Poliklinik An-Nisa Sri Sentosa

25/08/2026

Kalau anda ada tanda sakit tekak, mata berair, batuk-batuk, gatal tekak dan rasa tak puas nafas.

Jangan panik, cuaca sekarang sememangnya tak berapa baik dan IPU Index di Malaysia telah menunjukkan bacaan yang tak berapa sihat di beberapa tempat dalam Negara.

Segera dapatkan ubat dan rawatan sepatutnya di klinik berdekatan.Ambil air yang cukup dan jika perlu stay sahaja dirumah. Ini adalah langkah yang lebih selamat terutamanya kepada warga emas dan kanak-kanak serta bayi.

Pesanan ikhlas,
Dr.Mas

25/08/2026

Klinik buka seperti biasa pada hari ini 25/8/26.
Kepada pts walk in and appt terus jumpa Dr yer😘

18/08/2026

Take note semua!

DARAH TINGGI TAK SAKIT.
SEBAB ITULAH IA BERBAHAYA.

Pagi itu dia bangun seperti biasa.

Mandi. Sarapan. Memandu ke tempat kerja.

Tak pening.
Tak sakit kepala.
Tak rasa dada berdebar.

Kalau ditanya, dia akan jawab,

“Aku sihat je.”

Cuma satu yang dia tak tahu.

Tekanan darahnya sudah tinggi.


Beginilah hipertensi bekerja.

Ia tidak semestinya datang dengan sakit kepala atau rasa tidak sedap badan. Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi langsung tidak mempunyai gejala. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya ialah dengan mengukur tekanan darah.

Sementara kita rasa semuanya baik-baik sahaja, tekanan yang tinggi itu terus memberi beban kepada salur darah dan organ.

Tahun demi tahun.

Jantung bekerja lebih kuat.

Salur darah semakin terjejas.

Buah pinggang menerima kesannya.

Otak juga tidak terkecuali.

Sebab itu hipertensi meningkatkan risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan kematian pramatang.


Dan masalah ini bukan kecil.

NHMS 2023 mendapati 29.2% orang dewasa Malaysia mempunyai hipertensi.

Hampir 1 dalam setiap 3 orang dewasa.

Lebih membimbangkan, sebahagian daripada mereka langsung tidak tahu tekanan darah mereka tinggi. Malah, kump**an terbesar yang tidak menyedari mereka mempunyai hipertensi berada dalam lingkungan umur 18 hingga 39 tahun.

Jadi jangan fikir,

“Aku masih muda.”

“Aku tak pening pun.”

“Aku tak rasa apa-apa.”

Itulah masalahnya.

Dar​​ah tinggi memang boleh tidak rasa apa-apa.

Kadang-kadang, apabila badan akhirnya memberi “amaran”, yang muncul bukan lagi sekadar nombor tinggi pada mesin tekanan darah.

Tetapi komplikasinya.

Strok.

Serangan jantung.

Kerosakan buah pinggang.


Jangan tunggu badan menjerit.

Periksa tekanan darah. Kenal nombor anda.

Kerana penyakit yang paling mudah kita abaikan adalah penyakit yang tidak sakit.

DARAH TINGGI TAK SAKIT.
SEBAB ITULAH IA BERBAHAYA.

17/08/2026

Ramai sangka GDM cuma bermaksud “gula ibu tinggi”.

Sebenarnya, bila glukosa dalam darah ibu tinggi, glukosa itu boleh merentasi uri dan sampai kepada bayi. Tubuh bayi kemudian menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengendalikan gula tersebut.

Bayi bukan sekadar “dapat gula lebih”.

Lebihan tenaga itu boleh menyebabkan bayi membesar lebih daripada sepatutnya. Risiko bayi besar (macrosomia), kesukaran semasa kelahiran termasuk shoulder dystocia, serta beberapa komplikasi kehamilan turut meningkat jika GDM tidak dikawal dengan baik.

Dan ada satu perkara yang ramai tak tahu.

Selepas bayi dilahirkan, bekalan gula tinggi daripada ibu terputus secara tiba-tiba, tetapi insulin bayi mungkin masih tinggi. Sebab itu sesetengah bayi kepada ibu yang mempunyai diabetes ketika hamil boleh mengalami gula darah rendah selepas kelahiran.

Sebab itu bila doktor atau jururawat pesan tentang pemakanan, pemantauan gula, aktiviti fizikal atau ubat jika diperlukan, ia bukan kerana mahu menyusahkan ibu.

GDM boleh dikawal. Rawatan dan kawalan gula yang baik membantu mengurangkan risiko komplikasi kepada ibu dan bayi.

Jangan takut dengan diagnosis GDM.

