Dr Hiro Koo - Trauma-Informed Hypnotherapist 创伤知情催眠治疗师

01/09/2026

有興趣上英文版本的催眠證書班？
或者只有周日晚間得空上課？
機會來了!趕快DM詢問明細

The English-language Professional Certificate in Applied Hypnosis returns in October 2026.

After a strong response to our previous cohorts, New Mind Academy will run the English version of the programme again this October, in cooperation with UTM SPACE.

📅 Intake: October 2026
🕗 Tutorial class: one weekday evening a week, 2½ hours per session
📚 Duration: 4 months, part-time
💻 Delivery: live online, conducted in English
🎓 Conducted by: Dr Hiro Koo, ICBCH Certified Instructor

On completing the 120 contact hours of foundational training (Modules 1 to 4), you graduate as a Certified Professional Hypnotist (ICBCH) and Transformational Coach (ICBCH), with the professional certificate awarded by UTM SPACE. The course is registered with HRD Corp and is claimable under the scheme.

Interested? DM us, or WhatsApp 017-512 3571, and we will send you the full programme information pdf which includes curriculum, schedule, fees and how to apply.

01/09/2026

🇲🇾 有家，才有国。

昨天是国庆日。

我没有特别去哪里庆祝，而是来到中心，和一群人用另一种方式过国庆。我们一起谈生活、谈工作、谈倦怠，也透过这场工作坊，一起探索自己的优势和天赋。

我一直觉得，有家，才有国。

一个国家要变得更好，很多时候不一定要从很宏大的地方开始。

可能就是从一个家庭、一个社区、一群愿意彼此支持的人开始。

所以这些年来，我一直很坚持一件事。只要时间允许，我还是会继续做一些 community activity。

因为我相信，心理学不应该只是留在咨询室、课堂或学术论文里面。它应该真正走进社区，走进每一个普通人的生活。

很巧的是，昨天来的 participants 当中，蛮多人都不约而同谈到了同一个课题。

Burnout，倦怠。

而这个刚好也是我们这些年一直在关注和专研的领域。

我越来越觉得，倦怠真的是这个时代一个很重要的课题。

当然，很多造成倦怠的因素，并不是单靠一个人“调整心态”就可以解决的。工作环境、制度、角色压力、长期的资源消耗，这些都需要被看见。

但与此同时，我们也可以问自己：

在我暂时改变不了环境的时候，我还可以为自己做些什么？

我可不可以更认识自己的压力？

可不可以重新看见自己的优势和天赋？

可不可以重新整理生活中不同的角色？

可不可以看看，我现在正在做的事情，到底有没有发挥到我真正擅长的东西？

甚至重新问自己一次：

“我接下来的人生，到底想往哪里走？”

所以昨天的工作坊，我也带大家从优势和天赋开始，慢慢连接到自己的价值、生涯和人生方向。

我也跟大家分享，其实做生涯规划、天赋测评从来都不只是“我要换什么工作”。

它可以跟混沌理论有关，因为人生本来就充满不可预测。

可以跟 Life Role Transition 有关，因为我们在人生不同阶段，会经历不同角色的转变。

它可以是职业选择，可以是重新认识自己的天赋，也可以是在经历了一段很累、很迷茫的时期以后，重新找回意义。

而这一点，其实跟 burnout 有非常深的连接。

昨天让我很开心的是，工作坊结束以后，几乎每个人都开始看到一些原本没有注意到的自己。

有人重新看见了自己的优势。

有人发现，原来自己一直觉得“没什么特别”的地方，其实就是自己的天赋。

也有人开始把自己的优势和价值连接起来，看见自己未来还可以怎么走。

我觉得这种 “原来我也有这些东西” 的觉察，是我每一次做这类工作坊最喜欢看到的部分。

结束前，我也很自然地介绍了我们中心的一些生涯规划课程和服务，让有需要的人可以继续探索。

结果有 participant 笑我：

“你怎么推自己公司的服务推得那么佛系” 😂

我听完也笑了。

后来想想，其实原因很简单。

因为我从来不觉得自己只是在“卖一个产品”。

我只是很认真地把我相信有价值的东西，带进 community。

如果一个人真正体验过我们的东西，觉得它对自己有帮助，他自然会回来。

就算他自己不需要，也可能有一天，他会想起身边某一个正在迷茫、正在倦怠、正在寻找方向的人，然后告诉他：

“诶，我知道有一个地方，你可以去看看。”

