03/03/2025
第一次怀胎的整个生产过程令我难以忘怀。
我非常感激在整个孕期中有一位冷静可靠的妇产科医生陪伴。
起初，我感到平静，但随着预产期的临近，特别是听到他人分享他们的生产经历，以及被问及我会选择自然分娩还是剖腹产，我开始感到焦虑。
幸运的是，一位朋友向我推荐了催眠分娩/温柔分娩课程。
虽然起初我有些犹豫，但在听说这对他妻子有多大帮助后，我决定参加。这些技巧和指导让我能够在听到那些可怕的故事后，仍然保持冷静并相信自己。
在课程中，我学到了一句最有力量的话：“宫缩越强烈，宝宝就越靠近我。”
这句话给了我坚持整个过程的力量，并教会我如何控制自己的心态，将疼痛转化为积极的力量。
我坚信，宝宝能听到我们对他们说的话。我的分娩比预期提前了两周。
在 2024 年 12 月 9 日的常规检查中，医生提到宝宝尚未完全入盆，体重已达 3.2 公斤。
医生表示，如果情况在一周内没有变化，可能需要进行剖腹产。
坦白说，我很担心，所以我一直跟宝宝交流，告诉他我们已经为他的到来做好了准备，让他快点发动。令人惊讶的是，2024 年 12 月 10 日凌晨 5 点左右，我开始感到轻微的宫缩，就像月经疼痛，并伴有见红。
我们去了医院检查，但由于没有很大的进展，我们先回家休息。
第二天（2024 年 12 月 11 日），从凌晨 3 点开始，宫缩变得更频繁，仍伴有见红。
我们再次前往医院，发现我刚开始有轻微宫缩了，所以我们决定先回家放松，并完成了一些工作。那天晚餐后，宫缩变得更加规律。我们使用宫缩应用程序记录，确认是时候去医院了。
凌晨 1 点入院时，我的宫口仅开了 2 厘米。
宫缩感持续不断，所以我使用瑜伽球并练习呼吸技巧来缓解。
我整晚都在瑜伽球上度过，真的还好有瑜伽球帮助我舒缓。
到了早上，宫口已开到 5 厘米。由于未能休息，我感到疲惫，并呕吐了两次。
我与宝宝沟通，请他加快下降速度，因为妈妈真的很累了。
考虑到整晚没休息，我决定使用止痛药来休息，早晨很快就过去了。
不久，我感到强烈的感觉宝宝正在下降。
此时，我的宫口已开到 9 厘米，羊水也破了。
尽管疼痛，我提醒自己，每次宫缩都让我离见到宝宝更近一步。
在自然的推动下，一切顺利，我们的宝宝在美好的日子——2024 年 12 月 12 日出生。
在整个分娩过程中，我意识到保持积极和坚强的心态，以及与宝宝良好沟通的重要性。
我非常感激催眠分娩课程，它让我们在整个过程中保持平静，我很高兴一切都按照我的分娩计划进行。现在，宝宝每天都在健康成长，完全母乳喂养。
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《导师札记》
读完你的生产故事，我深受感动，你的分享充满了力量、信任和对自己身体的信心。从最初的焦虑，到通过催眠分娩课程建立信念，再到生产过程中坚定地运用所学技巧，你展现了非凡的勇气和韧性。
你与宝宝沟通，相信他能听见你的话，这不仅增强了你自己的信心，也让整个过程充满了爱的连结。这种母婴间的信任和配合，正是催眠分娩理念的核心体现。
你的经历再次印证了心态在分娩中的重要性。你不仅在面对挑战时保持冷静，还能运用呼吸、瑜伽球等方法帮助自己度过每一次宫缩。而爸爸的陪伴与支持，更是让这一切变得更加温暖和有力量。这正是催眠分娩的精髓——将疼痛转化为力量，与身体合作，而不是抗拒。
最重要的是，你对自己和宝宝的信任，最终让你在自然的推动下顺利迎接新生命。这不仅是你的胜利，也是宝宝的胜利！感谢你分享这段美好的旅程，我相信你的故事会激励更多准妈妈和准爸爸，让他们相信，分娩不仅仅是妈妈的事，而是一个家庭共同迎接新生命的美好过程。
祝你和宝宝健康幸福，也期待未来你能与更多人分享你的经验，帮助更多父母建立自信，拥有温柔、安心的生产旅程！
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