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ParkCity Pharmacy & Medical Supplies, 33, Jalan Sri Bintang 2, Taman Sri Bintang, Kepong. Kuala Lumpur, Kepong (2026)

17/09/2026

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42, Jalan Prima 1, Metro Prima, 52100 Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur.
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16/09/2026

孩子太小不能乱喝咳嗽药，半夜又咳不停？先试试这个

儿童咳嗽是药房非常常见的咨询之一。
尤其是年纪较小的孩子，家长经常会问：
“孩子一直咳，但又不敢随便给咳嗽药，还有什么方法可以帮助舒缓？”
事实上，2岁以下幼儿并不建议家长自行使用许多复方咳嗽感冒药。
不同药物成分也有不同的年龄限制，因此儿童咳嗽用药需要特别谨慎。
如果只是轻微咳嗽，除了补充水分、充分休息及保持环境舒适，也可以考虑外用的辅助方式，例如 Cough Relief Patch（咳嗽舒缓贴）。
❓Cough Patch是什么？
Cough Patch是一种外用贴片，不需要口服，使用上相对方便。
市面上有专为儿童设计的产品，部分Cough Patch可从3个月以上使用；成人也有相应的Adult配方。
不过，不同品牌的配方及最低适用年龄并不相同，使用前应先确认产品说明。
🌿Cough Patch通常贴在哪里？
不同产品建议的使用位置可能不同，常见包括胸口、背部等指定位置。
部分产品可以持续使用数小时，但实际贴片数量、位置及使用时间，应以个别产品说明为准。
使用时应选择完整、干爽的皮肤，并避开伤口、湿疹、红肿或受刺激的位置。
🌿 Cough Patch通常含有什么成分？
不同品牌配方有所不同，常见会使用具有芳香或清凉感的植物来源成分，例如薄荷、姜、冬青等植物精油或萃取物。
这类产品主要作为外用辅助，在咳嗽或喉咙不适期间提供舒缓，并不等同于口服止咳药物。
💊喝了咳嗽药，还能使用Cough Patch吗？
一般情况下，如果口服药物及Cough Patch都适合使用者的年龄，两者可以同时使用，并不一定需要二选一。
不过，儿童如果同时服用多种咳嗽或感冒药，应特别注意是否有重复成分。若不确定，建议将正在使用的药物及产品交由药剂师确认。
📌使用Cough Patch前，注意3件事
✔️ 年龄 — 儿童产品也有最低适用年龄
✔️ 说明 — 按照建议的数量、位置及时间使用，不应自行增加
✔️ 皮肤 — 避开伤口、湿疹及红肿处；出现明显刺激或敏感反应应停止使用
需要注意的是，Cough Patch的定位是辅助舒缓，并不能治疗引起咳嗽的病因。
如果只是轻微咳嗽，可以作为护理方式之一；
但如果出现呼吸急促、喘、呼吸困难、高烧不退、精神状态明显变差，或咳嗽持续加重，应及时就医评估。
儿童咳嗽用药并不是“越快止咳越好”，更重要的是根据年龄、症状及咳嗽原因，选择合适的处理方式。如不确定孩子适合哪一种咳嗽护理产品，欢饮到Parkcity Pharmacy咨询药剂师。
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#儿童咳嗽 #咳嗽护理 #儿童用药

