07/08/2026
你的体温，可能正在告诉你身体的状态。
很多人每天都会关心自己的皮肤、体重、血压，却很少有人会留意自己的体温。
其实，体温不仅仅代表有没有发烧，它也是身体状态的一个参考指标。
一般来说，成人体温约在 36.5°C～37.2°C。
如果长期测量发现体温偏低，同时又经常出现：
❄️ 手脚容易冰冷
😴 睡再多还是觉得累
😮💨 没精神、容易疲劳
💆♀️ 肩颈僵硬、腰酸背痛
🐢 新陈代谢感觉越来越慢
这些都值得开始关注，而不是等到身体发出更大的警讯。
从中医养生的角度来看，身体偏寒、阳气不足、气血运行不畅，可能会影响整体的平衡，因此更重视温养身体、促进循环、帮助身体恢复正常运作。
所以我在做艾灸、经络调理时，并不是单纯把身体「加热」。
而是希望帮助身体改善循环、促进代谢，让身体慢慢恢复原本应有的状态。
✨ 身体不会突然变差，而是每天一点一点地提醒你。
今天，不妨量一量自己的体温，也给自己的身体多一点关注。
💜 你最近一次量体温，是多少呢？欢迎留言分享哦☺️
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