14/02/2021
Ada asma/ lelah ? Jangan ambil mudah.
Di Malaysia penghidap asma lebih ramai dalam kalangan kanak-kanak sehingga 7.1 peratus berbanding anggaran 4.5 peratus bagi golongan dewasa. Asma adalah penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan. Semasa serangan asma, pesakit mungkin mengalami'wheezin'(berbunyi bersiul apabila sedang bernafas), kesesakan dada, sesak nafas dan batuk. Batuk yang sering berlaku adalah pada waktu malam atau awal pagi. Asma boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa jika tidak dirawat. Sekiranya tidak dirawat, gejala mungkin menjadi lebih teruk dan menjadi lebih rumit untuk dikawal.
Apabila keradangan berpunca daripada faktor luaran dan dalaman, dinding-dinding saluran udara membengkak dan lendir berkumpul.Otot saluran pernafasan mengalami ketenganggan(“bronchospasm”) menyebabkan saluran udara menjadi lebih sempit dan menyukarkan pertukaran gas.Oleh kerana asma menyebabkan rintangan atau halangan untuk pertukaran udara, ia juga dikenali sebagai penyakit paru-paru yang menghalang.Penyakit asma boleh menyerang dan kembali pulih seperti biasa. Asma tidak boleh sembuh sepenuhnya tetapi ia boleh dikawal.
Antara faktor-faktor yang boleh menyebabkan asma berlaku adalah:
1. Jangkitan pernafasan dan selsema.
2. Pendedahan kepada asap rokok.
3. Reaksi alahan atau alergi kepada debunga, kulat, bulu haiwan, bulu, habuk, makanan, dan lipas
4. Pencemaran udara dalaman dan luaran, termasuk ozon dan pencemaran zarah
5. Pendedahan kepada udara sejuk atau perubahan suhu secara tiba-tiba
6. Tekanan (stress)
7. Latihan (senaman)
8. Ubat-ubatan termasuk aspirin dan ubatan anti-radang bukan steroid seperti asid mefenamic (ponstan) atau ibuprofen
Cara mengelak asma selain ubat
Berhenti merokok dan pendedahan minimum kepada asap rokok.
Vaksinasi seperti vaksin influenza dan vaksinasi pneumonia boleh membantu dalam kawalan penyakit asma.
Pengambilan Supplement dan Gaya Hidup yang sihat
Dptkan solusi masalah asma di ruangan komen.
