09/06/2021
Online Training 有用吗？
Online 和 Offline training 的唯一差别，就是隔着屏幕教学 VS 面对面教学。
收集了一些大家对online training 的负面看法是：
- 怕做错动作
- 怕没有效果
- 没有动力
- 不习惯
- 在家不方便
担心做错动作反而受伤的朋友，
其实完全不必担心做错动作，因为无论是online 还是 face to face, 教练一样在监督你的动作，有错就会及时修改。
害怕没有效果的朋友，
如果你是从来没有运动，或很少运动的群体，不管是online 还是 offline training, 你从不 active 变成 active, 不可能没效果。
如果你是一向来都规律运动的群体，你要留意的是训练的programme, 而不是训练的平台，online or offline, 差别真的只是屏幕。
没有动力的你，
身为教练的我，可以做的是逼你自律，时间到硬逼你跟我动起来。这样想，online 和 offline 好像一样啊。学员常常在面对面训练的时候也跟我说”今天好懒，不想见你” 类似的话 🥲
不习惯online training的朋友，
老实说我也不习惯有Covid的日子。但与其等待疫情过去，不如学习适应新常态，不断地自修进步。物竞天择，适者生存。
家里不方便的你，
如果是因为没有空间，在家运动的空间，只需要一个瑜伽垫的大小就足够了哦。
如果是孩子粘着你，这我就帮不了你了。
如果可以让孩子跟着你一起运动也是一个不错的选择，或把他们交给老公负责一下下吧？😛
总的来说，
一切归于你的心态和想法。
如果真心想要健康、想要改善生活、想要达到目标，前面所说的都是可以被解决的小坎。
想是问题，做是答案，与大家共勉。
