Bgreen Malaysia

Bgreen Malaysia Bgreen help you boost circulation, ease stiffness, and sleep better effortlessly.

BGREEN Malaysia · 健康科技 · 舒适生活
BGREEN 2006 年创立于台湾，打造领先的“会帮你运动的家具”。
将健康科技融入您的日常，轻松促进循环、缓解僵硬、提升睡眠品质。

BGREEN Malaysia brings health technology into everyday comfort.

📺 年纪不是问题，真正让身体变差的是 #久坐❌ 腿越来越没力❌ 坐久脚麻、血液循环变差❌ 肩颈僵硬、腰酸背痛❌ 站起来越来越吃力很多人以为：👉 退休了，多休息就好。其实，真正的问题不是休息，而是 #久坐不动。💡 不求运动很多，只求身体一...
31/07/2026

📺 年纪不是问题，真正让身体变差的是 #久坐

❌ 腿越来越没力
❌ 坐久脚麻、血液循环变差
❌ 肩颈僵硬、腰酸背痛
❌ 站起来越来越吃力

很多人以为：
👉 退休了，多休息就好。
其实，真正的问题不是休息，而是 #久坐不动。

💡 不求运动很多，只求身体一直有在动。
追剧的时候，不一定只能一直坐着。

✔️ 伸展一下
✔️ 抬抬腿
✔️ 走几步
✔️ 双脚放上 BGREEN 律动机，一边追剧，一边律动。

每天一点点的活动，
比久久一次的大运动，更容易坚持。

🌿 全球独家 2 in 1 垂直律动 × 拍打功能

不同于一般震动机，

BGREEN 结合：
✅ 垂直律动
✅ 拍打律动

帮助身体在轻松状态下持续活动，让久坐的人也能培养每天活动的习惯。

📺 看电视，也可以是你的运动时间。
每天早晚 30 分钟，陪你把 #坐着的时间，变成 #动起来的时间。

❤️ 身体不会因为年龄而退化，
而是因为 #越来越少动。

今天开始，
不求运动很多，只求每天都动一点。

📍 欢迎到 BGREEN 体验中心免费体验
亲自感受 全球独家 2 in 1 垂直律动 × 拍打律动 的不同。

#健康生活 #居家运动 #银发健康 #垂直律动

🩺【健康知识】 #一氧化氮（NO）是什么？为什么它与血压健康息息相关？很多人以为，控制血压只要少吃盐、按时服药就够了。其实，人体内还有一种被誉为 #血管守护者 的重要物质—— 一氧化氮（Nitric Oxide，NO）。💡 #一氧化氮有什...
29/07/2026

🩺【健康知识】 #一氧化氮（NO）是什么？
为什么它与血压健康息息相关？

很多人以为，控制血压只要少吃盐、按时服药就够了。

其实，人体内还有一种被誉为 #血管守护者 的重要物质—— 一氧化氮（Nitric Oxide，NO）。

💡 #一氧化氮有什么作用？
一氧化氮是人体血管内皮细胞自然产生的信号分子，它能够帮助：

✅ 放松血管平滑肌， #促进血管扩张
✅ #改善血液循环，让血流更顺畅
✅ 帮助 #维持正常血压
✅ 支持心血管健康， #维持血管弹性

随着年龄增长、缺乏运动、长期压力、熬夜或慢性疾病等因素，一氧化氮的生成能力可能逐渐下降，因此维持健康的生活方式显得格外重要。

📖 研究分享
一项针对 #全身垂直律动（Whole Body Vertical Vibration，WBVV）的研究发现：

经过约 2个月 的规律训练后，参与者出现了以下变化：

✔ 收缩压平均下降 16 mmHg
✔ 舒张压平均下降 6.4 mmHg
✔ 脉压平均下降 12.2 mmHg
✔ 体内一氧化氮浓度显著提升

研究结果显示，规律且适当的运动刺激，可能有助于促进一氧化氮生成，并支持心血管健康。

👨‍⚕️ 运动医学观点

台湾运动医学教父暨台湾运动科学之父 陈俊忠博士医师 指出，垂直律动透过规律的上下律动模拟人体自然运动，可为身体提供温和的运动刺激，对于平时运动量不足、体力较弱或希望培养规律活动习惯的人来说，是一种辅助健康管理的方式。

