05/02/2022
*BAGAIMANA MENCEGAH DARI KENCING TAK LAWAS?*
Menurut portal Kementerian Kesihatan, myhealth.gov.my, berikut adalah antara yang dicadangkan:
✅Minum air dengan secukupnya.
✅Amalkan gaya hidup yang sihat dengan mengurangkan makanan berlemak dan meningkatkan pengambilan buah-buahan.
✅Mendapatkan berat badan yang unggul dan mengelakkan kegemukan
✅Bersenam selalu
Mengurangkan stress
Melakukan hubungan seksual yang sihat dan selamat. Elakkan dari mendapat penyakit kelamin dengan mengelakkan hubungan seksual rambang. Penyakit kelamin seperti gonorrhea menyebabkan radangan dan jangkitan prostat dan salur air kencing.
✅Jaga kebersihan diri dan persekitaran untuk mengelakkan jangkitan.
✅Elakkan kecederaan di kawasan perineal seperti semasa berbasikal dan menunggang kuda
✅Jangan tahan air kencing
Elakan pengambilan alkohol berlebihan kerana ia boleh memburukkan lagi gejala masalah kencing.
✅Berjumpa doktor sekiranya mempunyai sebarang gejala masalah kencing.
*AKHIR KATA*
Jangan ingat orang yang kencing tidak lawas hanya berlaku pada orang tua. Orang muda juga ada yang kena. Cepat-cepat hubungi doktor jika mengalami masalah ini. Sebagai alternatif, boleh cuba petua yang d kongsikan ini..
Semoga Bermanfaat
