Dreams Yoga Studio

Dreams Yoga Studio 如梦之伽 欢迎回伽 🌙
在简约舒适的环境 让身心暂时脱离生活上的琐事 得到锻炼及放松 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
中英教课 💞

01/08/2026

有时候，
不是身体太硬。

而是身体，
已经替你撑了太久。

肩膀扛着压力，
臀部藏着久坐，
双腿记着疲惫，
背部留着每一天的习惯。

滚轮课，
不是把身体滚到很痛。

而是透过滚动，
慢慢把那些累积已久的紧绷，
一点一点还给地板。

当身体开始放松，
呼吸会变深，
动作会变轻，
心，也会慢慢安静下来。

给自己一个小时，
让身体知道：

今天，
不用再那么努力了。

30/07/2026

在路上
遇见更好的自己❤️

8月份课表已经开放预约❤️Class schedule for August 2026 are now open for booking via Vibefam❤️
29/07/2026

8月份课表已经开放预约❤️
Class schedule for August 2026 are now open for booking via Vibefam❤️

28/07/2026

后弯，
不是为了追求更大的弧度。

而是在一次次练习里，
学会打开心，
也打开身体。

很多人以为后弯靠的是柔软，
其实更需要力量、稳定，
还有对自己的信任。

愿我们都能在后弯里，
练出柔软，也练出力量。

27/07/2026

孕妇瑜伽
在每一次呼吸里，
学会和身体合作，
也和肚子里的小生命慢慢认识彼此。

用陪伴的方式陪同妈妈们的孕期生活。

陪伴身体一点一点适应变化，
陪伴心情慢慢安定下来，
也陪伴自己，
迎接一个全新的身份。

每一堂课，
都像是在告诉宝宝：

妈妈准备好了，
我们一起，慢慢来。

24/07/2026

深层修复
不是在折磨自己，是在认识自己的身体。

很多人第一次接触滚轮，
都以为只是「放松肌肉」。

其实，它更像是一堂身体觉察课。

哪里特别痛，
不一定代表那里有问题；
很多时候，
只是那个地方已经默默代偿了很久。

透过滚动、呼吸、停留，
慢慢把身体一层层打开。

让紧绷的地方学会放松，
让沉睡的肌肉重新醒来，
让关节拥有更多空间，
也让动作变得更轻松。

滚轮不是越痛越有效，
而是在舒服与挑战之间，
找到身体愿意改变的那个平衡点。

愿你离开教室时，
不仅觉得身体轻了一点，
也更认识自己的身体一点。🤍

23/07/2026

瑜伽，不只是体式。

而是慢慢学会，
在生活的拉扯里，
依然能稳稳地站着。

有时候练的是力量，
有时候练的是柔软。

更多时候，
练的是遇见困难时，
不急着逃跑；
遇见情绪时，
不急着否定。

每一次呼吸，
都是一次回到自己的机会。

愿我们离开瑜伽垫之后，
依然带着瑜伽生活。

身体柔软一点，
心，也柔软一点。

19/07/2026

孕期瑜伽，
不只是练习动作。
更像是和自己、和宝宝相处的一段时光。

聊聊孕期的身体变化，
解答对生产与产后的担心，
带着一点安心，
也带着对未来的小期待，
一起迎接生命最美好的相遇。

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(2nd Floor) No 1, Jalan Omar, Pusat Perniagaan Jalan Haji Manan
Kluang
86000

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Monday 08:30 - 09:30
18:15 - 20:30
Tuesday 08:30 - 09:30
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Wednesday 08:30 - 09:30
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Thursday 08:30 - 10:45
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