❤️ 维持血压健康，从日常生活开始
除了遵循医师建议与规律服药之外，也别忘了养成健康习惯：

🥗 #均衡饮食
🚶‍♂️ #保持规律运动
😴 #充足睡眠
😌 #学会舒缓压力
💧 #维持良好的血液循环

健康并非一朝一夕，而是每天一点一滴累积出来的成果。

💚 BGREEN 健康小知识
透过分享最新运动医学研究，希望帮助更多人认识科学运动与健康管理的重要性，让健康成为每天都能实践的生活习惯。

温馨提醒： 本文内容依据运动医学研究及相关文献整理，仅供健康知识分享。垂直律动可作为日常健康管理的辅助方式，不能替代医疗诊断、治疗或医师建议。

🩺【健康知识】胶原蛋白流失，不只是让皮肤变老！提到胶原蛋白，很多人都会想到：✨ #皮肤松弛✨ #皱纹增加✨ #肌肤失去弹性但其实，胶原蛋白不仅存在于皮肤，更广泛分布于 #肌肉、 #韧带、 #肌腱、 #关节 及 #血管 等组织。随着...
22/07/2026

🩺【健康知识】胶原蛋白流失，不只是让皮肤变老！

提到胶原蛋白，很多人都会想到：
✨ #皮肤松弛
✨ #皱纹增加
✨ #肌肤失去弹性

但其实，胶原蛋白不仅存在于皮肤，
更广泛分布于 #肌肉、 #韧带、 #肌腱、 #关节 及 #血管 等组织。

随着年龄增长，人体制造胶原蛋白的能力逐渐下降，不仅影响外观，也会影响身体组织的支撑力与修复能力。

📖 研究发现：垂直律动有助促进胶原蛋白生成
除了均衡饮食、充足睡眠之外，适度运动也是促进身体组织健康的重要因素。

研究显示， #全身垂直律动（Whole Body Vertical Vibration, WBVV）
#促进肌肉细胞活化，并有助于 #刺激胶原蛋白生成，让身体维持更好的组织弹性与健康状态。

研究中更发现，肌肉细胞活化最高可提升约4倍，显示规律的机械刺激，可能有助于支持身体自然修复机制。

👨‍⚕️ 运动医学观点

台湾运动医学教父暨台湾运动科学之父 陈俊忠博士医师 表示，垂直律动利用规律的上下律动模拟人体运动，可在低负担的情况下，为身体提供运动刺激，是现代人进行日常健康管理的一种辅助方式。