Yang perlu ditakuti ialah gula yang tinggi tetapi dibiarkan tanpa kawalan.

17/08/2026

JANGAN TUNGGU KANSER BERI TANDA.
BILA IA MULA “MENJERIT”, MUNGKIN KITA SUDAH TERLAMBAT.

Dia masih pergi kerja.

Masih memasak untuk keluarga.

Masih boleh keluar membeli-belah.

Tak sakit. Tak demam. Tak rasa ada apa-apa yang pelik.

Sebab itu bila ditawarkan saringan, jawapannya mudah.

“Saya sihat lagi.”


Inilah salah satu salah faham terbesar tentang saringan kanser.

Saringan bukan dibuat kerana kita sudah sakit.

Saringan dibuat ketika kita belum ada gejala.

Tujuannya mencari perubahan awal, lesi pra-kanser atau kanser ketika ia masih berada pada tahap yang lebih awal dan peluang rawatan biasanya lebih baik.

Namun di Malaysia, masalah kita masih besar.

Data Malaysia National Cancer Registry 2017–2021 yang dirujuk KKM menunjukkan 65.1% kes kanser dikesan pada tahap III dan IV.

Bayangkan.

Daripada setiap 10 pesakit kanser, kira-kira enam datang ketika penyakit sudah berada pada tahap lanjut.

Bukan semuanya kerana cuai.

Ada yang takut.

Ada yang malu.

Ada yang sibuk menjaga keluarga.

Ada yang fikir darah dalam najis cuma buasir.

Ada yang fikir benjolan payudara akan hilang sendiri.

Ada yang bertahun-tahun menangguhkan saringan serviks kerana “tak ada sakit apa pun”.

Dan ada yang langsung tidak tahu mereka sebenarnya sudah layak menjalani saringan.


Malaysia mempunyai program pengesanan awal untuk beberapa kanser termasuk kanser payudara, serviks, kolorektal dan mulut.

Bagi kanser kolorektal, saringan menggunakan iFOBT ditawarkan kepada individu tanpa gejala dalam kump**an umur yang disasarkan, dan garis panduan KKM menyatakan saringan patut ditawarkan bermula umur 50 tahun.

Bagi kanser serviks p**a, ujian HPV disyorkan kepada wanita aktif seksual berumur 30 hingga 65 tahun.

Untuk payudara, pengesanan awal turut melibatkan pemeriksaan klinikal dan penilaian risiko bagi menentukan siapa yang memerlukan mamogram.


Jangan tunggu najis berdarah berbulan-bulan.

Jangan tunggu benjolan semakin besar.

Jangan tunggu pendarahan luar biasa menjadi semakin kerap.

Jangan tunggu berat badan turun tanpa sebab sebelum mula risau.

Dan jangan tunggu ada simptom untuk bertanya tentang saringan.

Jika sudah sampai umur atau mempunyai faktor risiko yang melayakkan anda menjalani saringan, pergilah.

Beberapa minit rasa tidak selesa jauh lebih kecil daripada penyesalan kerana mengetahui penyakit itu sebenarnya boleh ditemui lebih awal.

Kanser yang dikesan awal memberi kita sesuatu yang sangat berharga: masa.

Masa untuk merawat.

Masa untuk merancang.

Dan dalam banyak keadaan, peluang yang jauh lebih baik untuk terus p**ang kepada orang yang sedang menunggu kita di rumah.

Jangan tunggu kanser mengetuk pintu.
Carilah ia sebelum ia sempat masuk terlalu jauh.

14/08/2026

KANAK-KANAK UMUR 3 TAHUN PUN BOLEH KENA KAYAP

Ramai menyangka kayap hanya menyerang orang dewasa atau warga emas. Sebenarnya, kanak-kanak juga boleh mengalaminya. Ia memang tidak biasa, tetapi bukan mustahil.

Kayap atau herpes zoster berlaku apabila virus varicella-zoster, iaitu virus yang sama menyebabkan cacar air, aktif semula di dalam badan.

Ruamnya biasanya muncul sebagai lepuhan kecil berair yang berkumpul pada satu bahagian badan mengikut laluan saraf. Pada kanak-kanak, ruam mungkin lebih gatal berbanding sakit.

Berita yang sedikit melegakan, satu episod kayap yang ringan dan tidak merebak pada kanak-kanak tidak semestinya bermaksud sistem imunnya lemah. Kebanyakan kanak-kanak boleh sembuh sepenuhnya tanpa kesan jangka panjang.

Namun, anak tetap perlu diperiksa doktor dengan segera. Ubat antiviral, jika diperlukan, paling berkesan apabila dimulakan pada peringkat awal.

Apa yang ibu bapa boleh lakukan?