16/09/2026

这6个习惯，可能正在偷偷把你的牙齿染黄！

明明每天都有刷牙，为什么牙齿还是慢慢变黄？
牙齿变黄不一定代表口腔清洁做得不好，有时候与日常饮食、生活习惯，甚至牙齿本身的结构变化有关。

以下6个习惯，值得注意👇
① 经常喝咖啡、茶、奶茶及深色饮料
咖啡、红茶、奶茶、可乐，以及咖喱、酱油等深色食物，含有容易附着在牙齿表面的色素。
长期下来，色素沉积可能造成黄褐色色渍，这属于外源性着色（extrinsic staining）。
👉 饮用后可以用清水漱口或喝几口水，减少色素长时间停留在牙齿表面。
② 抽烟
香烟中的焦油、尼古丁等物质容易造成牙齿染色，使牙齿出现黄褐色甚至黑褐色。
长期下来，烟渍也可能与牙菌斑结合并形成牙结石，使着色更加顽固。
👉 尽量减少或戒烟；若已有明显牙结石或顽固烟渍，可进行专业洗牙。
③ 刷牙太用力
刷牙并不是越用力越干净。
长期过度用力刷牙，可能造成牙齿磨耗及牙龈退缩。当牙釉质变薄后，里面偏黄的牙本质会更加明显。
👉 建议使用软毛牙刷，以温和的方式清洁牙齿。
④ 吃完酸性食物后马上刷牙
柠檬水、汽水、果汁及酸性水果等，如果长期频繁接触牙齿，可能造成牙釉质酸蚀。
当牙釉质逐渐变薄，牙本质的黄色会更加明显。
👉 吃完酸性食物后，可以先用清水漱口，避免立即大力刷牙。
⑤ 忽略牙线／牙缝清洁
牙刷无法彻底清洁牙齿之间的缝隙。
牙菌斑长期堆积，不仅增加蛀牙及牙龈问题的风险，也可能逐渐钙化形成牙结石。
👉 除了每天刷牙，也建议根据牙缝情况使用牙线或牙间刷。
⑥ 长期使用含 Chlorhexidine（氯己定）的漱口水
并不是所有漱口水都会造成牙齿着色。
但含 Chlorhexidine 的漱口水长期使用，可能导致牙齿及舌头表面出现明显着色。
👉 这类漱口水通常有特定用途，不建议自行长期使用。如出现明显变色，可咨询牙医或药剂师。
💡 牙齿黄，不一定代表牙齿不健康
牙齿本身的颜色与牙本质有关，而随着年龄增长，牙釉质逐渐变薄，牙本质的黄色也会变得更加明显。
因此，牙齿偏黄 ≠ 牙齿不健康或不干净。
但如果出现：
⚠️ 黑点、黑线或黑洞
⚠️ 明显的黑色牙结石或顽固色渍
⚠️ 单颗牙齿突然变灰、变黑
⚠️ 同时出现牙痛、敏感或牙龈肿胀
就不建议单纯当作「牙齿染色」处理。
这些情况可能与蛀牙、牙结石／外源性色素沉积，甚至牙髓坏死有关，应由牙医进一步检查。

🦷 日常护牙，可以这样做
✅ 每天早晚刷牙，配合牙线或牙间刷清洁牙缝，避免过度用力刷牙
✅ 减少吸烟及频繁摄取深色饮料
✅ 根据个人口腔情况定期进行牙科检查及洗牙

口腔护理的重点，不只是牙齿颜色，更重要的是维持牙齿及牙龈的健康。 🦷

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#口腔健康 #牙齿护理 #牙齿变黄 #牙齿美白

16/09/2026

🇲🇾 Celebrating Hari Malaysia Together!

This Hari Malaysia, we took some time to celebrate the little things that make Malaysia special. ❤️

From fun games and guessing challenges to learning more about our different cultures, dialects and traditions — it was a great chance to revisit what makes our home country so unique.

Of course, no Malaysian celebration is complete without some makan makan, laughter and good times together! 😆

It was a simple but meaningful session — a little learning, a little revision, and lots of fun along the way.

We’re grateful for the diversity, cultures and people that make Malaysia what it is.

Proud to be Malaysian. 🇲🇾❤️
Happy Hari Malaysia from all of us at Park@City Pharmacy!

