tarikh Tutup Pendaftaran
*20 SEPTEMBER 2025*

, Be Stronger
🩷

Address

Klinik Kesihatan Ketereh
Ketereh
16450

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+6097885055

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentari Ketereh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mentari Ketereh:

Share