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练瑜伽，不只是练身体。是放松、是专注，也是重新找回自己 📌每逢星期五 📌Hatha vinyasa ~7pm 📌•Teacher Winnie
07/10/2026

练瑜伽，不只是练身体。
是放松、是专注，也是重新找回自己

📌每逢星期五
📌Hatha vinyasa ~7pm
📌•Teacher Winnie

04/10/2026

肌肉不是老了才需要，
而是现在就要开始累积。
今天练的每一下，
都是为自己存一点肌肉。 🤍

每逢星期六9:30am
📌Mat Pilates

01/10/2026

今天大家又来上一堂软乎乎的瑜伽课啦！

每逢星期五7:00pm
📌Hatha vinyasa






#拉伸

28/09/2026

动作不快，汗却不少。😂
别被 Mat Pilates 的“温柔外表”骗了！
核心、腿、臀、手臂……
该酸的，一个都不会放过。🔥

📌每逢星期六9:30am






一块瑜伽轮，一条瑜伽带，一个又一个不一样的身体。同一个体式，每个人都有自己的版本。🧘🏻‍♀️不用追求一样，只要比昨天多一点力量、多一点柔软，多一点勇敢。练瑜伽，就是慢慢成为更好的自己。❤️轮瑜伽Wheel yoga 每逢星期四 7:30am...
21/09/2026

一块瑜伽轮，
一条瑜伽带，
一个又一个不一样的身体。
同一个体式，
每个人都有自己的版本。🧘🏻‍♀️
不用追求一样，
只要比昨天多一点力量、
多一点柔软，
多一点勇敢。
练瑜伽，就是慢慢成为更好的自己。❤️

轮瑜伽Wheel yoga
每逢星期四
7:30am
7:30pm

看似简单，其实每一秒都在和重心谈判。😏平衡感，也是实力的一部分。 每逢星期四 早上7:30 晚上7:30 #瑜伽日
17/09/2026

看似简单，
其实每一秒都在和重心谈判。😏
平衡感，也是实力的一部分。

每逢星期四
早上7:30
晚上7:30





#瑜伽日

14/09/2026

Grounded.Strong. Present.
Hatha Yoga🧘‍♀️
📌每逢星期一/ 五/日

#瑜伽日

10/09/2026

轮瑜伽 🛞✨
不只是打开身体，
更是在练习核心力量与平衡感。
腹部稳了，身体才能更稳定。

每逢星期四
早上7:30
晚上7:30



#肌肉记忆

#拉伸

05/09/2026

Mat Pilates 🤍
练的不是表面的用力，
而是唤醒每一块沉睡的肌肉。
核心稳，身体才真正有力量。


#肌肉记忆



每逢星期六9:30am

02/09/2026

你们需要的，
也许不是按摩，
而是一堂 Wheel Yoga。🤍

每逢星期四
早上7:30
晚上7:30



#拉伸


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