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15/09/2026

时常肚子痛？晚上屁股一直痒？可能是时候“杀虫”了！

肠道寄生虫感染并不只发生在儿童，成人同样可能受到感染。
如果经常出现不明原因的腹痛、腹部不适，大便中发现疑似虫体，或孩子晚上频繁抓肛门周围、影响睡眠，都可能是肠道寄生虫感染的线索之一。
不过需要注意：
腹痛或肛门瘙痒，并不代表一定有寄生虫感染，也不建议单凭症状自行服用驱虫药。
🪱 不同寄生虫，表现可能不同
🔹 蛔虫（Roundworm）: 可能出现腹痛、恶心、食欲改变，有时可在大便中发现虫体。
🔹 蛲虫（Pinworm）：较典型的表现是**夜间肛门周围瘙痒**。雌虫会在夜间于肛门周围产卵，因此儿童可能出现反复抓痒、睡眠受影响。
🔹 钩虫（Hookworm）：长期感染可能造成慢性失血及贫血，出现容易疲倦、脸色苍白等情况。
🔹 绦虫（Tapeworm）：部分患者可能出现腹部不适，有时可在大便中发现白色、节状虫体。
以上症状只能作为参考，无法单靠症状准确判断寄生虫种类。
如果症状持续、反复出现或发现疑似虫体，建议接受医生评估，必要时进行粪便检查。
💊 常见驱虫药：Albendazole
Albendazole是常见的驱虫药成分，例如 Zentel、CHAMPS D-Worms，可用于治疗多种常见肠道寄生虫感染，包括蛔虫、蛲虫、鞭虫及钩虫等。
对于常见蛔虫、蛲虫、鞭虫及钩虫感染：
👉 成人及2岁以上儿童：Albendazole 400mg，一次服用，随餐服用。若每颗为200mg，即一次服用2颗。
👉 1–2岁儿童：一般使用200mg。
👉 1岁以下儿童及孕妇：不建议自行服用，应先咨询医生或药剂师。
对于蛲虫（Pinworm）感染，由于再次感染较常见，通常会建议2星期后重复服用400mg，并同时加强个人及家庭卫生。
部分其他寄生虫感染的治疗时间可能更长。例如某些绦虫（Tapeworm）感染，Albendazole疗程可能需要400mg每日一次，连续3天。
因此，不同寄生虫的治疗剂量及疗程可能不同，不建议自行增加剂量或延长疗程。
🧼 驱虫同时，也要做好卫生管理
尤其蛲虫的虫卵可能附着在手指、指甲、衣物及床单上，增加家庭成员之间传播及再次感染的机会。
建议：
✔️ 饭前及如厕后彻底洗手
✔️ 保持指甲清洁并剪短
✔️ 定期更换及清洗内裤、睡衣和床单
✔️ 避免抓挠肛门周围及咬指甲
🪱 哪些人的感染风险较高？
经常赤脚接触泥土、卫生条件或洗手习惯较差、进食未经彻底清洗或煮熟的食物，以及家中已有感染者，都可能增加感染风险。

至于是否需要定期驱虫，并非所有人都需要固定每半年服用一次。
在寄生虫感染高流行地区，部分高风险群体可能根据当地公共卫生建议接受每年1–2次预防性驱虫；一般人则应根据个人感染风险、症状及专业医疗建议决定。
驱虫的重点不是越频繁越好，而是确认感染风险、选择正确药物，并完成适当疗程。
如不确定自己或孩子是否需要服用驱虫药，可向医生或药剂师咨询。
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#肠道寄生虫 #蛔虫 D-Worms