对于平时缺乏运动、工作忙碌或体力较弱的人来说，是一种能够帮助身体维持活动量的健康选择。

🌿 健康，不只是保养皮肤
真正的年轻，不只是外表紧致，更重要的是：

✅ 肌肉健康
✅ 骨骼健康
✅ 关节灵活
✅ 良好的血液循环
✅ 身体自然修复能力

当身体维持良好的活动状态，也更有助于整体健康与活力。

💚 BGREEN 相信：健康从每天开始。
透过规律运动、均衡饮食、充足休息及适当的运动辅助，每一天都能为健康累积更多能量。

健康小提醒：
本文依据运动医学研究与相关文献整理。垂直律动可作为日常健康管理的辅助方式，并不能取代医疗诊断、治疗或专业医师建议。

#胶原蛋白 #律动运动

20/07/2026

🚽⚠️ 你多久上一次大号呢？

👉什么是 #便秘？
医学上，便秘不仅仅是「几天没排便」这么简单。

如果经常出现以下情况，就可能是便秘：

🔸 每周排便少于 3 次
🔸 排便时需要很用力
🔸 大便又干又硬
🔸 总觉得排不干净
🔸 排便后还是感觉肚子胀胀的

这些都是身体发出的警讯，不要轻易忽视。

👉为什么会便秘？
便秘的原因有很多，其中最常见的是：

💧 喝水不足
身体缺水，粪便容易变得干硬。

🥬 膳食纤维摄取不足
蔬菜、水果、全谷类吃得太少，肠道蠕动也会变慢。

🚶 缺乏运动
身体活动减少，肠道也会跟着「偷懒」。

👵 年龄增长
随着年龄增加，肠胃蠕动速度会逐渐减慢。

🛏️ 长期卧床或行动不便
活动量不足，更容易出现排便困难。

👉如何改善便秘？
可以从日常生活开始：

✅ 每天补充足够水分
✅ 多吃高纤维食物
✅ 建立固定排便习惯
✅ 保持规律运动，让身体每天都动起来

很多时候，身体动得越少，肠道也会变得越来越慢。

👉BGREEN 垂直律动如何帮助你？

对于 #银发族、 #久坐族，或 #行动能力 较弱的人来说，规律运动并不容易。

BGREEN 垂直律动透过温和、规律的上下律动，帮助身体自然活动肌肉，促进身体循环，让运动变得更轻松。

研究指出，规律进行全身垂直律动（Whole Body Vibration），配合均衡饮食及健康生活习惯，有助于促进肠道蠕动、改善排便频率，并提升生活品质。

每天只需15分钟，让身体多一点活动，也让肠道多一点动力。

💚 健康，从每天顺畅排便开始。

如果您希望自己或家里的长辈，养成每天规律活动的习惯，欢迎留言或私信了解 BGREEN 垂直律动，一起迈向更轻松、更健康的生活。

#垂直律动 #便秘 #肠道健康 #银发健康 #居家运动 #健康知识 #健康生活 #促进肠道蠕动

20/07/2026

🧓 在马来西亚，很多长者其实不是“老了没力”，而是“少了上楼梯的能力”

你有没有发现：
❌ 上几级楼梯就喘
❌ 膝盖无力、不敢走楼梯
❌ 久坐后站起来腿发软
❌ 越来越不想动，越不动越退化

根据马来西亚常见长者健康状况（如肌力下降与活动量不足问题），
#下肢功能退化 是影响 #行动力 与 #跌倒风险 的重要因素之一。

而 #走楼梯 这个动作，其实是最基础、也最关键的 #日常肌力训练。

🦵 为什么 #上楼梯动作 这么重要？

上下楼梯其实是在训练：

✔ 大腿肌力（股四头肌）
✔ 臀部肌群力量
✔ 小腿稳定性
✔ 膝关节支撑能力
✔ 身体平衡与协调性

但问题是——很多长者已经无法安全进行楼梯训练。
💚 解决方案：在律动机上“模拟上下楼梯训练”
透过 BGREEN 全身垂直律动技术，可以在低冲击、安全的状态下：

🔹 模拟上下楼梯时的肌肉收缩模式
🔹 诱发下肢肌群持续参与运动
🔹 在不增加关节压力的情况下进行训练
🔹 帮助身体“被动运动”，逐步恢复肌力基础

这种方式特别适合：
👵 不方便运动的长者
🧓 膝盖不适但想维持活动能力的人
🪑 久坐导致下肢无力的族群
🏠 想在家安全训练的人

🏥 关键不是“动不动”，而是“有没有动到对的肌肉”

当身体无法进行正常运动时，
用温和、规律的垂直律动刺激，
可以帮助身体重新启动基础肌肉参与模式。

让“走楼梯需要的力量”，在更安全的方式下慢慢被唤醒。

❤️ 行动力不是一下子失去的，而是慢慢退化的。
如果今天还能提早训练，就不要等到明天需要扶着走。

📍欢迎预约体验 BGREEN 全身垂直律动设备
让身体用更安全的方式，重新练回“上下楼梯的力量”。

枕边人的雷声大作？别忽视大马人的 #窒息危机！❌😴在大马，你是不是也常听到另一半的「雷声」轰轰作响？或者你自己就是那个怎么睡都睡不饱、白天总是哈欠连连的 #打呼一族 ？很多人以为打呼代表「睡得很香」，但事实恰恰相反！在大马，有高达 8%...
17/07/2026