Pastikan ruam sentiasa bersih, kering dan ditutup dengan pakaian atau balutan yang tidak melekat. Elakkan anak menggaru atau memecahkan lepuhan. Jangan sapukan minyak panas, herba atau ubat yang tidak disarankan doktor.

Kayap tidak “berjangkit menjadi kayap” kepada orang lain. Namun, virus daripada lepuhan boleh menyebabkan cacar air kepada individu yang belum pernah mendapat cacar air atau vaksin.

Sehingga semua lepuhan kering dan berkeruping, elakkan sentuhan rapat dengan bayi baru lahir, wanita hamil yang belum kebal serta individu yang mempunyai sistem imun lemah.

Dapatkan rawatan segera jika ruam terkena muka, hidung atau kawasan mata, merebak ke seluruh badan, disertai demam berpanjangan, anak menjadi sangat lemah atau kayap berlaku berulang kali.

Semoga si kecil ini cepat sembuh. Jangan panik, tetapi jangan hanya mencuba petua. Kayap pada kanak-kanak perlu dinilai dan dirawat dengan betul.

Sumber : Atikah_kariadi @ thread

14/08/2026

ADA KES KENCING TIKUS.
TETAPI KETIKA LAWATAN KE RUMAH, ADA ARNAB BERKELIARAN.

Adakah arnab itu puncanya?

Belum tentu. Jangan terus salahkan atau buang haiwan peliharaan.

Tetapi makanan arnab yang dibiarkan terbuka boleh menjadi “jemputan makan malam” kepada tikus.

Tikus tidak perlu tinggal di rumah kita.

Cukup ia datang pada waktu malam, mencuri makanan arnab, kencing pada bekas makanan atau lantai, kemudian pergi.

Keesokan paginya, pemilik mengangkat dan mencuci bekas tersebut dengan tangan kosong.

Di situlah pendedahan boleh berlaku.

Leptospira ialah bakteria yang dikeluarkan melalui air kencing haiwan yang dijangkiti, terutama tikus.

Ia boleh memasuki tubuh melalui luka halus pada kulit atau percikan ke mata, hidung dan mulut.

Pada awalnya, pesakit mungkin menyangka hanya demam biasa.

Demam. Sakit kepala. Badan menggigil. Betis dan belakang terasa sakit. Mata merah. Muntah atau cirit-birit.

Gejalanya juga boleh kelihatan seperti denggi.

Tetapi apabila jangkitan menjadi teruk, buah pinggang boleh gagal, hati boleh rosak, kulit menjadi kuning, paru-paru boleh berdarah dan pesakit mungkin mengalami kegagalan pelbagai organ.

Malah, ia boleh membawa maut.

Arnab juga berpotensi dijangkiti Leptospira. Namun, setakat bukti yang ada, kita tidak boleh terus mengatakan arnab peliharaan itu telah menjangkiti manusia.

Jangan buang arnab.

Sebaliknya, simpan makanannya dalam bekas bertutup, jangan tinggalkan lebihan makanan semalaman, pakai sarung tangan ketika mencuci sangkar dan kawal kehadiran tikus.

Kencing tikus bukan semestinya berlaku kerana rumah itu kotor.

Kadangkala rumah kelihatan sangat bersih.

Tetapi di satu sudut, masih ada bekas makanan terbuka yang dikunjungi tetamu tidak diundang setiap malam.

Yang membahayakan mungkin bukan arnab yang kita nampak. Tetapi tikus yang datang, makan, kencing dan pergi dalam diam.

Public Health Malaysia

13/08/2026

NAK MANDI SUNGAI / AIR TERJUN?
JANGAN BAWA BALIK LEPTOSPIROSIS.

Air nampak jernih tidak bermaksud bebas daripada bakteria Leptospira.

Bakteria ini boleh mencemari air atau tanah melalui air kencing haiwan yang dijangkiti, termasuk tikus. Ia boleh masuk ke dalam badan melalui luka pada kulit atau melalui mata, hidung dan mulut.

Kalau pergi kawasan rekreasi air:

1. Elakkan mandi atau bermain air jika ada luka, kudis atau kulit yang pecah. KKM turut menyarankan supaya tidak bermandi-manda di sungai atau kolam jika terdapat luka atau kudis pada kulit.

2. Elakkan aktiviti air ketika dan selepas hujan lebat. Air hujan boleh membawa pencemaran daripada tanah dan kawasan sekeliling masuk ke sungai atau kolam. Bahan pendidikan KKM turut menasihatkan supaya mengelakkan aktiviti rekreasi melibatkan air semasa dan selepas hujan.