15/09/2026

你的肝脏可能在暗暗骂你！8 大求救信号，你中了几个？

很多人以为肝脏出问题，一定会痛。
其实不一定。肝脏疾病在早期可能没有明显症状，等到身体出现一些变化时，反而更应该提高警觉。

1️⃣ 容易疲劳、精神不济
明明睡够了，还是经常觉得累、没精神，注意力也变差。

2️⃣ 皮肤或眼白发黄（黄疸）
照镜子发现自己“黄黄的”？可能是胆红素（Bilirubin）升高，需要进一步检查原因。

3️⃣ 食欲减退、恶心想吐
突然没胃口、容易恶心、吃一点就觉得胀，甚至对油腻食物特别抗拒。

4️⃣ 右上腹不适或胀痛
肝脏位于右上腹，如果经常感觉右边肋骨下方不舒服、胀闷或疼痛，建议让医生评估。

5️⃣ 尿液颜色明显变深
如果尿液持续呈深茶色，尤其同时出现黄疸，应尽快检查，因为胆红素升高可能影响尿液颜色。

6️⃣ 皮肤异常发痒
持续、明显的皮肤瘙痒，特别是没有明显皮肤问题，却一直痒，也可能与胆汁排出异常有关。

7️⃣ 容易瘀青或异常出血
肝脏参与制造多种凝血相关蛋白。肝功能严重受损时，可能出现容易瘀青或出血的问题。

8️⃣ 不明原因体重下降、腹部越来越胀
如果没有刻意减肥，体重却持续下降，或肚子越来越胀、出现腹水，都不能单纯当作“最近吃少了”。

💡 重点来了：

如果出现黄疸＋深色尿液＋持续疲劳，或者有明显腹胀、异常出血等情况，不要自己买药或保健品硬撑，建议尽快看医生。

尤其是长期喝酒、长期服用药物，或本身有脂肪肝、病毒性肝炎等风险因素的人，更应该定期关注肝脏健康。

🩺 常见肝功能检查包括：
ALT、AST、Bilirubin、ALP、GGT、Albumin 等。

🌿 那平时可以怎么保养肝脏？
除了少酒、均衡饮食、控制体重和规律运动，也可以选择适合自己的营养补充品作为日常辅助。

Biobay Livobay 含有 Milk Thistle（奶蓟草）等天然草本成分，传统上用于作为 liver tonic（肝脏滋补剂），可作为日常肝脏健康的营养辅助。

💊 成人用法：饭后 1 粒，一天 2 次。

⚠️ 保健品不能取代治疗，也不能抵消酒精或其他有害物质对肝脏造成的伤害。
如果肝功能已经异常，还是应该先找出原因，并按照医生建议处理。

👉 肝脏很多时候是“沉默的器官”，没有症状不代表一定没问题。
定期检查＋控制体重＋少酒＋谨慎使用药物和保健品，才是真正的护肝。

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#药剂师分享 #肝脏健康 #肝功能 #护肝 #健康小贴士

14/09/2026

💉「我是不是要开始 cucuk 了？是不是很严重了？」
很多人第一次拿到 insulin 时，都会很紧张。
😰 "是不是我的糖尿病已经很严重？"
😰 "为什么已经吃药了，还要打 insulin？"
😰 "为什么别人打一针，我却要打两针、四针？"
😰 "为什么医生还给我两支不同颜色的 insulin？"
其实，这些都是药剂师每天都会被问到的问题。
答案是...不一定！😊
🩸 Insulin 不是最后一步，更不是"病情判死刑"
糖尿病是一种会慢慢进展的疾病。
随着时间，胰脏制造胰岛素的能力会越来越弱。
有些人靠饮食和口服药就能控制。
有些人则需要 insulin 来帮忙把血糖控制得更稳定。
医生建议开始 insulin，可能是因为：
✅ HbA1c 长期太高
✅ 血糖很高，需要尽快控制
✅ 生病、感染、手术或怀孕期间，需要暂时使用 insulin
✅ 某些口服药已经不足以控制血糖
越早把血糖控制好，越能降低眼睛、肾脏、神经及心血管并发症的风险。
💊 为什么已经吃药了，还要继续打 insulin？
因为两者负责的工作不同。
口服药可能帮助身体：
✔️ 减少肝脏制造葡萄糖
✔️ 增加身体对 insulin 的敏感度
✔️ 刺激胰脏分泌更多 insulin（适合仍有胰岛功能的人）
✔️ 把多余葡萄糖从尿液排出去
✔️ 延缓胃排空、增加饱足感
而 Insulin 则是直接补充身体不足的胰岛素。
所以很多病人都会同时使用口服药和 insulin，两者互相配合，帮助血糖控制得更好。
💉 为什么有人打一针，有人一天要打四针？
因为每个人的问题不同。
🟢 长效胰岛素 (Basal Insulin)
例如：
💉 Lantus
💉 Toujeo
💉 Levemir
👉 提供一天的基础胰岛素，主要控制空腹血糖。
🟠 速效胰岛素 (Rapid Acting)
例如: 💉 NovoRapid
👉 吃饭前注射，负责处理这一餐吃进去的碳水化合物。
🔵 预混胰岛素 (Premixed Insulin)
例如: 💉 NovoMix 30
👉 一支已经包含长效 + 速效，可以同时照顾基础及餐后血糖，减少注射次数。
🔷 Co-formulation Insulin
例如: 💉 Ryzodeg
👉 同时含有超长效及速效胰岛素，可兼顾基础血糖和餐后血糖。
🤔 为什么医生给我两支 insulin？
因为有些人需要：
🩵 长效 insulin
负责 24 小时基础血糖。
🧡 速效 insulin
负责三餐后的血糖。
两支 insulin 分工合作，就像一支球队，每个人负责不同的位置，才能把血糖控制得更稳定。
❤️ Insulin 不代表失败。
真正重要的，不是吃药还是打针。
而是把血糖控制好，减少未来失明、洗肾、中风、心脏病及截肢等并发症。
每位病人的治疗方案都不同，不要因为别人打一针，就觉得自己打两针代表病情更严重。
医生会根据你的：
📊 HbA1c
📊 空腹血糖
📊 餐后血糖
📊 饮食习惯
📊 作息时间
📊 低血糖风险
来决定最适合你的治疗方案。
💬 关于 insulin，你还有什么想知道的吗？欢迎留言, Park@City Pharmacy 的药剂师会为你解答！
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#胰岛素 #打针