枕边人的雷声大作？别忽视大马人的 #窒息危机！❌😴

在大马，你是不是也常听到另一半的「雷声」轰轰作响？
或者你自己就是那个怎么睡都睡不饱、白天总是哈欠连连的 #打呼一族 ？

很多人以为打呼代表「睡得很香」，但事实恰恰相反！
在大马，有高达 8% 至 30% 的人面临着不同程度的 #阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）风险。打呼，其实是身体在发出缺氧的求救讯号！⚠️

🔍 #为什么会打呼？4大原因大揭秘！
打呼是因为睡眠时呼吸道变窄，气流通过时引起周边组织摩擦震动所产生的。常见原因包括：

🛑 肌肉松弛：随着年龄增长或过度疲劳，咽喉肌肉塌陷，堵住呼吸道。
🛑 肥胖与身材：咽喉部的脂肪堆积就会直接压迫呼吸道。
🛑 鼻部结构问题：如长期鼻塞、鼻中隔弯曲或扁桃体肥大。
🛑 不良生活习惯：睡前饮酒、抽烟或长期熬夜，会加剧呼吸道肌肉的瘫软。

💡 传统改善方法 vs 现代人的痛点
侧睡：减少舌根后坠（但人睡着后很难控制睡姿）。
减重与运动：减少颈部脂肪（对现代忙碌大马人来说极具挑战）。
佩戴正压呼吸机 (CPAP)：效果显著（但面罩的异物感常让人难以坚持）。

✨ 轻松睡出健康：什么是 #水平律动 ？
如果有一种方式，让你 #躺着就能做运动、还能同时 #改善呼吸道机能，那该多好？
这正是 运动家具长期深耕的核心黑科技 —— 水平律动（Whole Body Periodic Acceleration, WBPA）。

💡 水平律动是什么？
它是指在卧床时，床体会带动身体进行规律的、头对脚方向的水平前后微幅移动。在 Medline 国际医学资料库中，已有超过 350 篇临床医学研究证实其对健康的益处。

🚀 【水平律动】如何改善打呼与睡眠质量？
🌟 诱发 #一氧化氮（NO），活化末梢循环
透过前后规律的律动，会增加血管壁剪切力，从而诱发身体释放大量的一氧化氮。这能帮助 #扩张全身血管、大幅 #提升含氧量，缓解因打呼引起的夜间身体缺氧。

🌟 躺着的「被动运动」，维持呼吸道张力
临床研究证实，水平律动的运动效益同等中重度运动效果。它能温和 #刺激全身深层肌肉，帮助维持呼吸道肌肉张力，减少夜间咽喉组织塌陷的机会。

🌟 开启「休息与消化」模式，深度放松
规律顺畅的水平摇摆动作，能 #提高副交感神经活性。它就像婴儿床般的规律频率，能加速融化白天的紧绷与焦虑，带你快速进入深层睡眠。

享受健康，从一觉好眠开始。告别白天精神不振、情绪受影响的循环。
让 #智慧律动舒眠床 成为您的夜间健康管理师，用 20 年的科研結晶，守护您与家人的静谧熟睡时光。✨

详细内容 >> https://www.e.bgreen.com.tw/Article/Detail/97444

#水平律动 #打呼原因 #睡眠呼吸暂停 #大马睡眠健康 #健康睡眠 #智慧律动舒眠床

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐬. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐖𝐢𝐧𝐬. 🏆🔥Don't just sit on the edge of your seat this World Cup season—get moving wit...
15/07/2026

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐬. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐖𝐢𝐧𝐬. 🏆

🔥Don't just sit on the edge of your seat this World Cup season—get moving without even trying!