对我来说，这样就够了。

我越来越相信，现在已经不是单纯靠广告喊得最大声的年代了。

这是一个“走心”的年代。

当你真的相信自己在做的事情，当你愿意把价值先给出去，当别人真的感受到你的真诚和专业，知音者自然会来。

🇲🇾 所以今年的国庆日，对我来说没有烟花，却很有意义。

把一个人照顾好，把一个家庭支持好，把一个 community 建设好，或许，这本身也是一种爱国。

对了，我们在九月中还会有另外一场优势与天赋探索工作坊。

目前还剩下几个位置，已经是个位数了。如果你也想来探索自己的优势、天赋和人生方向，我会把报名链接放在留言区，有兴趣可以来参加。😊

最后也想问问大家：

你觉得在现在这个年代，比起“很会卖”，是不是“真心把事情做好”，反而更容易走得长久？你是否也觉得花俏的marketing已经让人无感了。

你们赞同吗？

28/08/2026

最近真的有点抽不开身，在家庭与工作之间奔波，但还是很开心能够参与 International Psychology Conference 2026 (IPC 2026)，也有机会在大会上分享自己的研究。

这次最大的感触，是看到马来西亚其实有一群非常认真、努力推动心理学发展的同行。当天也听到一个让我非常 resonate 的观点：

Psychology is much more than mental illness.

心理学不只是疾病的管理与治疗。它可以走进工商与组织、教育、发展、社会、健康等不同领域，也可以真正走进我们的日常生活。

这也是我接下来很想继续努力的方向，让心理学离普罗大众更近一点，也少一点污名化。

我们不一定要“生病了”，才需要心理学。

心理学也可以帮助一个原本好好的人，更了解自己、更好地工作与生活、持续成长，最终 live a better life。🧠

25/08/2026

就在今天

今天《八八六十事》邀请到工商心理学家古健荣博士来到《全网都在吵什么？》，一起聊聊【AI短剧正偷走长辈的大脑？】、【爸妈摆脱AI短剧，健脑防脑腐】📱🧠

AI短剧为什么会让人越看越上瘾？长辈该如何健康使用短视频、避免过度沉浸？想知道更多，记得收看待会儿的节目！🥳

每逢星期一至五，傍晚6点
世界有脉动，生活有故事
你想知道的都在《八八六十事》

#八八六十事

今天《八八六十事》有陈国宽来到《绿活小百科》！🌱✨

想知道更多简单又实用的绿活知识，把绿色生活融入日常？记得收看待会儿的节目，一起让生活更环保！♻️

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24/08/2026

澳门，我要来了。

很荣幸收到澳门心理学会的邀请与赞助，将于今年 10 月参与 2026 年学术年会，和来自不同地区的心理学前辈与同行交流。

这次看到讲者名单时，其实有一点受宠若惊。

同场分享的包括中国心理学会理事长罗跃嘉教授，以及来自香港、长期深耕组织心理学领域的黄仲远先生。而我，则会从马来西亚的视角，谈一个自己这几年持续研究与实践的主题：

AI 时代的隐形工伤：从职场创伤、倦怠到重返工作的文化之路。

能够在这样的场合，和前辈们站在同一个学术平台上交流，对我来说，不只是一次分享，更像是这几年一路学习、研究和实践之后，一个很珍贵的阶段性回响。

这些年，我越来越确定一件事：

一个人的心理状态，从来不能只看“这个人”。

Work and non-work 其实一直都在互相影响。

一个人在工作中经历的压力、失控、关系张力与挫败，会被带回生活；而生活中的关系、责任、创伤经验与资源，也会跟着一个人重新走进职场。

所以，当我们谈 burnout、职场创伤、return to work，甚至员工福祉时，我现在越来越少只问：

“这个人要怎样调适自己？”

我更常问的是：

“这个人正在一个怎样的系统里工作？”

因为要理解一棵树为什么长得辛苦，不能只研究那一棵树。

还要看它所在的整片森林。

土壤、气候、阳光、水分、周围的生态，都会决定一棵树能不能真正长得好。

组织也是一样。

这也是为什么这几年，我从个体层面的心理工作，慢慢走到职业健康心理学、组织心理学、心理社会风险与工作福祉这些领域。

不是因为个体不重要，而是越来越发现：

真正可持续的心理健康，很多时候不能只改变一个人，也要理解那个承载着他的系统。

能够把这些在马来西亚逐步累积的研究、组织实践与职场心理健康经验，带到澳门，与来自中国及香港的前辈交流，我很珍惜。

我也不敢说自己已经走得多远。

只是回头看，才发现过去几年那些看起来很零散的学习、研究、临床与组织实践，竟然慢慢汇聚成了今天能够站上国际华人心理学交流平台的一条路。

有时候最让人感恩的，不是“被看见”本身。

而是突然发现，自己认真做了很久的事情，已经开始有机会代表自己所在的地方，与更大的专业社群对话。

这一次，我会带着马来西亚职场心理健康与组织实践的视角去澳门。

也希望自己可以继续以一个学习者的身份，把不同地区的经验带回来，再继续做得更深一点。

澳门，10 月见。

📅 2026年10月24日
🕑 14:00–17:00
📍 利澳酒店喜粤8号宴会厅

如果你也关注 AI、职场心理健康、组织文化、倦怠与重返工作，欢迎扫描海报 QR Code 报名。

很期待这次交流。

20/08/2026

孩子写作业坐不到10分钟？可能不是懒...