14/09/2026

#尿酸高，这6样东西真的要少碰！第一名很多大马人天天吃👇

“昨天才痛完，今天又来了……”
经历过痛风发作的人都知道，那种脚趾没有碰到都痛的感觉，真的很难受。
不少人在经历痛风后，就开始戒海鲜、戒肉，甚至连豆腐、豆浆都不敢吃。
但其实，高尿酸并不代表什么都不能吃。
真正重要的是了解：
哪些食物应该减少？哪些食物其实不需要过度限制？
今天就从日常饮食出发，一次讲清楚高尿酸人士需要留意的几类食物。
① Ikan Bilis（凤尾鱼）
煮面、炒菜、煲汤、Nasi Lemak……
Ikan Bilis 在马来西亚饮食中非常常见，但它属于嘌呤含量较高的食物。
如果本身有高尿酸或痛风，建议避免大量、频繁摄取。
② 动物内脏
猪肝、鸡肝、腰子、心脏等，都属于高嘌呤食物。
那猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉呢？
普通肉类并不是完全不能吃，重点在于份量和摄取频率。
因此，高尿酸人士不需要完全戒掉肉类，但建议减少动物内脏，并避免一次大量摄取肉类。
③ 海鲜不是全部一样
三文鱼、虾、螃蟹，并不代表完全不能吃。
对于高尿酸人士，更重要的是选择、份量及频率，避免一次大量摄取。
相对而言，凤尾鱼、沙丁鱼，以及部分贝类，例如啦啦、生蚝、青口、扇贝等，嘌呤含量相对较高，需要更加注意。
④ 酒精
如果正在经历急性痛风发作，建议避免饮酒。
酒精会影响尿酸代谢及排泄，而啤酒本身也含有一定量的嘌呤。
即使平时没有发作，高尿酸人士也不建议把饮酒当成日常习惯，尤其应避免短时间内大量饮酒。
⑤ 浓肉汤、肉汁、火锅汤
很多人吃火锅时习惯把汤喝完，但肉类和海鲜在烹调过程中，部分嘌呤会进入汤汁。
因此，高尿酸人士应减少大量饮用浓肉汤、海鲜汤、肉汁及火锅汤。
⑥ 含糖饮料
汽水、甜豆浆、奶茶、部分果汁饮料等，如果含有较多果糖，长期大量摄取可能增加尿酸生成。
所以高尿酸的饮食管理，不只是关注“高嘌呤食物”，含糖饮料同样值得控制。
🫘 那豆类、豆制品和坚果呢？
很多人看到“嘌呤”两个字，就连豆腐、豆浆、坚果都不敢吃。
其实，一般来说，豆浆、豆腐、毛豆、红豆、绿豆，以及花生、杏仁、腰果、核桃等，并不需要因为尿酸高而完全戒掉，适量摄取即可。
重点还是整体饮食、份量及营养均衡，而不是单纯因为食物含有嘌呤就完全避免。
尿酸高，日常饮食可以特别留意：
🐟 高嘌呤鱼类／海鲜
🐷 动物内脏
🍺 酒精
🍲 浓肉汤、火锅汤
🥤 高糖饮料