Step onto the 𝗕𝗚𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗥𝗠𝟮 𝗪𝗵𝗼𝗹𝗲 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗩𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 while you cheer. While the pros run the pitch, its advanced vertical vibration technology effortlessly works your body right from the living room:

🚀 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫:
Keeps your blood flowing during intense match moments.

💪 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭:
Gently engages your muscles passively.

Score your own health goals today!
https://www.facebook.com/reel/890475950690978

15/07/2026

🚨 什么是 #垂直律动（Whole Body Vibration）？
是不是只要会震动，就是好的律动机？

答案：不是！

市面上许多所谓的 #律动机 #摇摇机 ，其实只是一般震动设备，振动方向、频率及幅度不稳定，不仅无法达到理想运动效果，长期使用甚至可能增加身体负担。

真正的 #全身垂直律动（WBV），是一种经过 #医学 与 #运动科学 研究的运动方式，透过规律、稳定的垂直刺激，诱发肌肉自然收缩，帮助身体进行安全且有效的运动训练。

💚 BGREEN 与一般震动机有什么不同？
安全，永远比强烈更重要。

BGREEN 采用符合运动医学原理的 #精准垂直律动技术，
并强调影响律动品质的 #六大稳定要素：

✅ #定向（Single Direction）
垂直单一方向律动，减少不必要的横向摆动。

✅ #定频（Stable Frequency）
稳定频率输出，让身体获得一致的运动刺激。

✅ #定速（Constant Speed）
律动速度均匀，不会忽快忽慢。

✅ #定值（Stable Amplitude）
固定振幅，避免过大冲击造成身体负担。

✅ #定时（Precise Timing）
精准控制训练时间，让运动更加科学。

✅ #定波（Pure Sine Wave）
采用精准正弦波律动，使运动过程更加平顺舒适，减少突兀冲击。

只有同时具备以上六项关键条件，才能提供稳定、安全且有效的全身律动体验。

🏥 为什么越来越多专业单位选择垂直律动？

BGREEN 所采用的垂直律动技术拥有：
🏆 全球 100+ 项发明专利
🏆 50+ 国际临床研究支持
🏆 应用于医院、复健中心、长照机构及运动训练领域

透过科学化的律动刺激，可帮助：

✔ 促进肌肉自然收缩
✔ 训练下肢肌力
✔ 改善身体平衡能力
✔ 放松紧绷肌肉
✔ 建立规律运动习惯

对于银发族、久坐上班族、运动不足或希望进行低冲击运动的人，都是更轻松、安全的运动辅助选择。

❤️ 真正好的律动，不是震得越大越有效，
而是每一次律动都精准、安全、有科学依据。

如果您正在挑选律动设备，
#别只比较价格， #要比较技术、 #安全性 与 #医学实证。

📍欢迎亲临 BGREEN 免费体验全身垂直律动设备，
亲自感受医学级律动科技与一般震动机的差别。
让专业、安全的运动科技，为您和家人的健康把关！

#改善失眠 #骨质疏松 #银发健康 #健康睡眠 #血管体操 #懒人运动 #血糖管理 #改善血液循环 #骨密度 #高血脂

📌 肌少症不是老人病，而是很多家庭正在面对的问题。如果你发现爸爸妈妈最近：🚶‍♂️ 走路越来越慢🪑 从椅子站起来越来越吃力⚠️ 容易跌倒、腿越来越没力😔 常说："最近很容易累。千万别只觉得是 #老了。这可能是 #肌少症（ ）正在悄悄发...
14/07/2026

📌 肌少症不是老人病，而是很多家庭正在面对的问题。

如果你发现爸爸妈妈最近：

🚶‍♂️ 走路越来越慢
🪑 从椅子站起来越来越吃力
⚠️ 容易跌倒、腿越来越没力
😔 常说："最近很容易累。

千万别只觉得是 #老了。

这可能是 #肌少症（ ）正在悄悄发生。

什么是肌少症？
肌少症是指随着年龄增长，肌肉量、肌力及身体活动能力逐渐下降。
如无法及时改善，可能会影响 #行动力、 #平衡感，增加 #跌倒风险，甚至影响日常生活。