"又在玩铅笔了？坐好！"
如果这句话你每天要说好几遍，
先别急着给孩子贴"懒"或"不专心"的标签。

坐不住、写作业容易分心，
很多时候跟孩子的自我调节能力发展有关
包括感觉统合、专注力系统还有情绪调节，
这些能力是慢慢建立起来的，不是靠"意志力"就能解决的。

我观察到，很多孩子调整了环境和介入方式之后，
专注的持续时间会明显不一样。

如果你也在观察孩子的专注力发展，
欢迎主页了解更多，或者留言告诉我你家孩子的情况 🌱
#儿童专注力 # #职能治疗师

19/08/2026

在我这项针对 120 位马来西亚企业员工的初步探索性组织健康心理学相关研究里，创伤性压力暴露跟整体倦怠严重程度并没有显著关系。

但有一个维度突出来了：耗竭。回归模型解释了 23.1% 的耗竭变异量。

⚠️ 这不代表 23% 的人会耗竭。

换个说法：想象十个同事，累的程度都不一样。为什么不一样？原因有一整排——工作量、睡眠、家庭、主管、性格。这份研究只量了其中一个：创伤相关经验。光是这一个，就说明了四分之一的落差。

耗竭长这样👇
· 工作时：还能做，但每件事都更费力，靠自动驾驶撑着
· 下班后：明明很累却停不下来，一直刷手机
· 情绪上：耐性变少、容易被淹没，甚至麻木

用容忍之窗理解，长期耗竭可能是高唤醒（累但停不下来），也可能是低唤醒（麻木、断线）。

这也许解释了恢复悖论：越累，越难真正休息。

所以倦怠介入不该只问”你在想什么”，也要问”你的神经系统还切得回恢复模式吗”。

19/08/2026

你不是不敢講話，是這裡講錯會被記住。
高標準不是問題，高標準加上「不能出錯」才是。
主管以為安靜是沒有意見。其實意見繞過了會議室，去了私訊、走廊、離職面談。
資訊沒有消失，只是不再經過你。

18/08/2026

團隊裡沒有壞人，但每個人都在過度警覺。
沒有人大聲罵人，也沒有人被針對。
可是訊息要重讀三次才敢發，開會前先猜主管今天心情如何。
這不是抗壓能力的問題。
當規則變得不可預測，神經系統就會自己開啟全時監控。
代價不是情緒，是帶寬(capacity)，最先關掉的是創意，第二個是誠實。
滑完這 8 點，如果你想到某個團隊：
在買任何培訓之前，先做一次需求評估。
搞清楚是哪一段在製造警覺，比上十堂抗壓課有用。
New Mind 替企業做職場心理社會支持的需求評估與培訓規劃。
私訊我們，聊聊你們團隊的狀況。
#職場心理健康 #組織文化 #壓力管理 #企業培訓

17/08/2026

今天很高兴在 International Psychology Conference 2026（IPC 2026）国际心理学会议上发表我的研究论文。本次大会由马来西亚心理学会（Persatuan Psikologi Malaysia, PSIMA）联同马来西亚国立大学（UKM）及 HELP University 共同举办。

这项研究以 120 位马来西亚企业员工为对象，使用 LEC 5 评估创伤压力经历，并以 Burnout Assessment Tool（BAT）评估倦怠状况。

研究结果显示，创伤压力与倦怠之间的关系，可能比单纯的“经历越多创伤，倦怠越严重”更加复杂，而且不同倦怠维度可能呈现不同的关系。

其中最明显的讯号出现在 耗竭（Exhaustion）。耗竭的回归模型达到统计显著，并解释了 23.1% 的变异量。

这个结果也带出了我下一阶段很想继续探索的问题。

未来希望透过更大、更多元的样本，进一步研究累积性创伤压力，以及工作要求、工作资源、韧性、社会支持和控制感等因素，是否会影响创伤压力与倦怠之间的关系。

我也特别好奇：

一个人主观上觉得自己“不累”，是否真的代表他的身心系统没有处于耗竭状态？

有些员工长期处于高压力环境后，可能已经习惯了这种状态，低估自己的疲惫，甚至逐渐降低对身体压力讯号的觉察。

因此，未来研究也可以尝试把 BAT 等自我报告量表，与生理回馈（Biofeedback）及其他心理生理调节指标结合起来，进一步了解主观感受到的耗竭，与身体实际的调节状态是否一致。

所以未来值得问的，也许不只是：

“这个员工有多倦怠？”

而是：

“什么样的资源耗竭模式正在形成？是什么因素维持着它？我们能不能在它进一步恶化之前就发现？”

这是我希望继续在职业健康心理学（Occupational Health Psychology）领域深入探索的方向。