高尿酸并不代表从此什么都不能吃。
更重要的是控制份量、减少高风险食物、保持足够水分及健康体重，
并配合医生制定的降尿酸治疗方案。

另外也要记住：
没有痛风发作，不代表尿酸已经正常。
如果正在服用降尿酸药物，也不要因为近期没有疼痛或症状改善，就自行停药或减药。
应按照医生指示定期复查，并根据尿酸水平调整治疗。

💚 控制痛风，不只是控制“痛”，更重要的是长期管理尿酸水平，降低未来复发及并发症的风险。

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#痛风 #痛风饮食 #尿酸管理 #健康科普

13/09/2026

❌ Influenza A（A型流感）只是比较严重的感冒？
发烧了，吃点感冒药。
咳嗽了，多喝点水。
休息几天应该就会好。
但事实上，Influenza A 并不是"重一点的感冒"那么简单。
它每年都会导致不少人住院，
甚至引发肺炎等严重并发症。
📌 感冒 VS Influenza A
🤧 普通感冒
• 症状通常较轻
• 慢慢开始出现不适
• 大多数人还能正常工作或上学
🤒 Influenza A
• 症状来得又急又猛
• 突然高烧 38°C 以上
• 全身酸痛
• 头痛
• 极度疲倦
• 咳嗽明显加剧
部分患者，尤其是儿童，也可能出现恶心、呕吐或腹泻。
简单来说：
普通感冒通常是：
"有点不舒服，但还能撑着上班。"
Influenza A 通常是：
"累到只想躺在床上，连起身都觉得辛苦。"
😲 很多人不知道的是，
Influenza A 患者在出现症状前一天，
就已经有机会把病毒传染给身边的人。
所以当出现发烧、咳嗽、喉咙痛等症状时，
尽量戴口罩、减少接触他人，也是保护家人朋友的重要一步。
🔍 如何诊断 Influenza A？
除了医生根据症状及病史判断之外，
还可透过：
• 流感快筛检测（Influenza A Rapid Test Kit）
• PCR 检测
• 胸部 X 光检查（怀疑肺炎等并发症时）
进行进一步确认。
💊 Influenza A 如何治疗？
大部分患者可在 5 至 10 天内自行康复。
治疗主要包括：
✔ 退烧止痛药，如 Paracetamol 或 Ibuprofen
✔ 充足休息
✔ 多喝水
✔ 均衡饮食
发烧期间，除了多喝温开水之外，有些家庭也会准备石膏水（Gypsum Water）帮助舒缓燥热不适。
对于高风险人士或症状较严重者，医生可能会处方抗病毒药物，例如 Oseltamivir（Tamiflu、Omiflu、Fluhalt）。
⏰ 小知识：
Tamiflu 并不是越晚吃越好。
一般建议在发病后 48 小时内开始使用，效果最佳。因此如果怀疑自己得了 Influenza A，不要等到高烧好几天才求医。
🛡️ 生病时要治疗，平时更要照顾好免疫力。
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采用来自 Acerola Cherry、Camu Camu、Sea Buckthorn 及 Rosehip 的天然来源维生素 C 及植物营养素，帮助支持免疫系统健康，适合作为日常营养补充。
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含 17 株益生菌及 2 种益生元，每颗含高达 30 亿 CFU，帮助维持肠道菌群平衡，支持肠道及免疫健康。
⚠️ 若出现持续高烧不退、呼吸困难、胸痛、严重疲倦或症状持续恶化，请尽快求医。
预防永远比治疗来得重要。
除了勤洗手、戴口罩、生病时减少外出之外，也别忘了照顾自己的免疫力。
欢迎到 Park@City Pharmacy 咨询我们的药剂师团队。

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#感冒还是流感 #提升免疫力 #预防胜于治疗 #肠道健康

