26/03/2023
关于睡眠你不知道的事❗ 基因❓ 年龄❓ 创造力❓
🧬基因决定睡眠时长
根据《The Science of Sleep 》一书的作者Wallace B Mendelson，，一些人生来就是长时睡眠者：同样，一些人生来就是短时睡眠者。据说拿破仑和爱迪生都比常人睡的少，而爱因斯坦就比常人睡的多些。
🎨长时睡眠者更有创造力
没错！你有理由睡懒觉了。研究表明如果你每天的睡眠时问超过九小时，那你很有可能是一个有创造力的人。相反，如果你每天只睡少于六小时，那你相对来说会更刻苦，保守，同时少些创造力。
🇦🇺澳洲人睡的最多
根据统计，澳洲人平均每天可以睡到八个半小时，相比于亚洲人来说非常久了。亚洲国家例如日本中国的日平均睡眠时间只有七个多小时，并且一直呈下降趋势。
🕰️睡眠时长随着年龄改变
这一点大家应该都不陌生了吧。我们每天需要的睡眠时间会随着年龄的增加而减少。新生儿几乎整天都在睡觉，青少年一天需要睡9-10小时，而成年人一天仅需7-8小时的睡眠。
🥱你人生三分之一的时间都在睡觉
人类平均寿命大约79岁，而平均花在床上的时间大约为33年，也就是12045天。其中26年在睡觉，其余7年在尝试睡觉。
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