不过，好消息是——

👉 肌少症并非无法改善。
日常做好这 3 件事，有助维持肌肉健康：

✅ 保持规律运动
适当活动肌肉，让身体持续保持力量。

✅ 摄取足够蛋白质
帮助维持及修复肌肉组织。

✅ 减少久坐，多活动身体
每天多一点活动，比完全不动更重要。

对于行动较慢、体力不足，或正在复健中的长辈来说，选择适合自己能力的居家运动方式，更容易养成长期运动的习惯。

❤️ 健康，不一定要做激烈运动。
每天一点点的活动，坚持下去，就是给未来最好的投资。

BGREEN 一直希望帮助更多家庭，把运动融入日常生活，让长辈在家也能安心、安全地活动身体，为健康多累积一点力量。

👇 留言和我们分享：
你家里的长辈，今年几岁了？
他们每天都有运动的习惯吗？

一起提醒身边的家人，从今天开始，多动一点、健康一点。💚

#健康知识 #肌少症 #银发健康 #居家运动 #健康老化 #行动力 #长者照护 #中风复健 #健康生活

13/07/2026

🚨 每天坐办公室、站柜台超过8小时？
你的疲劳，不一定是工作累，而是 #第二心脏 越来越懒！

根据马来西亚国家健康与发病率调查（NHMS），越来越多成年人 #长期久坐、 #缺乏运动，加上长时间站立或固定姿势工作，容易出现：

❌ 小腿酸胀、脚容易水肿
❌ 下班双腿沉重、容易疲劳
❌ 血液循环变差
❌ 代谢下降、血糖控制越来越困难

很多人以为只是"累"，其实真正需要训练的是—— #比目鱼肌（Soleus Muscle）。

🦵 为什么比目鱼肌被称为「第二心脏」？
比目鱼肌位于小腿深层，每一次收缩，都像帮身体多装了一颗帮浦pump。

它能帮助：
✅ 将下肢血液回流至心脏
✅ 改善血液循环
✅ 减轻久坐、久站造成的腿部疲劳
✅ 促进葡萄糖利用，帮助维持健康代谢

研究更发现，当持续启动比目鱼肌时，可提高葡萄糖与脂肪的利用率，即使坐着，也能让肌肉持续参与代谢。

你知道吗？
在办公室也能做的「第二心脏训练」

✔ 动作一：踮脚训练
双脚平放地面，慢慢踮起脚跟，维持10秒，再慢慢放下。
重复10～20次。

✔ 动作二：翘脚尖（足背屈）
脚跟贴地，脚尖向上抬起，维持10秒，再放松。
与踮脚动作交替训练，可强化小腿肌群及踝关节稳定。

每天只需几分钟，就能帮助激活比目鱼肌。

💚 想让训练更轻松、更有效？

BGREEN 全身垂直律动设备透过规律性的垂直律动刺激，帮助诱发下肢肌肉自然收缩，包括比目鱼肌、小腿肌群及大腿肌群，让肌肉在放松状态下持续接受运动刺激。

✨ 有助于：
✔ 促进下肢循环
✔ 放松紧绷肌肉
✔ 舒缓久坐、久站后的疲劳感
✔ 帮助维持肌力与身体活动能力
✔ 适合上班族、银发族及运动不足的人作为日常运动辅助

不用流汗、不用跑步，坐着、站着都能轻松享受科学律动训练。

📍欢迎到 BGREEN 体验全身垂直律动，让每天工作的疲劳，在回家前就开始释放！

☞ 研究资料：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8540205/
☞ 更多律动姿势教学：https://bmai.app/5xz9bj

Address

Suite A-03-03A, Level 3, Tower A, Union Tower, Jalan Desa Bakti, Taman Desa,
Kuala Lumpur
58000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+60107679470

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bgreen Malaysia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bgreen Malaysia:

Shortcuts

Share

Category