13/09/2026

《肾指数 eGFR 一直掉，还有得救吗？》

拿到验血报告，发现：
eGFR ↓
上一次92，这一次只剩68。
很多人的第一反应都是：
“我的肾功能是不是越来越差？”
“这样下去，是不是迟早需要洗肾？”
其实，eGFR下降确实需要关注，但单凭一次检查结果，
并不能直接判断肾功能已经永久受损。
更重要的是找出下降的原因、并结合其他肾脏指标一起评估。
🫘 eGFR是什么？
eGFR（Estimated Glomerular Filtration Rate，估算肾小球过滤率）是临床上评估肾脏过滤功能的重要指标之一。
一般来说，eGFR越低，代表肾脏的过滤能力可能越差。
常见分级如下：
🟢 ≥90：正常或偏高
🟡 60–89：轻度下降
🟠 45–59：轻至中度下降
🟠 30–44：中至重度下降
🔴 15–29：重度下降
🔴 30 mg/g
✔️ 尿液检查是否出现其他异常
✔️ 肾脏超声是否出现结构异常
✔️ Creatinine、BUN、血钾等指标
✔️ 患者的年龄、病史及整体健康状况
因此，与其只看单独一次的数字，持续的变化趋势和其他肾损伤证据更加重要。
🌿 为什么eGFR会突然下降？
eGFR下降不一定代表慢性肾功能恶化，一些暂时性或可逆因素也可能影响检查结果，例如：
💧 脱水、严重呕吐或腹泻
🤒 急性感染或身体处于疾病状态
💊 某些药物的影响
🩺 急性肾损伤（AKI）
📊 检验及生理上的波动
如果过去的eGFR一直稳定，却在短时间内明显下降，建议进一步评估。
🌿 eGFR掉了，还有机会升回来吗？
有可能，但关键在于造成下降的原因。
如果是脱水、急性疾病、药物影响或其他可逆因素导致，
在原因得到处理后，肾功能有机会部分甚至明显改善。
但如果属于长期慢性肾脏损伤，已经受损的肾功能未必能够完全恢复。
这时候治疗和管理的重点是：
👉 保护现有肾功能，并尽可能减慢进一步恶化。
🌿 发现eGFR下降，可以做什么？
首先不是自行寻找所谓的“补肾”产品，而是针对真正影响肾功能的风险因素进行管理：
✅ 控制好血压和血糖
✅ 避免长期自行服用NSAIDs类止痛药，例如 Ibuprofen、Diclofenac、Naproxen
✅ 使用药物或保健品前，可先让医生或药剂师检查是否适合目前的肾功能
✅ 避免来源不明的中药、草药及保健品
✅ 是否需要限制盐分、蛋白质、钾或磷，应根据个人肾功能及医生或营养师建议调整
✅ 根据医生建议定期复查eGFR、Creatinine及尿蛋白/UACR
💧 另外一个常见误区：eGFR低，就应该拼命喝水？
并不是。喝越多水并不代表肾脏就会“洗得更干净”。
尤其已经出现明显肾功能下降、心脏问题或水肿的人，部分患者反而需要限制液体摄取。
🚨 哪些情况建议尽快就医？
如果eGFR在短时间内明显下降，或者同时出现：
⚠️ 尿量明显减少
⚠️ 脚部或脸部水肿
⚠️ 呼吸困难
⚠️ 持续恶心、呕吐
⚠️ 血尿
⚠️ 明显疲倦或身体越来越虚弱
建议尽快就医检查，找出肾功能变化的原因。
eGFR是一个重要指标，但不是单凭一个数字就能判断肾脏未来的情况。
如果发现eGFR下降，更重要的是进一步了解：
为什么下降？有没有蛋白尿？是否持续下降？有没有可以改善的因素？
越早找出原因，并管理好血压、血糖、药物及生活习惯，
越有机会保护现有的肾功能，降低进一步恶化的风险。

如对验血报告、药物或保健品是否适合目前的肾功能有疑问，可咨询医生或药剂师进行个别评估。

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#肾脏健康 #慢性肾脏病

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