3. Jangan telan air sungai, air terjun atau tasik.

4. Kalau ada luka kecil yang tidak dapat dielakkan, tutup dengan dressing kalis air sebelum masuk ke kawasan basah.

5. Pakai kasut atau sandal apabila berjalan di kawasan berlumpur, tanah basah atau tebing sungai. Jangan berjalan berkaki ayam jika boleh dielakkan.

6. Selepas aktiviti, mandi dan bersihkan badan dengan air bersih. Tukar pakaian basah secepat mungkin.

7. Tengok keadaan kawasan. Sampah berselerak, makanan terbiar dan banyak tanda kehadiran tikus adalah red flag.

Paling penting:

Selepas balik dari sungai, air terjun atau campsite, jika mula mengalami demam, sakit kepala, sakit otot, muntah atau rasa sangat tidak sihat, dapatkan pemeriksaan dan beritahu petugas kesihatan bahawa anda baru terdedah kepada kawasan rekreasi air.

Leptospirosis boleh bermula seperti demam biasa tetapi dalam sesetengah kes boleh menjadi penyakit yang serius.

Pergi bercuti untuk bawa balik memori.
Bukan bawa balik kencing tikus.

Public Health Malaysia

13/08/2026

Ada ibu yang selepas bersalin, tinggal satu garisan halus di bawah perut.

Ada p**a yang parutnya menjadi tebal, timbul, melebar atau terus membesar.

Kadang-kadang bila tengok parut sendiri, terlintas juga:

“Kenapa parut orang lain cantik, parut aku macam ni?”

Sebenarnya, tubuh setiap orang sembuh dengan cara yang berbeza.

Parut normal biasanya semakin rata dan pudar apabila matang.

Stretched scar p**a kelihatan lebih lebar dan rata, selalunya akibat tarikan pada kulit ketika luka sedang sembuh.

Parut hipertrofik menjadi tebal dan timbul, tetapi masih berada dalam sempadan luka asal.

Keloid p**a berbeza. Tisu parut boleh terus membesar sehingga melepasi kawasan luka asal. Ada yang gatal, sakit atau terasa tegang.

Genetik, ketegangan kulit, proses penyembuhan luka dan kecenderungan tubuh menghasilkan tisu parut semuanya memainkan peranan.

Jadi jangan terlalu cepat menyalahkan diri sendiri.

Bukan sebab anda “tak pandai jaga luka”.
Bukan juga semestinya sebab jahitan dibuat tidak elok.

Kadang-kadang, begitulah cara tubuh kita sembuh.

Jika parut semakin membesar, sangat gatal, sakit atau mengganggu pergerakan dan keyakinan diri, berbincanglah dengan doktor. Ada rawatan seperti silikon, suntikan steroid dan beberapa pilihan lain bergantung kepada jenis parut.

Dan untuk ibu yang masih rasa kurang selesa melihat parut itu setiap kali bercermin:

Di situ pernah ada luka.

Tetapi di sebalik luka itu, tubuh anda pernah melalui satu pembedahan besar untuk membawa seorang manusia ke dunia.

Parut itu mungkin tidak sempurna.

Tetapi cerita di belakangnya jauh lebih besar daripada rupanya.

12/08/2026

Pernah tak tengok nombor 1 hingga 7 di bawah botol atau bekas plastik?

Ramai sangka nombor itu menunjukkan tahap “selamat” atau “bahaya”. Sebenarnya, ia digunakan untuk mengenal pasti jenis resin plastik.

1 PET / PETE
Biasa pada botol air mineral dan minuman. Kebanyakannya direka untuk kegunaan sekali guna.

2 HDPE
Digunakan pada botol susu, jus dan sesetengah bekas makanan. Lebih keras dan tahan lasak.

3 PVC
Boleh ditemui pada sesetengah pembungkus plastik. Kegunaannya untuk makanan bergantung kepada jenis produk dan piawaian pengeluar.

4 LDPE
Biasa pada beg plastik makanan, plastik pembungkus dan botol yang boleh dipicit.

5 PP
Sangat biasa pada bekas makanan, bekas takeaway dan yogurt. Lebih tahan haba, tetapi jangan terus anggap semua bekas PP sesuai dimasukkan ke microwave. Cari label “microwave-safe”.

6 PS
Termasuk polystyrene atau styrofoam. Banyak digunakan pada bekas dan cawan pakai buang.

7 OTHER
Kategori untuk plastik lain atau campuran beberapa jenis plastik. Sifat dan kegunaannya berbeza-beza.

Yang paling penting, nombor 1 hingga 7 ini bukan “ranking keselamatan”.

Untuk makanan, tengok juga arahan pada bekas: adakah ia food-grade, microwave-safe, dishwasher-safe atau sesuai untuk penggunaan semula.

Jangan hanya tengok nombor. Tengok juga bagaimana plastik itu digunakan.